«Ez ji te bêzar im»: meriv çawa ji heyama deştê xilas dibe

Max û Anna êvarek malbatî ya bêdeng dûr ketin, lê dûv re Max biryar da ku pişikan bilîzin. Ew tenê henekek bêguneh bû, lê Anna bi dilrehmî pif kir. Balkêş e ku carekê wî ew tam bi hestiyariya xwe feth kir. Di her rojekê de, Anna heta hêsiran dikeniya. Çima her tişt guherî?

Ma hûn bi vê yekê dizanin? Wisa dixuye ku pêwendiya xwe winda kiriye? Mixabin, ev pir caran dibe. Meriv çawa ji bêçaretiyê derkeve?

Ma gengaz e ku meha hingiv dirêj bike

Her zewac zû an dereng deştek serpêhatî dike. Her tiştê ku berê dibe sedema dilxweşiyê, gelemperî dibe û carinan jî nervên we dike. Ev xwezayî ye, ji ber ku têkilî li ser riya asayî ne. Agirê evînê tê vemirandin. Em vê yekê tavilê fam nakin: em tenê bi aramî li ber hev cil û bergên xwe diguherînin û danê êvarê saet di deh de diçin razanê.

Ji nêrînek zanistî, qonaxa hingiv bi zêdebûna hêzek dopamînê re tê. Ev neurotransmitter bi hestên kêfê ve girêdayî ye û bandorê li xelat û motîvasyonê dike. Ji ber ku laş nekare ji bo demek dirêj astek bilind a dopamînê bidomîne, bê guman dilşikestî kêm dibe.

Lêkolînerên Enstîtuya Gottman diyar kirin ku di destpêka romanekê de, rêjeya bandorên erênî û neyînî yên li ser hev 20:1 e. Bi demê re, rêjeyên 5:1 kêm dibin. Naha eşkere ye ku çima Anna berê xwe daxizandinên Max pir jêhatî didît, û dûv re wan dest bi acizkirina wê kir?

Guhertinên weha zû zû têne ku hûn bi hev re bijîn û dest bi rehetiyê bikin. Û, ya girîng, piçek nerazîbûna hevdu behsa ... têkiliyek tendurist dike.

Meriv çawa şahiyê vedigerîne

Dema ku têkiliyek di destpêka xwe de ye, em ji her tiştê ku hevjîna me dike heyranê me ne. Ew moran berhev dike, ji masîgirtinê hez dike, tercîhê dilîze - çi xweş e! Sal şûnda, em dixwazin wextê paş ve vegerînin da ku ji nû ve li ser her tiştî li cîhanê bipeyivin û ji nermiya şevê bifetisin. Di destpêkê de, dema ku xwesteka zayendî di lûtkeya xwe de ye, danûstendinên rast evîn û berjewendiya hevdu geş dikin. Lê heke ragihandin bi giranî bi jûreyê ve sînorkirî be, çirûskên evînê di bin perdeyan de dimirin.

Gelek zewac bi jiyana rojane re rû bi rû dimînin valahiyek hestyarî hîs dikin. Evîn derbas nebû, mirovan bi tenê dest pê kir ku hevûdu ji xwe re bigirin.

Û bi vî awayî bi Max û Anna re çêbû. Lê Max ne tenê henekkerek e, lê di heman demê de hewavanek amatorê dilxwaz e. Anna qebûl dike ku ew ji bihîstina çîrokên li ser balafiran hez dike û xeyal dike ka ew ê rojek çawa bi hev re bikevin ezmanan.

Anna ji modayê hez dike, ew her gav bi meylên cil û bergên herî dawî re nûve ye. Tiştek wan heye ku li ser biaxivin, ji ber ku moda û rêwîtiyê mijarên bêserûber in. Lê pirsgirêk ev e ku têkiliya wan "li ser otopîlotê" pêşve diçe. Jiyan rengê xwe winda dike û yekreng dibe.

Çi eger berjewendiyên pir cuda ne

Çi diqewime dema ku em li aliyên cihê dinêrin? Wusa diqewime ku em aciz dibin ji ber ku hevjîn pir bi zindî bersivê nade hewildanên me yên nêzîkbûnê. Lê her tişt, her kes têgihîştina xwe ya cîhanê û awayê xwe yê têkilî bi kesên din re heye.

Qebûlkirina vê yekê hêsantir dibe eger em bihesibînin ku hemî mirov li gorî şêwaza ragihandinê li çar celeb têne dabeş kirin: Lêger, Keper, Analîst û Dîplomat.

• Lêgerîn cîhanê bi hestên laşî û wêneyên hestî dihesibînin.
• Ji bo Parêzgeran, hêza hezkirinê, kalîteya pêwendiyê û asta pêbaweriya di navbera mirovan de ji her tiştî zêdetir e.
• Analîz qîmetê didin nîqaşa berhemdar û her gav objektîfbûnê diparêzin.
• Dîplomat bi zelalî hewcedariyên xwe dizanin û rêz li hewcedariyên kesên din digirin.

Hevalbendên bi şêwazên ragihandinê yên cihêreng hevûdu temam dikin, lê ger têgihiştinek bêkêmasî nebe, têkilî têk diçe. Mînakî, Lêger bi hestyarî dihesibîne ku hevjîn westiya ye û hîs nake ku evînê bike, di heman demê de Keeper dibe ku westandinê bi sarbûnê bihesibîne û di bêdengiyê de cefayê bikişîne.

Hêja ye ku hûn fêm bikin ka her yek ji we ji kîjan celebê ye, û hûn ê fêr bibin ku rewşê bi çavên yekî din bibînin.

Meriv çawa her tiştî rast dike

Ger hûn hest dikin ku têkiliya we sekinî ye, ji bo guhertina tiştan ne dereng e. Li vir çi dikare were kirin.

• Nêzîk li berjewendî û hobiyên hevjîna xwe binêrin, lê ji bîr mekin: ew şêwaza xwe ya ragihandinê heye, ku tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku mifteya wî bibînin.
• Têlefona xwe deynin, çavên xwe ji televîzyonê bigirin û bala xwe bidin hezkiriya xwe. Demên nêzîkbûna rastîn bidin wî.
• Biceribînin ku dev ji sohbeta betal berdin, ji bo axaftinên watedar hewl bidin.
• Gotina "ji min re bêtir bêje" bikar bînin da ku hevjîna we bibîne ku hûn bi rastî eleqedar in.

Em hemî hez dikin ku li ser xwe bipeyivin, û heke hûn dem û balê ji hevjîna xwe re nehêlin, evîna hevdu dê gelek salan bidome.