"Di xewnan de sibê çêdibe"

Psîkolojî: Xewn di dema xewa paradoksal de xuya dibin. Çi ye û we çawa hebûna vê qonaxê kifş kir?

Michel Jouvet: Xewa REM di sala 1959-an de ji hêla laboratûara me ve hat vedîtin. Bi lêkolîna pêkhatina refleksên bi şert di pisîkan de, me ji nişka ve diyardeyek ecêb tomar kir ku berê li tu derê nehatiye vegotin. Heywanê razayî tevgerên çavê bilez, çalakiya mêjî ya tund nîşan da, hema hema mîna dema hişyarbûnê, dema ku masûlk bi tevahî rehet bûn. Vê vedîtinê hemû ramanên me yên di derbarê xewnan de serûbin kir.

Berê, dihat bawer kirin ku xewn rêzek wêneyên kurt e ku mirov yekser berî şiyarbûnê dibîne. Rewşa organîzma ku me kifş kiriye ne xew û hişyariya klasîk e, lê rewşek taybetî û sêyemîn e. Me jê re got "xew paradoksî" ji ber ku ew bi paradoksî rihetiya tam a masûlkeyên laş û çalakiya zexm a mêjî li hev tîne; ew şiyarbûna çalak e ku ber bi hundur ve tê rêve kirin.

Mirov şevekê çend caran xewnê dibîne?

Çar pênc. Demjimêra xewnên yekem ji 18-20 hûrdeman zêdetir nabe, her du "danişînên" dawî dirêjtir in, her yekê 25-30 hûrdem. Em bi gelemperî xewna herî dawî, ya ku bi şiyarbûna me diqede, bi bîr tînin. Ew dikare dirêj be an ji çar-pênc beşên kurt pêk were - û paşê ji me re xuya dike ku me tevahiya şevê xewn dîtiye.

Bi tevahî, hemî xewnên me yên şevê bi qasî 90 hûrdem dom dikin. Demjimêra wan bi temenê ve girêdayî ye. Di zarokên nûbûyî de, xewn %60 ji dema xewê ya giştî pêk tînin, lê di mezinan de tenê %20 e. Ji ber vê yekê hin zanyar dibêjin ku xew di mezinbûna mêjî de rolek girîng dilîze.

We jî kifş kir ku di xewnê de du celeb bîranîn hene…

Bi analîzkirina xewnên xwe - 6600, ez gihîştim vê encamê! Jixwe dihat zanîn ku xewn bûyerên roja borî, serpêhatiyên hefteya borî nîşan didin. Lê li vir hûn diçin, dibêjin, Amazon.

Di hefteya yekem a gera we de, xewnên we dê di "mîhengên" mala we de cih bigirin, û lehengê wan dibe ku hindî be ku di apartmana we de ye. Ev mînak nîşan dide ku ne tenê bîranîna demkurt ji bo bûyerên pêşeroj, lê di heman demê de bîranîna demdirêj jî di afirandina xewnên me de cih digire.

Çima hin kes xewnên xwe nayên bîra xwe?

Di nav me de ji sedî bîst hene. Mirov di du rewşan de xewnên xwe ji bîr nake. Ya yekem ew e ku heke ew çend hûrdem piştî bidawîbûna xewnê şiyar bibe, di vê demê de ew ji bîrê winda dibe. Ravekirinek din ji hêla psîkanalîzê ve tê peyda kirin: mirovek şiyar dibe, û "ez" wî - yek ji strukturên sereke yên kesayetiyê - bi tundî wêneyên ku ji bêhişbûnê "derketî" sansûr dike. Û her tişt ji bîr kirin.

Xewnek ji çi tê çêkirin?

Ji bo 40% - ji bandorên rojê, û yên mayî - ji dîmenên ku bi tirs, fikar, fikarên me ve girêdayî ne. Xewnên taybetî hene ku tê de yê razayî pê dihese ku kiryar di rastiyê de pêk nayê; hene - çima na? – û xewnên pêxemberî. Min vê dawiyê xewnên du Afrîkî lêkolîn kir. Demek dirêj e ku ew li Fransayê ne, lê her şev ew xewna xweya Afrîkayê dibînin. Mijara xewnan ji hêla zanistî ve pir dûr e, û her lêkolînek nû tenê vê yekê piştrast dike.

Piştî lêkolîna 40 salan, hûn dikarin bersiva vê pirsê bidin ka çima mirovek pêdivî bi xewnan heye?

Bêhêvî - na! Hîn jî sir e. Neuroscientists nizanin xewn ji bo çi ne, çawa ku ew bi rastî nizanin ku hişmendî çi ye. Demek dirêj dihat bawer kirin ku ji bo dagirtina depoyên bîranîna me xewn hewce ne. Dûv re wan dît ku di nebûna qonaxek xew û xewnên paradoksî de, mirov ne bi bîr û ne jî bi ramanê re pirsgirêk dernakeve.

Biyofizîknasê Îngîlîz Francis Crick hîpoteza berevajî da pêş: xewn alîkariya jibîrkirinê dikin! Ango mejî, mîna superkomputerek, xewnan bikar tîne da ku bîranînên ne girîng ji holê rake. Lê di vê rewşê de, kesê ku xewnan nabîne dê kêmasiyek cidî ya bîranînê hebe. Û ev ne wisa ye. Di teoriyê de, bi gelemperî gelek deqên spî hene. Mînakî, di qonaxa xewa REM de, laşê me ji dema hişyarbûnê bêtir oksîjenê dixwe. Û kes nizane çima!

We hîpotez kir ku xewn mejiyê me dixebitîne.

Ez ê bêtir bibêjim: sibê di xewnan de çêdibe, ew amade dikin. Çalakiya wan dikare bi rêbaza dîtbariya derûnî re were berhev kirin: Mînakî, di êvara pêşbaziyê de, skier bi giyanî bi çavên xwe girtî tevahiya rê dimeşîne. Ger em çalakiya mejiyê wî bi alîkariya amûran bipîvin, em ê heman daneyan bi dest bixin wekî ku ew berê li ser rê bûbe!

Di qonaxa xewa paradoksal de, heman pêvajoyên mêjî yên ku di mirovek hişyar de pêk tê. Û di nava rojê de, mêjiyê me zû ew beşek ji neuronên ku di xewnên şevê de beşdar bûne çalak dike. Ji ber vê yekê, xewn hin pêvajoyên fêrbûnê hêsan dikin û rasterast bi paşeroja me ve girêdayî ne. Hûn dikarin vê aforîzmê binivîsin: Ez xewn dikim, ji ber vê yekê, pêşeroj heye!