Di betlaneyên Sersalê de, bi taybetî xweş e ku meriv betlaneyek bêhêvî bikişîne. Û dema ku em bextewar in, kêfên gastronomîk tam dikin, kezeb neçar e ku bê rawestan bixebite. Ne ecêb e ku betlaneyên dirêj ên têrker ji bo wê bê şop derbas nabin. Pisporên Evalar pêşniyarên xwe di derbarê ka meriv çawa alîkariya kezebê dike ku bi barên zêde re rû bi rû bimîne û ji rêzê dernekeve, pêşniyarên xwe parve dikin.
Di hundurê aqil de kêf
Bê guman, derbeya sereke li kezebê dikare bi xwarina Sersalê bi pirbûna kalorî û çemên alkolê re were girtin. Gelek kes rojek stoîk birçî dimînin, da ku ew paşê cejnê kêf bikin, her tiştê li cîhanê ji bîr bikin. Ev xeletiya sereke ye, ku dikare bi encamên giran, nemaze ji bo kezebê, tijî be.
Tête pêşniyar kirin ku çend demjimêran berî cejna dahatûyê snackek di forma seleteya nebatî ya sivik an tostê ceh de bi perçek pêsîra mirîşkê ve were saz kirin. Nêzîkî nîv saetê, qedehek ava germ bi pariyek lîmon vexwin. Her çend ew ne hêsan e jî, hewl bidin ku nekeve ber ceribandinên bêhejmar. Hûn dikarin hemî seleteyan bixin ser fêkiyê, lê ne ji yek kevçîyek bêtir. Xwarinên giran û rûn ên bi gelek parsleyê teze, korîander, û dîlanê alternatîf bikin. Biceribînin ku xwe ji goştê dûmankirî dûr nexin - tercîhê bidin goştê beraz an goştê goşt. Çêtir e ku meriv dev ji tirşiyên bîberî berde ber sebzeyên teze. Bi şîrînayî re pir baldar bin. Heke hûn tiştekî şîrîn dixwazin, mangûrek, nîv greypfruit an jî destek tovên hinarê bixwin. Û kekê spongeyê bi xamaya qamçkî ji bo çayek malbatê demek din xilas bikin.
Dibe ku testa herî girîng ji bo kezebê alkol e. Li vir bi taybetî girîng e ku meriv nermbûn û hişmendiyê nîşan bide. Di her rewşê de, bi vexwarinên şarbonkirî yên şirîn alkolê xurt venaxwe. Kokteylek wusa ji bo kezebê tiştê herî xerab e ku hûn dikarin bifikirin. Bê gazên vexwarinên fêkiyan, berhevokan, ava fêkiyan an ava mîneral vexwin. Kasa çaya kesk a bi hingiv dê bibe dawiya bêkêmahî ya şîvek dilşewat.
Hevkarê sereke yê kezebê
Ji bo ku betlaneyên ji kezebê re hêsan û hêsan bibin, hûn hewce ne ku jê re bibin alîkar. Ji bo vê armancê, lêzêdekirinên xwarinê guncan in, ku kezebê diparêzin û vedigerînin, jê re dibin alîkar da ku fonksiyonên xwe di moda tund de çêtir pêk bîne. Di nav wan de, "Hepatrin" ji pargîdaniya "Evalar" bi navûdengî hate nas kirin. Feydeya herî zêde jê tê girtin ger ku ew berî betlaneyan, di dema mîhrîcanê bixwe de, û pêwîst be jî ji bo demek şûnda ji bo bêtir xurtkirina encam, wekî pîvanek pêşîlêgirtinê were girtin.
