Gelek caran diqewime ku em xwedî tendurustî ne, em qîmetê nadin wê, û ji ber windakirina wê, em bi talanî poşman dibin. Axir, saxlemiya meriv bihayek pir giran e û razên tenduristiya jinan mifteya pêşerojek bextewar in.
Tenduristiya jinê jineke nazik e
Kovarên Glossy bi şîretan li ser keçan dagirtî ne ku hewce ne ku xwe wekî nazik û bêparastin nîşan bidin da ku bertekek rast ji mêrek derxînin. Lê bifikire ku ev fikir çiqas ehmeqî ye! Ka em bi çavê mêr li rewşê binerin: jina nexweş di planên wan de nîn e, dê kî zarokan mezin bike û debara malê bike?
Şîret şîret e, lê divê tenduristî di têkiliyekê de neyê manîpule kirin. Veşartiyên tendurustiya jinan di hewcedariya hundurîn a jinê de ye ku bextewarî û rewşa laşî ya rast biparêze. Bê guman, jin dikarin nexweş bibin û xwe xirab hîs bikin, lê bi ti awayî xwe jê re nehêlin.
Niha keç di malbat û civakê de cihekî hinekî cuda digirin. Têkiliya bi dermanan re jî hinekî guheriye. Ji ber vê yekê, ew qaîdeyek pir girîng e ku divê her jin bişopîne - çêtir e ku meriv pêşî li pêşkeftina nexweşiyê bigire ne ku ji bo demek dirêj û pirsgirêk jê xilas bibe.
Tenduristiyê
Gelek kes vê gotinê dizanin ku hemî nexweşî ji demaran çêdibin. Lêbelê, ji hêla zanistî ve, ew e. Gelek nexweşî, fizîkî û hestyarî, ji ber nexweşiyên di pergala nervê de têne çêkirin. Û wê hingê hûn ê bifikirin: hûn çawa dikarin xwe ji hemî stresên ku di jiyana me de ji têra xwe pirtir in veqetînin? Dîsa, divê ji rewşên stresî dûr bikevin. An jî bi kêmanî beşdarbûna xwe di wan de kêm bikin. Pêşîn, divê hûn kêmtir bala xwe bidin tengasiyên piçûk. Ew dikare pir dijwar be, lê hûn ê tavilê encamê hîs bikin. Ya duyemîn jî, pêdivî ye ku hûn bi taybetî ji bo xwe hewl bidin ku "trajediya" rewşê kêm bikin.
Bi ser de, razên tendurustiya jinan dibêjin ku nexweşiyên jinan dikarin xwe bi xwe hîs bikin dema ku jiyana samîmî ya malbatê têk biçe. Qet ne sosret e ku di rewşek weha de menstrualiya jinikê biguhere, westandina domdar û şikestinên nervê çêbibin.
Di vê rewşê de, çêtir e ku jinek ji bo muayeneyê têkilî raduga-clinic.ru bike. Amûrên nûjen û bijîjkên xwedî ezmûn dê qursa dermankirinê ya pêwîst teşhîs bikin û destnîşan bikin.
Tendurustiya psîkolojîk
Nabe ku meriv ji bîr neke ku yek ji sirên herî dijwar bexşandin e. Bê guman, ji derve ve, her tişt pir hêsan û bê zirar xuya dike. Lê, dîsa jî, şiyana efûkirin û hezkirinê mirovek ji hilweşîna hundurîn xilas dike. Di heman demê de tê zanîn ku ahenga derûnî bi gelemperî bi xweşbûna laşî ve girêdayî ye. Lê ji bo jinekê, bi xwezayê, jibîrkirina tiştekî xerab û efûkirina zehmetiyên berê pir zor e. Bi gelemperî ew gazincên ji paşerojê "dikişînin" û berdewam dikin ku wan bi xwe re bêtir hilgirin, ku ji bo tevahiya organîzmê stresê diafirîne. Tenduristiya jinê bi ruhê wê ve girêdayî ye.
Pêdivî ye ku hûn hewl bidin ku baş bi cîhana li dora xwe re têkildar bin. Hezkirin û spasdarî me kêfxweş dike, û ev jixwe garantiya tenduristiya baş e. Ji ber vê yekê divê dema ku ew hebe û bi hemû hêza xwe bala xwe bidin razên tenduristiya jinan da ku tenduristiya xwe baş biparêzin.