Contents
Xwarinek baş nîşana tenduristiya baş e. Dema ku nebûna birçîbûnê dikare bibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr, di nav de anorexia. Heke hûn ji çend rojan zêdetir li pey hev naxwazin xwarinê bixwin, wextê we ye ku hûn bifikirin ka meriv çawa xwarina xwe zêde dike.
Meriv çawa bi awayên gelêrî xwarina xwe zêde dike
Meriv Çawa Xwarina Xwe Zêde Dike: Serişteyên Alîkar
Wendabûna birçîbûnê dikare ji ber stres û pirsgirêkên din çêbibe. Xwe bi hêzê têr kirin ne hêja ye. Pêdivî ye ku hûn pirsgirêkê çareser bikin û laşê we dîsa xwarinê bixwaze.
Hêlên piçûk hene ku dê laşê we bixwaze ku bixwe:
Pir caran xwarinên piçûk bixwin. Zikê me xwarinê di qebareyên piçûk de pir çêtir qebûl dike.
Pir ava paqij vexwin, rojê 2 lître. Yek ji sedemên herî gelemperî yên windabûna birçîbûnê dehydration e. Bînin bîra xwe ku berî ku hûn dest bi tîbûnê bikin, avê vexwin. Tîbûn îşaretek e ku laşê we jixwe ziwa bûye.
Xwarinên xweş û xweş amade bikin. Tevî ku hûn bi tena serê xwe dixwin, pêşkêşkirina rast a firaxan paşguh nekin.
Her cûre baharat û çêjikan bikar bînin. Ew ji bo pêşvebirina bîhnfirehiyê mezin in.
Di heman demê de bixwin. Xwarina xwe bi xwarinên ne saxlem ên mîna şekir û bastûkan nekujin.
Vîtamînan vexwin, nemaze di payiz û zivistanê de.
Cixareyê berde. Têkiliya bi tûtinê îşaretê teng dike.
Jiyaneke çalak bimeşînin, werzîşê bikin û li derve meşên dirêj bikin.
Ne ecêb e ku mirov dibêjin "ji bo vekirina xwestekê."
Meriv çawa di mezinan de xwarina xwe zêde dike: Reçeteyên gelêrî
Hin amadekariyên nebatî dikarin bêhnê çêtir bikin. Nebatên bi çêjên geş di nav hişyarkerên bikêr de ne. Li vir çend rêzikên ji bo bîhnek xweş hene:
1 tsp tewra hişk 1 tbsp bavêjin. ava kelandî. Bila ew bişo. 1 tbsp bigirin. l rojê sê caran berî xwarinê.
Taze 4 gêzer û komek avzêl. Vexwarina ku hatî hilgirtin rojê carekê, nîv demjimêr berî xwarinê vexwin.
Rojek berî xwarinê 1 caran XNUMX tsp vexwin. ava aloe. Ji bo ku ew ne ew qas tirş bibe, hûn dikarin piçek hingiv lê zêde bikin.
Dara kurmik, darîxanê, yarrow û hiriyê bi rêjeya 1: 1: 1: 2 tevlihev bikin. 1 tbsp bigirin. l tevliheviya ku tê hilberandin û wê bi 1,5 tbsp dagirin. ava kelandî. Bihêlin bila nîv saetê bikelînin. Rojek sê caran 20 deqîqe berî xwarinê sê caran nîvê şuşê vedixwin.
Etîret bi ava fêkiyên sebzeyên teze û şeraba sor a hişk tê teşwîq kirin. Pêdivî ye ku şerab zêde neyê bikar anîn, lê 50 ml ji vê vexwarina hêja 15 hûrdem berî xwarinê dê xwarina we pir zêde bike.
Heke hûn hemî serişteyên jorîn bişopînin, lê şiyana we venagere, bijîjkê xwe bibînin.
Dibe ku laşê we hewl dide ku ji we re qala hin nexweşiyan bike û ji ber vê yekê xwarinê red dike.
- Pêşî divê hûn fêm bikin semed ev xwarina xirab. Gelek ji wan dikarin hebin: ev nehevsengiya hormonî ye, pirsgirêkên bi organên pergala jehrbûnê (gastrît, pankreatît, têkçûna kezebê, hwd.), Têkçûna renal an dil, onkolojî, faktorên psîkolojîk (stres, depresyon).
Berî her tiştî, pêdivî ye ku hûn pirsgirêkên tenduristiyê derxînin û fêm bikin ka nexweşiyên hevûdu hene, ji ber vê yekê paşê hûn dikarin serî li pisporek teng bidin. Mînakî, heke jinek bi çerxê û bi xwestinê re pirsgirêk hebe, wê hingê dibe ku ev pirsgirêk ji jinekolog re were çareser kirin. Ger kesek piştî xwarin, vereşîn û nîşanên din di zikê de êş an giranî hebe, wê hingê hêja ye ku meriv bi gastroenterologist re têkilî dayne. Kêmasiya demdirêj a hormonên tîroîdê di xwînê de metabolîzmayê hêdî dike û dibe sedema kêmbûna birçîbûnê, wê hingê şêwirmendiya endokrinologist girîng e.
Ji pêşnîyarên gelemperî: ji bo analîzek gelemperî û testa xwînê ya biyokîmyayî bikin, asta hormonên tîroîdê fêr bibin, di nav organên navxweyî de ultrasonek were kirin, gastroskopiyek bikin û, di hin rewşan de, kolonoskopiyek.
Kêmbûna dilxwaziyê heya tunebûna wê ya tevahî dikare bibe xuyangiya nexweşiya giyanî an bandora şert û mercên cihêreng ên psîkolojîk, mînakî, depresyon, bêxewî, bêxewî, westiyayî… Rewşek wekî xeyal dikare pergala nervê ya navendî bike ku hormonên stresê yên ku vesazkirinê hêdî dikin û xwarînê kêm dikin derxe. Di rewşên weha de, pêdivî ye ku hûn pirsgirêkê nas bikin û sedemên wê bi psîkolog re fam bikin, ger hewce be, dermankirina dermanê rast ji psîkiyatrîstek werbigirin.
Ger hemî pirsgirêkên jorîn nîn bin, û kesek tenê xwarinê nexwaze, wê hingê bi îhtîmalek mezin dibe ku taybetmendiyên kesane û vebijarkên ji bo tam û bêhna xwarinê hebin, dibe ku ew tenê xwarina ku ji wî / wê re nayê bijartin hilbijêre, ji ber vê yekê hûn tenê hewce ne ku parêzê biceribînin.