Bikaranîna pir avê ya li her dever û her deverê tê pêşve xistin. Tê bawer kirin ku divê mirovê navînî her roj bi qasî du lître ava paqij vexwe. Ji bo min, ev qebareyek bêtehemul e: her çi qas ku ez hewl bidim jî, ez carî nikarim rojê ewqas av vexwim.
Li bextê min, derket holê ku ji bo kesên ku parêzek "bingeha nebatan" dişopînin, ne hewce ye ku xwe bi avê bi rêjeyên weha êşkence bikin, ji ber ku sebze û fêkiyên teze gelek ava siruştî dihewîne ku laş bi laş re peyda dike. şilbûna pêwîst.
Lêbelê, pir girîng e ku hûn di destpêka rojê de avê vexwin, an çêtir, roj bi avê dest pê bikin, çêtir e ku germ, bi zêdekirina ava nîv lîmonê (an lîmonek) li yek qedehek avê: ev citrus fêkî beşdarî pêvajoyên paqijkirina laş dibin û bi vîtamînê têr dibin С'Gava ku min ev pêşniyar fêr bû, ez ecêbmayî mam, ji ber ku min digot qey lemon û lime di laş de jîngehek tirşik çêdike. Berovajî derket. Asîta di nav van fêkiyan de dibe alîkar ku pergala hijmartinê mîneralan werbigire, ku xwîna me alkalîntir dike (ya ku em jê re hewl didin).
Tenê di rewşê de, bila ji min re bîne bîra xwe ku vexwarina bi xwarinê pir xelet e, ji ber ku av ava şirîn dipijiqîne û pêvajoya helandinê hêdî dike, ku xirab e. Pisporan pêşniyar dikin ku nîv saet berî xwarinê û tenê saetek şûnda vexwarin.