Contents
Birînên di bin çavan de dikarin wêneya herî bêkêmasî jî xera bikin. Veşêre û photoshop tenê dê pirsgirêkê veşêrin, lê carinan tenê têr xew ne bes e. Em ê ji we re vebêjin ka meriv çawa birînên di bin çavan de li malê rakirin û pêşî li derketina wan bigire.
Sedemên birînên di bin çavan de
Birînên di bin çavan de ji ber sedemek çêdibin, û berî ku hûn bi wan re mijûl bibin, hûn hewce ne ku sedemê bibînin. Sedemên sereke ev in:
1. Stres, zêde kar, kêm xew
Bi şev xebitîn, rojê 5-6 demjimêran razana, stresa li ser kar, fikarên domdar bandorek neyînî li rûyê me dike. Ji ber voltaja zêde, karê damarên xwînê xera dibe, dîwarên kapilaran zirav dibin, şînek taybetmendî di bin çavan de xuya dike. Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin bêkêmasî xuya bikin - rojê 8-9 demjimêran razînin û hewl bidin ku kêmtir aciz bibin.
Temen jî dibe sedema kulm û birînên bin çavan¹. Bi salan hilberîna kolajena xwezayî û asîda hîaluronîk hêdî dibe, ji ber vê yekê çermê zirav û nazik ê çavan elastîka xwe winda dike û hîn ziravtir dibe. Keştî dest pê dikin - silav li wir, siyên di bin çavan de.
3. Mîratî
Ji mîratê xilas nabe, û heke diya we, dapîra we, xaltîka we di bin çavên wê de birîn bin, wê demê bi îhtîmaleke mezin hûn ê jî bi pirsgirêkek weha re rû bi rû bimînin.
4. Hin nexweşî
Carinan birînên di bin çavan de dikarin celebek nexweşî an xirabûna laş nîşan bidin. Ev bi taybetî ji bo nexweşiyên pergala dil, gurçik, kezeb an pirsgirêkên pergala endokrîn, û her weha kêmbûna hesin² rast e.
5. Lênêrîna çermê xelet li dora çavan
Mînakî, alerjiyek ji hin pêkhateyên kremên lênihêrîna çerm dikare xwe di ziravbûna çerm û hîperpîgmentasyonê de diyar bike. Heke hûn dema ku makyajê jê dikin, rûyê xwe bi pembû bi tundî bişon, hûn xeternak in ku çermê li dora çavan dirêj bikin û zirarê bidin kapilaran.
Meriv çawa birînên di bin çavan de rakirin: rêwerzên gav bi gav
Ger kîsik û birînên di bin çavan de mîras nebin, wê hingê gengaz e ku meriv ji wan xilas bibe. Ya herî girîng ev e ku hûn pêşî tenduristiya xwe kontrol bikin û pê ewle bibin ku birîn û awirek westiyayî ji ber celebek nexweşiyê xuya bûne. Lê li vir jî divê were fêhmkirin ku xewa baş ne derman e. Pêdivî ye ku hûn şêwaza jiyana xwe biguhezînin, û serişteyên me yên alîkar dê di vê yekê de ji we re bibin alîkar.
1. Xewek tendurist û bê stres
Berî her tiştî, di têkoşîna ji bo bedewiyê de, hûn hewce ne ku bala xwe bidin rojaneya xwe. Careke din, em dubare dikin ku ji bo xewek xweş divê hûn rojê herî kêm 8-9 saetan razin³. Ev ê bibe alîkar ku pêvajoya têrbûna hucreyan bi oksîjenê vegerîne, metabolîzma di laş de zûtir bike, û herikîna xwînê baştir bike. Xewa tendurist di bin stresê de ne mimkûn e, ji ber vê yekê hewl bidin ku xwe aram bikin û li ser piçûkan aciz nebin. Pêdivî ye ku ev jî redkirina adetên xirab jî hebe (nîkotîn dîwarên damarên xwînê nazik dike, û çerm hişk, zirav û westayî dike). Zêdetir di hewaya nû de bimeşin, werzîşê bikin - ev ê bibe alîkar ku laş bi oksîjenê têr bibe û xuyangek kulîlk vegerîne.
2. Kozmetîk ji bo birînên bin çavan
Hişyariya çermê nazik li dora çavan bikin. Kîma rû ji bo devera çavan ne maqûl e, ji bo vê hilberên lênihêrîna taybetî hene. Di nav wan de kafeîn û asîda hîaluronîk, ekstraktên algayan, nebatên bijîjkî û vîtamîn hene ku çermê li dora çavan şil dikin û tone dikin, pufbûn û sorbûnê ji holê radikin û şînahiya binê çavan û qermîçokên hûr ji holê radikin. Marqeyên dermanxaneyê yên îsbatkirî hilbijêrin: La Roche-Posay, AVENE, KLORANE, URIAGE, Galenic û yên din. Ya sereke ev e ku meriv van fonan ne carinan, lê bi rêkûpêk, hê çêtir bikar bîne - piştî ku di hilbijartinan de bi kozmetologek an dermatologist re şêwir bikin. Lêbelê, hema hema hemî markayên dermanxaneyê hîpoallerjîk in û ji bo çermê hesas jî maqûl in. Di nav 3-4 hefteyan de piştî karanîna birêkûpêk, hûn ê bibînin ku birînên di bin çavan de sivik bûne, çerm hişk bûye û bêtir şil bûye.
3. Massage ji birînên bin çavan
Rêbazek din a bi bandor a ji holê rakirina birînên li binê çavan li malê bixwe-massage e. Ew ê bibe alîkar ku gera xwînê baştir bike û herikîna lîmfê di nav çavan de normal bike. Xwe-massage digel hilberek lênêrînê ya baş-bijartî encamek bi taybetî berbiçav dide.
Pêkanîna xwe-masajê pir hêsan e. Pêşîn, rûyê xwe ji makyajê bi tevahî paqij bikin, ji bo ku herî baş bişibînin, krem an jelê bixin da ku li devera li dora çavan lênihêrin.
Çavên xwe bigrin, pêlên tiliyên xwe yên îndeks, navîn û zengilê deynin ser çavên xwe. Pir bi nermî bi tevgerek dorveger, dest bi masajkirina palikên çavan bikin, pêşî li milê demjimêrê, dûv re jî bi nermî, bi zorê pêve bikin, devera u30buXNUMXbçavên çavan masaj bikin (zêde nekin!). Ji bo her deverê, XNUMX çirkeyên xuyangkirinê bes e.
Dûv re, bi tevgerên lêdana sivik ên tiliyên tiliyan, devera dorberên tarî yên di bin çavan de ji quncikê hundurê çav ber bi derve ve masê bikin. Pêvajoya li jorê çavê jorîn, di binê çavan de dubare bikin. Nêzî 30 saniye jî ji bo her herêmekê bes e.
4. Fitnessa rû (jîmnastîka rû)
Rêbazek din a baş a ku meriv li malê bi birînên li binê çavan re mijûl bibe fitnessa rû ye (an bi tenê celebek jîmnastîka rû). Siya di bin çavan de ji ber normalîzekirina herikîna xwînê kêm dibin, ji bilî vê, ew ê bibe alîkar ku meriv ji qermîçokên rûkal xilas bibe û pêşî li xuyangkirina yên nû bigire. Dîsa, girîng e ku hûn temrînan bi rêkûpêk bikin, û ne gava ku hûn li ser wê bîr bînin, li neynikê mêze bikin.
Pêşî çavên xwe hişk bigrin, paşê jî çavên xwe fireh vekin, bi qasî ku dibe bila bibe çavên xwe teng bikin û 10 saniyeyan negirin. Tevgerê 10-15 caran dubare bikin.
Squirt, li ser çavên xwe teng bikin, 5 çirkeyan weha bimînin. Tevgerê 15-20 caran dubare bikin.
Li jor - jêr, rast - çep binêre, lê tenê bi çavan, rû û stû bi tevahî bêtevger bimîne. Tevgerê 5 caran dubare bikin. Dûv re 5 carên din bi çavên xwe "heşt" xêz bikin - pêşî li gorî demjimêrê, paşê berevajî.
5. Dermanên gelêrî
Dayik û dapîrên me gelek caran ji birînên di bin çavan direvin, bi danîna kîsikek çayê an pembûya ku di nav çaya xurt, pariyên xiyar, aloe gurê an jî kartolên xav ên rijandinî de li cihê çavan dixin. Bi vî rengî, hûn dikarin bi rastî birînên di bin çavan de sivik bikin û bandorên kêmbûna xewê mask bikin, nemaze ji ber ku piraniya amûrên bikêr di sarincokê de hêsan têne dîtin. Tenê ji bîr mekin ku hin xwarin dikarin reaksiyonek alerjîk derxînin, ku dê bibe sedema werimandin û sorbûnê. Vebijêrkek din ev e ku hûn kompresek çaya kesk a sar bidin an jî devera li dora çavan bi kulikek qeşayê paqij bikin. Serma damarên xwînê ton dike û kapîlaran teng dike, û her weha gewrbûna li dora çavan jî sist dike.
6. "SOS-wate"
Bi navê "SOS-derman", ji bo ku hûn di çend hûrdeman de vegerînin awirek bêhnfireh û birînên di bin çavan de vegerînin hatine çêkirin, di van demên dawî de pêlên hîdrogel û qumaşê yên pir populer û maskên yekcarî vedigirin. Di nav wan de caffeine, panthenol, ekstraktên giyayan (wek keştiya hespê) û asîda hîaluronîk hene. Pûç û maskên weha zû (bi rastî di 10-15 hûrdeman de) bi pufbûnê re rû bi rû dimînin, birînan sivik dikin, awirek nû û rihet vedigerînin awirê. Pelên herî populer Petitfee Pearl Black & Zêrîn Hydrogel Eye, mirwariyên moda Millatte, Gula Bulgarî ya Koelf û placenta Berrisom in. Ya sereke ev e ku di reaksiyonên alerjîk ên piçûk de tavilê dev ji karanîna wan berdin.
Pirs û bersivên populer
Meriv çawa pêşî li xuyabûna birînên di bin çavan digire û di kîjan rewşan de hûn nikanin bêyî alîkariya pispor bikin, dê vebêje dermatolog, kozmetolog Azaliya Shayakhmetova.
Derziyên taybetî yên ji bo palpiştan hene ku di nav wan de peptîd û asîdên amînî tê de hene, ew dîwarên damarên xwînê xurt dikin û tonê wan vedigerînin, û xwedî bandorek avdana lîmfê ne.
Çavkaniyên ji
- I. Kruglikov, Doktorê Zanistên Fîzîkî û Matematîkî, Kosmetische Medizin (Almanya) “Dîma Estetîk” Cild XVI, Hejmar 2, 2017
- Idelson LI anemia kêmbûna hesin. Li: Rêbernameya Hematolojiyê, weş. AI Vorobieva M., 1985. – S. 5-22.
- Danilov AB, Kurganova Yu.M. sendroma ofîsê. kovara bijîjkî 30 ya 19.12.2011/1902/XNUMX p. XNUMX.