Windaya herî mezin û wêranker mirina zarokê we ye. Ew êşek e ku nayê gotin, nayê parve kirin an jî tenê ji bîr kirin. Ji bo derbaskirina vê yekê divê tedbîrên guncav bêne girtin, wekî din mirov nikaribe li ber xemgîniya xwe bisekine. Ev materyal ji bo kesên ku bûne bextreş an jî ji bo kesên ku hezkiriyên wan winda bûne ye.
Rewş
Kesê ku wendahiyek dîtiye divê ji bîr neke ku mafê wî yê hemî hest û hestên wî heye. Sala yekem a piştî bûyerê, ew ê mîna ku di nav jibîrkirinê de be. Vana dikarin guheztinên hêrs, sûc, înkar û tirsê jî hebin, ku hemî jî piştî wendakirina yekî hezkirî normal in. Her ku dem derbas dibe, jibîrkirin dê dest pê bike, û ew ê vegere rastiyê. Gelek dêûbav dibêjin ku sala duyemîn ya herî dijwar e, lê di rastiyê de mêjî vê bêhêziyê diafirîne da ku mirov ji dîn, bêkêmasî ji bîranîna windabûna me biparêze. Ew ditirse ku em ji bîr bikin, ji ber vê yekê jî heta ku ji dest tê vê dewletê diparêze.
Bînin bîra xwe ku xemgînî heya ku hewce bike dom dike. Her kes tenê kesek e. Di pêvajoyên ku hemî dêûbav tê re derbas dibin de gelek wekhevî hene, lê her tişt ji bo her yekê cûda diqewime. Tiştê ku mirov dikare bike ew e ku li xwe xwedî derkeve.
Ji bo ku hûn ji trajediyê xilas bibin, divê hûn zanibin ku xemgînî divê xweperest be. Kesê ku bi windabûnê re rû bi rû bimîne, hewce ye ku li ser xwe bifikire û li xwe miqate be, ji ber ku di destpêkê de ew ê nikaribe ji hêla exlaqî ve li xizm û hevalên xwe xwedî derkeve.
Mirov çi bike û çi jî bike bila bike, dîn nabe. Ew şîna wendakirina yekî hez dike.
Çi bikin û çawa tevbigerin
– Ger mimkûn be, çêtir e ku hûn zû dev ji kar berdin an jî betlaneyê bigirin. Lêbelê, li vir jî, divê hûn xwe bispêrin xwe, ji ber ku ew kar e ku hin dêûbav û mirovên ku xemgîn bûne xilas dike.
Xew pir girîng e ji ber ku ew alîkariya şerkirina stresê dike.
- Kesê ku bi xemgîniyê re rû bi rû dimîne ji bo enerjiyê hewce dike ku bixwe û vexwe.
– Divê dev ji alkol û narkotîkan berdin, çi qas tehl dibe bila bibe. Van maddeyan bandorek neyînî li pergala nervê dikin û tenê depresyonê zêde dikin.
Mafê tu kesî tune ku ji mirov re bêje ka divê ew çawa tevbigere. Tenê ew dizane ku çi kûr di hundurê wî de rûniştiye.
“Baş e ku meriv dev ji xemgîniyê berde, bibişire, bikene û ji jiyanê kêfê bike. Ev nayê vê wateyê ku kesek windabûna xwe ji bîr dike - ew bi tenê ne gengaz e.
Bi zanistî hatiye îsbat kirin ku windabûna bi vê mezinahîyê dişibihe travmayek psîkolojîk a giran.
Girîng e ku ji bo xwe sînorên saxlem destnîşan bikin. Divê mirov wext û cîhê xemgîniyê hebe. Baş e mirov xwe ji civakê qut bike û bi tena serê xwe bike. Ya sereke ev e ku ew bi tevahî xwe bernade.
Pêdivî ye ku piştgirî bibînin. Malbat û heval, komên piştevaniya serhêl an, ya çêtirîn, psîkoterapîstek. Dîsa em dûbare dikin ku mirovê ku êş û elemê dîtibe dîn nabe, çûna cem psîkoterapîst karekî normal e ku dikare jê re bibe alîkar. Kesek jî alîkariya olî, xêrxwaziyê dike.
Bînin bîra xwe ku kes nikare bi rastî xemgîniya kesê ku winda kiriye fêm bike. Lê divê merivên hezkirî zanibin ka ew çawa dikarin alîkariyê bikin. Divê xizm fêm bikin ku kesek her û her guherî, û divê ew vê xemgîniyê qebûl bikin. Girîng e ku mirov bizane ku ew ne bi tenê ne.
Bandora medyayê
Em ê li ser mînakên taybetî nenivîsin, lê girîng e ku em fêm bikin ku pir caran ew medya ye ku dikare ji bo mirovên ku xemgîn dibin hîn bêtir panîk û veqetandinê bike. Girîng e ku ji bîr mekin ku pir tiştên ku ji hêla çapemenî ve têne nivîsandin û ji hêla televîzyonê ve têne kişandin hîn bêtir panîk, tevlihevî û tiştên din derdixe holê. Mixabin kesên ku bi siyaset û medyayê re mijûl nebin dê nikaribin teqez zanibin ka kîjan agahî rast in. Maqûl bin.
Em xîtabî her kesî dikin. Tişta ku hûn dikarin bikin ew e ku neçin provokasyonên medyayê. Ji kerema xwe agahdariya nerastkirî bi xwe belav nekin û bi tiştê ku nayê îsbatkirin bawer nekin. Careke din, em nikarin zanibin ka tişt bi rastî çawa diqewimin.
Hay ji xwe û hezkiriyên xwe hebin.