Em sêyeka jiyana xwe di xew de derbas dikin. Ji ber vê yekê, nivîn divê wusa be ku bikeve xewê û bi bişirînek şa şiyar bibe. Consultêwirmendê me, sêwiraner Svetlana Yurkova, vedibêje dema ku nivînek hilbijêrin li çi bigerin.
Nîsana 9 2016
Berî
Pêdivî ye ku kesek bi kêmî ve 120 cm hebe, ango, nivînek dualî ya îdeal 240 cm ye.
Bilindî
Pêdivî ye ku ew bi asta çokên kesê razayî re têkildar be. Tê bawer kirin ku nivînên nizm ji bo ciwanan in, û em pîr in, nivînek bilind çêtir e.
Doşek
Rehet - digel aliyên hevrîşim û zivistanê yên havînê, ew dikare li gorî demsalê were zivirandin.
Ser
Mezin, çêtir. Serê serî bi bêhişî wekî stargehek tête hesibandin. Bi serşokek piçûk, hûn dikarin xwe bêparastin hîs bikin. Ev di heman demê de ji bo nivînên "daliqandî" yên modandî jî derbas dibe, li wir erdek di bin lingan de tune.