"Hepatrin" 100% amadekariyek giyayî ye. Ew ji berhevokek baş-bijartî ya sê pêkhateyên sereke yên xwezayî pêk tê. Xwarina şîr wekî antîoksîdanek xwezayî ya bi hêz tê zanîn ku hucreyên kezebê yên zirardar tamîr dike û xurt dike. Bi ser de, ew wan ji bandorên toksînan diparêze. Beşa duyemîn a girîng artichoke ye. Ew hilberîna bilûrê zêde dike û vîskozîtîyek çêtirîn dide wê. Ev pir girîng e, ji ber ku ew bile ye ku karê rûvî û pankreasê teşwîq dike. Û di heman demê de, artichoke ji bo rakirina toksînan ji laş dibe alîkar. Hêmana sêyemîn a hêja di berhevoka şokê de lecithin e. Ew ji fosfolîpîdan e, "blokên avahîsaziyê" yên ku kezebê pêk tînin. Ew ne tenê wekî celebek zirxî dixebitin, lê di heman demê de fonksiyonek parastinê ya taybetî jî pêk tînin, ango, ew maddeyên kêrhatî di hundurê hucreyê de derbas dikin û yên zirardar asteng dikin. Parastina bi vî rengî ya berfireh bi rastî ya ku kezebê di dema betlaneyê de hewce dike ye.
Xebata restorasyonê didome
Dê di rojên pêş de nermbûn û hişyarî were xwestin, ji ber ku betlan dê dirêj bibin. Di sibehê de lez nekin ku bermahiyên şîvek cejnê bigirin. Kezeb hêj ji vê re ne amade ye. Taştêyek hûrgelê bi penîrê kotajê, kefîr an mastê neşêrîn dê wê bîne ser hişê xwe. Hûn dikarin piçûkek piçûk li wan zêde bikin. Ew mîna spongek dixebitin, maddeyên zirardar ji laş dikişînin û derdixin. Oatmeal dê ji kezebê re jî sûd werbigire, nemaze dema ku bi fêkiyên hişk, gûz û hingiv re were hev kirin.
Tevahiya hefteyekê, berê xwe bidin sebzeyên teze, nemaze ji malbata xaçparêzan: brokolî, kulîlk, kulmûnên çînî û Brukselê, îspenax, zincîr û behîvên pelan. Di rojek ji rojan de, tertîbkirina rojîgirtinê zirarê nade. Buckwheat bêyî xwê û biharatan, hilberên şîrê tehtkirî, sebze û fêkiyên xweyên teze yên bijare têxin menuyê. Û hê çêtir-seletek detox "Panicle" amade bikin. 400 gr behîv, gêzer û kelemê xav bidirînin, bi 2 kevçîyên xwarinê rûnê nebatî an xameya tirş bixin. Hûn dikarin sêv û giyayên teze li vir zêde bikin. Tevahiya rojê vê seletê bixwin û bi çaya kesk re biguherînin.
Çêtir e ku meriv qehweyê bi şîraniyê li şûna xwe bihêle, û li şûna çaya reş a asayî, înfuzyonek zencefîlê vexwe. Ew pir hêsan tête kirin. 1 kevçiyê kevçîyekî zerfê yê qirçandî 200 ml ava germ bavêjin, ava lîmoyê û hingiv lê zêde bikin ku tam bikin. Minutesnfuzyonê 10 hûrdeman di bin firaxê de bihêlin, şil bikin û nîv saet berî xwarinê bi zikê vala vexwin.
Most ya herî girîng jî. Di seranserê betlaneyên Sersalê de, dest ji "Hepatrin" ê bernedin. Ew ê bi girîngî pêvajoya paqijkirina kezebê û başbûna xwezayî ya şaneyan bilezîne. Wekî din, ew ê şaneyan ji bandorên toksîn û radîkalên azad biparêze. Ev hemî dê bihêlin ku kezeb bi bandor û bê têkçûn bixebite.
Sala Nû betlaneyek bi firehiyek bextewar e. Ew tenê divê kezeb ji bo kêfa bêsînor nede. Viya ji bîr nekin, bi rehetî li ser maseyek luks rûniştibûn. Hestiyek rêjeyê nîşan bidin, pêşnîyarên meyên hêsan bişopînin û "Hepatrin" -ê li ber xwe bidin, û dûv re bi dawiya maratona cejnê, kezeb dê bigihîje rewşek baş, û hûn ê tenê bîranînên wê yên herî xweş hebin.