Reçeteyên Recipe “Kelemê Ilmira»:
- Kelemê spî 350 g
- gêzer 40 gr
- pîvaz 65 gr
Nirxa xurekê ya firaxê "Kelemê Ilmira" (per 100 graman):
Calories: 30.3 kcal.
Sîrik: 1.7 g
Atserm: 0.1 g
Karbonhîdrat: 5.7 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka calorîk a reçeta "Kelemê Ilmira"
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| kelemê spî | 350 g | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| gizêr | 40 g | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| pîvaz | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| Hemî | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 xizmetê | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 graman | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |