Contents
Meriv çawa di Sersalê de tiştên baş ji we re çêdike
Derûnnasî
Pispor Marian Rojas-Estapé bi kilîtan dizane da ku rojên Sersalê fersendek be ku meriv bi hêz bibe û ne ku xemgîniyek negihîştî nêzî me bibe.
Ma hûn yek ji wan kesan in ku ji Sersalê hez dikin an, ji hêla din ve, hûn jê nefret dikin? Van tarîxên ku di salnameyê de hatine destnîşan kirin, ji bo gelek kesên ku ji ber hin sedeman, wateya van rojên pîrozbahiyê nabînin û carinan jî îsraf dikin, bûne dema herî xirab a salê. Bi bûna mehek şahî, ronahiyê, mirov li her derê tê diyar kirin, Stranên Sersalê û şahiyên din, Kanûn yek ji mehên herî tirsnak e. Sedem? Di gelek rewşan de ew hesta xemgîniyê vedibêje dema ku anzdeh mehên berê, tiştên ku hatine jiyîn, bi dest xistin û her weha tiştên ku li dû xwe hiştiye… Ew bi tevahî, meha xerîdarbûnê ye û hem jî meha hevgirtinê ye. Marian Rojas-Estapé, psîkiyatrîst û nivîskara pirtûka herî firotanê ya "Çawa ku tiştên baş bi we re çêbibin", bi kilîtan dizane ku rojên Christmas Ew firsendek in ku em lezetê bi dest bixin û ne ji bo xemgîniyek mezin ku nêzî me bibe.
Pisporê ku hewce dibîne ku di Noelê de behsa xemgîniyê bike, vê rastiyê nabîne ku divê meriv bextewar be ji ber ku torên civakî û civak bi gelemperî vê yekê daxwaz dikin. Nivîskar û fîlozof Luis Castellanos jixwe hişyar kir: "Xuya ye ku bextewarî di tengasiyê de ye ku li cîhanê rûdine ji ber ku, gelek caran, lêgerîna wê ji bextewariyê bêtir êşê derdixe.
Marian Rojas-Estapé gotinên xwe xurtir dike: «Krîsmis hêmanek xemgîniyê heye ku divê hûn fêrî birêvebirinê bibin. Xemgîniyek gelemperî ya dilxweşiyê heye. Wusa dixuye ku em mecbûr in ku civakê ji me xwestiye ku em xwe bextewar nîşan bidin, nîşan bidin ku tiştek bandorê li me nake, êş tune ye… Ji nişka ve pirtûk, podcast, vîdyoy… ku bi berdewamî qala dîtina bextewariyê dikin, nêzî me dibin. Ez bawer dikim ku bextewarî têgehek pir dijwar e ku meriv di vê jiyanê de bigihîje, heke bi pratîkî ne mumkun be, "dibêje psîkolog. Bi rastî, navê pirtûka wî («Meriv çawa tiştên baş ji we re çêbike») Ne tesadufî ye. "Pir baş hatiye fikirîn ji ber ku min nexwest peyva bextewariyê bibêjim. Ji bo min ne diyarkirî ye, tê jiyîn. Ew demên ku hûn bi tiştên baş ên ku rojane diqewimin re têkildar in. Jiyan drama ye, êşa wê heye, hestek xemgîniyê, xemgîniyê heye… û em nikarin wan hestan veşêrin, "dibêje Dr. Rojas.
Lêbelê, ew tê de ye vê dema salê dema ku ev mêtingerî zêde dibe û civaka ku me dorpêç dike jî sûcê vê yekê xuya dike. "Di vê demê de divê her tişt ecêb be. Bextewarî bi wateya ku em didin jiyanê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê Christmas bi taybetî, ew bi wateya ku em jê re dikin ve girêdayî ye. Kesên ku di dawiya salê de dînî, malbatî, xeyal, bêhnvedan, dema vexwarinê dibînin…”, pispor diyar dike.
Ji bo hatina Noelê amade bikin
Ne ew e ku hûn rîtuelek rojane bikin da ku mêjî asîmîle bike ku sersalê nêzîk e, lê hûn hin aliyên jiyana xwe li ber çavan bigirin û wan ji bo berjewendiya xwe bikar bînin. "Divê her kes zanibe ku ew çawa digihîje wê Sersalê. Sersal hene ku hûn tê de kêfxweş in ji ber ku we salek xweş derbas kiriye, hûn ê bi hezkiriyên xwe re bibin, bûyerên ku hûn dixwazin biçin hene… Ji hêla din ve, sal hene ku hûn heman sal in. dîtinê ji ber ku di malbatê de kesek bi nexweşiyekê diêşe, ziyanek çêbûye, di warê aborî de ez ne baş im… Her Christmas Ew cîhanek e. Baş e ku hûn xwe amade bikin ku hûn zanibin hûn çawa dixwazin wê bijîn, "Marian Rojas şîret dike. "Divê hûn qebûl bikin ku dibe ku ew Sersalek e ku hûn naxwazin werin lê hûn ê hewl bidin ku wextê çêtirîn gengaz derbas bikin. Ger we kesek winda kir, demek baş e ku hûn wî bi bîr bînin. Di van rojan de kesên ku derketine zêdetir di hişê me de ne. Demek e ku meriv wan bi bîr bîne bêyî ku bibe tiştek dramatîk, bêyî ku meriv van rojan bişopîne, "dibêje bijîjk, ku rêzenivîsek çêkiriye. tricks da ku ev Cejna Paskalya demeka lihevhatinê be.
Hewl bidin ku nexwendî nexwin. “Wusa dixuye ku carinan divê hûn diyariyan bidin da ku hûn drav bidin kirîn û xerc bikin. Gelek caran hevokek, nameyek, kartpostalek Sersalê pir xweşiktir e û pir kêmtir lêçûn e, "Marian Rojas-Estapé rave dike.
Divê hûn feraseta Sersalê bikin. “Heşbûn, evîn, hevgirtin heye û divê em ji bîr nekin ku di Noelê de meriv hewl dide ku yên din bextewar bike, bi hundurê xwe û bi eslê tiştan ve girêbide. Di Noelê de gelek kes hev efû dikin, li hev dikin, ”ew dibêje.
Ji pevçûnan dûr bixin. "Ger hûn neçar in ku cîhê bi kesek ku jiyana we ne mumkin kiriye re parve bikin, xwedî dermanek dilpak bin. Nekevin nav pirsgirêkên pevçûnan, bala xwe bidin ser kesên ku hûn herî zêde jê hez dikin, "şîret dike pispor.