Yekem tiştê ku hûn hewce ne bikin ku hûn dêûbavên xwe razî bikin ku ev ji we re girîng e, ew e ku hûn xwe qanih bikin. Çima hûn dixwazin bibin vegetarian? Ji bo tenduristiya we? Ji bo heywanan? Ev dê çawa alîkariya we an heywanan bike?
Feydeyên tenduristiyê yên zebzeparêziyê, an şert û mercên ku heywan li cotkaran têne hilanîn bigerin. Rastiyên ku hûn dikarin ji dêûbavên xwe re vebêjin berhev bikin, rave bikin ka çi bi rastî we di derheqê parêza we de aciz dike û zebzebûn wê çawa çêtir bike. Dê û bavê we belkî ji ravekirina şêrîn razî nebin û dibe ku hewl bidin ku hûn dev ji vegetarianbûnê berdin. Divê hûn bikaribin argumanên wan red bikin û îspat bikin ku hûn dizanin ku hûn li ser çi dipeyivin. Dibe ku ew bi kêfxweşî ecêbmayî bimînin ku hûn dibînin ku hûn di derbarê mijarê de zanyar in, ne tenê dilşewat.
Ya duyemîn, divê hûn prensîbên xwarina tendurist lêkolîn bikin. Tewra ku hûn ji bo berjewendîyên tenduristiyê neçin vegan, hûn dîsa jî hewce ne ku li ser xwarina rast fêr bibin. Ji hemî tiştên ku dêûbavên we îhtîmal e ku xema wan bikin, ew îhtîmal e ku herî zêde ji tenduristiya we bi fikar bin.
Wan bawer dikir ku hûn nikarin têra xwe ji xwarinên nebatî werbigirin. Çavkaniyên ku wekî din îspat dikin bibînin. Li gor rewşê, dibe ku hûn bixwazin xwe ji edebiyata zebzeyan, wek komên mafên heywanan dûr bixin, bi kêmanî bi dêûbavên xwe re nîqaş bikin. Hin dêûbav ji çalakvanên kesk bêtir ji daxuyaniyên Komeleya Dietetic Amerîkî bawer dikin.
Gava ku we têra xwe agahdarî dît ku îspat bike ku vegetarianism dikare bikêr be, divê hûn fêr bibin ka meriv çawa bibe vejetariyek saxlem. Ne girîng e ku malbata weya goştxwar heftê pênc rojan li McDonald's dixwe - ew dîsa jî dixwazin bizanin ka hûn ê çawa proteîna xwe bistînin. Fêr bibin ka di goşt de çi xurdemenî hene û hûn dikarin wan ji ku derê bistînin. Ji bo hefteyê pêşekek nimûne biafirînin, bi agahdariya xurekiyê tije bikin, da ku ew karibin bibînin ku dê hewcedariyên weya rojane bêne bicîh kirin. Gelek bernameyên serhêl ên belaş hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn vê bikin. Gava ku dêûbavên we bibînin ku hûn dizanin ku hûn çi dikin û ku hûn ê xwe ji xurekên bingehîn mehrûm nekin, ew ê pir kêmtir xemgîn bibin.
Ji bilî xema bi tevahî mentiqî ya ji bo tenduristiya we, dibe ku dêûbavên we ji hêla psîkolojîk an hestyarî ve zextê li we bikin, nîqaşan bikin ku hûn bêaqil dihesibînin. Hûn dikarin werin ceribandin ku hûn bi vî rengî nîqaşan bidomînin, lê awayê çêtirîn ku hûn biryarên mezin bidest bixin ev e ku hûn gihîştîbûna xwe îsbat bikin (her çend dêûbavên we we gihîştî nabînin). Bênteng nebe. Bi mentiqî bin. Bi argument û rastiyan bersiv bidin, ne bi reaksiyonên hestyarî.
Malbata we dibe ku ji biryara we heqaret an jî birîndar bibe. Tu dibêjî goştxwarin “ne formek e”, lewra tu difikirî ku dê û bavê te mirovên xerab in? Ji wan re piştrast bikin ku ev biryarek kesane ye û hûn ê ji ber baweriya wan kesek din dadbar nekin.
Dibe ku dêûbavên we jî aciz bibin ku hûn êdî xwarinên ku ew çêdikin nexwin. Bila ew zanibin ku hûn ji kevneşopiyên wan ên çêkirina xwarinê îhmal nakin û, heke gengaz be, alternatîfên şîretên bijare yên malbatê bibînin. Piştrast bike ku dê û bavê te zelal in ku hûn çi dixwin û çi naxwin, wekî din ew dikarin bifikirin ku bi çêkirina masî an şorba sebzeyan bi bîhnxweşiya goştê goştê goştê goştê goştê goştê goştê çêlekê qenciyê li we dikin û dibe ku gava hûn vê yekê red bikin dê bêhêvî bibin. heye.
Di heman demê de, dêûbavên we dikarin bifikirin ku zebzebûna we dê ji wan re bibe karek zêde. Wan îqna bike ku ev ne wisa ye. Soz bidin ku hûn di kirrûbirrê de bibin alîkar û xwarinên xwe bixwe çêkin, û heke hûn nikaribin xwarinê çêkin, soz bidin ku hûn fêr bibin. Dibe ku hûn ji bo tevahiya malbatê xwarinek zebze çêkin, da ku nîşan bidin ku xwarina zebzeyan dikare tamxweş û tendurist be û ku hûn dikarin xwe biparêzin.
Gava ku we dêûbavên xwe îqna kir ku hûn dizanin ku hûn çi dikin, bila ew ji xwe re bêtir fêr bibin. Naha hûn dikarin belavokên ji rêxistinên zebzeyan bidin wan ku aliyên cûda yên vê şêwaza jiyanê rave dikin. Ji wan re lînkan bişînin malperên derheqê nebatparêziyê, wek forumek ji bo dêûbavên zarokên zebzeyan. Ger ew hîn jî ji biryara we ne ewle ne, li alîkariya derve bigerin.
Ger hûn mezinekî zebzeyan nas dikin, ji wan bipirsin ku dêûbavên we razî bikin û rave bikin ku vejeterîbûn ewledar û saxlem e. Hûn û dêûbavên we jî dikarin randevûyekê bidin ku li ser parêza xwe bi bijîjkek an pisporê xwarinê re biaxivin.
Dema ku hûn vê nûçeyê tînin ser dê û bavê xwe, ya herî girîng argûmanek eşkere ye, ku bi hurmetek mezin tê vegotin. Bi dayîna wan agahdariya erênî di derbarê veganîzmê de û îsbatkirina gihîştî û biryardariya xwe, hûn dikarin rêyek dirêj bihêlin ku dêûbavên xwe razî bikin ku hûn bi veganîzmê re biryara rast didin.