Contents
Hin kesên mezin wan wekî "pitik", "pişk" û "qehweş" dihesibînin. Yên din eleqedar dibin: Sedema hêstirên tund, tirsa ji nişka ve û reaksiyonên din ên tûj çi ye? Ev zarok ji hevsalên xwe çawa cuda ne? Çawa alîkariya wan bikin? Me van pirsan ji psîkofîzologê pirsî.
Her zarokek ji teşwîqên derve re hesas e: ji guheztina tama, germahî, deng û astên ronahiyê, ji guheztinên di rewşa mezinan de. Lê yên ku ji dergûşê reaksiyonên wan tûjtir in hene. Psîkofîzyolog Vyacheslav Lebedev mînakek dide: "Lehenga çîroka Andersen Princess and Pea bînin bîra xwe." "Zarokên wiha bi zor tehemûlê roniyên geş û dengên tund dikin, ji êşa herî piçûk gazinan dikin, ji çîpên qijik û kulîlkên di çorakan de aciz dibin." Di heman demê de ew bi şermînî, tirsîn, hêrs jî têne diyar kirin.
Ger reaksiyonên zarok ji yên birayê/xwişka wî an jî zarokên din diyartir bin, nehevsengkirina wî hêsantir e, ew hewceyê baldariyek taybetî ye. Neurophysiologist diyar dike: "Zarokek bi celebek pergala nervê ya bihêz dema ku peyvek tund jê re tê gotin bibihîze aciz nabe." "Û ji bo xwediyê lawazan, awirek ne dostane bes e." Te kur an keça xwe nas kir? Dûv re aramî û bîhnfirehiyê berhev bikin.
Alîkarî
Zarok ceza nekin
Mînakî, ji bo girîn an hêrsbûnê. Vyacheslav Lebedev rave dike: "Ew bi vî rengî tevnagere da ku balê bikişîne an bigihîje tiştek, ew bi hêsanî nikare bi reaksiyonên xwe re mijûl bibe." Amade bin ku guhdariya wî bikin û alîkariyê bidin ku ji aliyê din ve li rewşê binihêrin: "Kesek xirab kir, lê ew ne sûcê we ye." Ev ê bihêle ku ew bêyî ku pozîsyona mexdûr bigire ji sûcê sax bimîne. Ji zayînê pê ve, ew ji yên din bêtir beşdariyê hewce dike. Ew ji yên din zêdetir êşê dikişîne dema ku kesên nêzîkî wî serpêhatiyên wî bêqîmet dikin (“Tu çima ji tiştên piçûk aciz î!”).
Ji tinazê xwe dûr bixin
Zarokên hestiyar bi taybetî li hember nepejirandina mezinan, li hember dengê wan yê heyecan an jî hêrs dibin. Ew ji tinazê pir aciz dibin - li malê, li baxçeyê zarokan an dibistanê. Mamoste li ser vê yekê hişyar bikin: zarokên bêhêz ji bertekên xwe şerm dikin. Ew hest dikin ku ew ne wek her kesî ne, û ji ber vê yekê ji xwe hêrs in. Vyacheslav Lebedev tekez dike: "Heke ew ji bo gotinên êrîşkar bibin armanc, wê hingê xwebaweriya wan kêm dibe," di xortaniyê de dibe ku ew bi zehmetiyên giran re rû bi rû bimînin û xwe vekişînin.
Lez nekin
Psîkofîzyolog dibêje: "Rêwîtiya li baxçeyek zarokan, mamosteyek nû an mêvanên nenas - her guheztinek di jiyana asayî de dibe sedema stresê di zarokên pêbawer de." - Di vê gavê de, ew hestên nêzîkê êşê dijîn, û ji bo adaptasyonê gelek hêz xerc dikin. Ji ber vê yekê zarok her tim di nobetê de ye.” Wextê bide wî ku xwe li rewşa nû biguncîne.
Xwe şîyar be
Bi bar
"Zarokên hestiyar zû tiral dibin, ji ber vê yekê çavê xwe li rûtîn, xew, xwarin û çalakiya laşî ya zarokê xwe bigirin." Bawer bikin ku ew dem heye ku di bêdengiyê de rihet bibe, nehêlin ku ew li ber ekranên têlefonê rûne. Nehêlin ku kur an keça we heta nîvê şevê rûne û karê malê bike (wek qaîde, ew rê nadin fikirîna çûyîna dibistanê bêyî qedandina peywirê). Ji bo xwendinê tixûbên wextê hişk destnîşan bikin. Berpirsiyariyê hildin û amade bin ku carinan notên baş an cûreyek çemberê bikin qurban, da ku zarok wextê başbûnê hebe.
Bi tîma
Vyacheslav Lebedev bi bîr tîne: "Eger zarokek rehet be ku tenê bi hevalek xwe re têkilî daynin û ew bi deng û çalakiya xwe re bi kar anîbe, gazî deh hevalên din neke." "Zarokên bi pergalek nervê ya qels pir caran şermok in, ew bi dûrketina xwe ji cîhana derve re baş dibin. Çalakiya wan a derûnî ber bi hundur ve tê rêve kirin. Ji ber vê yekê divê hûn tavilê kurê xwe (keça) du hefteyan neşînin kampê. Heger zarok bala dê û bavan bibîne û xwe bi ewle hîs bike, wê gavê berxwedêriya wî pêş dikeve.
Bi sporê
Berxwedan tê perwerdekirin, lê ne bi tedbîrên tund. Bi şandina kurê xwe yê "sîsî" bo beşa rugby an boksê, dibe ku bav travmaya psîkolojîk jê re peyda bike. Sporek nerm hilbijêrin (meşîn, bisiklêtan, skiing, aerobics). Vebijarkek baş avjenî ye: ew rihetbûn, kêf û fersenda kontrolkirina laşê xwe bi hev re tîne. Heke hûn hest dikin ku zarokê we ji werzîşê hez nake, li şûna xwe bigerin an jî bêtir bimeşin.
Cisaretdan
Xuliqî
Her çend zarokê we xwedan hêz û bîhnfirehiya têra xwe nebe jî, ew xwediyê avantajên xwe ye, ew fikirîn e, dikare bi hûrgulî bedewiyê fam bike û gelek rengên ezmûnê ji hev cuda bike. Vyacheslav Lebedev destnîşan dike: "Van zarok ji her cûre afirîneriyê balkêş dibin: muzîk, xêzkirin, dans, dirûtin, lîstikvanî û psîkolojî, di nav tiştên din de." "Hemû van çalakiyan dihêlin ku hûn hesasiyeta zarokê bizivirînin berjewendiya wî û hestên wî ber bi rêça rast ve bişopînin - xemgînî, fikar, tirs, şahî diyar bike û wan di xwe de nehêle."
Introspection
Bi zarokê re hest û hestên wî analîz bikin. Wî vexwînin ku di defterê de rewşên ku ew bêçare dibe binivîse. Tevgerên ku alîkariya kontrolkirina hestan dikin nîşan bidin û wan bi hev re bikin. Bi mezinbûnê, keç an kur dê kêmtir hestiyar nebe: dê tehlûk wek xwe bimîne, lê karakter dê nerm bibe. Ew li gorî taybetmendiya xwe adapte dibin û awayê çêtirîn ji bo birêvebirina wê dibînin.