Ev ji hêla lêkolîna ku li Zanîngeha Edinburgh (Skotland) ji hêla Profesor James Timmon ve hatî kirin hate îsbat kirin, raporên Sciencedaily.com. Armanca lêkolînê ev bû ku bandora werzîşa kurt lê dijwar li ser rêjeya metabolîzma ciwanên bi şêwaza jînenîgarî vekolîn bike.
Li gorî James Timmoney, "Xetereya nexweşiya dil û şekir bi werzîşê birêkûpêk pir kêm dibe. Lê, mixabin, pir kes bawer dikin ku ew tenê derfeta wan nîn e ku bi rêkûpêk werzîşê bikin. Di dema lêkolîna me de, me dît ku ger hûn bi kêmanî her du rojan sê hûrdeman çend werzîşên giran bikin, ji bo her yekê 30 çirkeyan veqetînin, ew ê di du hefteyan de metabolîzma we bi rengek dramatîk baştir bike. ”
Timmoni wiha li axavtina xwe zêde kir: “Heya heftane çend demjimêran werzîşa aerobîkî ya nerm ji bo domandina ton û pêşîlêgirtina nexweşî û qelewbûnê pir baş e. Lê rastiya ku pir kes nekarin li gorî bernameyek weha bicîh bikin ji me re dibêje ku em li awayên din jî bigerin ku çalakiyê zêde bikin. Ev bi taybetî ji bo kesên ku jiyanek rûniştî birêve dibin girîng e. "