Contents
Karkirina bi psîkologist re ne ji bo her kesî ye. Ma dema veqetandina randevûyekê ye an em dikarin li bendê bin? Em ê bi vê yekê re bi psîkoterapîst Ekaterina Mikhailova re mijûl bibin.
Bi rastî, eleqeya bi xwe re, xwestina bidestxistina vê ezmûnê, ji bo destpêkirina terapiyê bes e. Lê di jiyanê de hîn jî rewş hene ku tê de alîkariya psîkoterapîst hema hema ji her kesî re, bêyî ku ji temen, karakter û zayendê be, hewce be.
Zehmetiyên bi seretayî
Hûn zehmet dibînin ku tiştê ku ji yên din re hêsan xuya dike bikin. Mînakî, dibe ku hûn xwe rehet nebînin ku hûn "tenê li malê" ne û dijwar be ku hûn bi xerîban re danûstandinan bikin an bêyî şîret bikirin. Sedem ne girîng in, lê ji bo we ew pir giran in.
Dîtina terapîstek zerarê nade ger tiştek, mîna tirsa ji tariyê, bilindahiyê, an axaftina gelemperî, ew qas mezin bibe ku ji ber vê yekê hûn neçar in ku tiştek di jiyana xwe de biguhezînin: mînak, hûn apartmanek baş red dikin. tenê ji ber ku ew li qata jorîn e.
Tecrubeya trawmatîk
Ne girîng e ku ew çiqas di jiyana we de derbas bûye. Ger piştî qezayek piçûk, dema ku hûn dîsa li pişt tekerê disekinin, nebza we zû dibe û destên we şil dibin, heke we tiştek dît an kir û ev yek rê li ber jiyana normal digire, ev sedemek e ku hûn bi psîkoterapîstek re hevdîtin bikin.
Serpêhatiya xemgîniyê
Wusa diqewime ku pîvana xemgîniyê ya ku bi wendakirina kesek hezkirî ve girêdayî ye, neheqiya ku hatî ceribandin, wusa ye ku bi tenê nayê çareser kirin. Ger hûn di êşa tûj de dijîn û piştî demekê, hûn bê guman hewceyê alîkariyê ne.
Xwe-xwesû nizm
Her kes di serdemên ku ji xwe hez nake re derbas dibe, dema ku xwebawerî dadikeve. Ev ji ber têkçûnên taybetî an jî ji ber pirsgirêkên temenî ve girêdayî ye. Lê heke hûn her dem ji xwe hez nakin, ev sedemek rasterast e ku hûn alîkariyê bigerin.
Guhertina temen
Gelek kes zehmet dibînin ku bi veguheztina xwezayî ya kategoriya temenî ya paşîn re werin. Hûn ciwan in û naxwazin bibin kesek "mezin". Lê mixabin, ew ê. Di doza we de, bi piştgiriya psîkoterapîst.
Pêvgrêdayî
Gava ku mirov nikaribe bi yek ji adetên xwe re rû bi rû bimîne û ew dest bi "rêvebirina" wî di jiyanê de dike, psîkolog qala tiryakê dikin. Girêdayîn cuda ne. Mînakî, kesek tenê dema ku di hezkirinê de be, dilxweş dibe. Lê di heman demê de, ew "tiştên" wusa hildibijêre ku, di prensîbê de, ji xeynî xemgîniyê tiştek nayê bidestxistin.
Nirx ne têkiliya bi kesek rast re, lê rewşa "nexweşiya bilind" e. Di heman kategoriyê de ev in: makîneyên slot, xwarina zêde, adet bûna di nav nivînan de bi yekî ku hûn nas nakin û paşê poşman bibin, girêdayiya kar… Ger hûn bikevin bin bandora kesek û ev tiryak we ji azadî, rûmet, vê pirsgirêkê bêpar bike. ne rewşek e, lê psîkolojîk e.
Meraq
Ger hûn bi berdewamî guman dikin, hûn nikanin bi ti awayî çalakiya pêwîst bavêjin, ji ber her sedemê hûn ditirsin, û fikar mobil nake, lê we felc dike, ev sedemek klasîk e ku hûn bi pisporek re têkilî daynin.
Xirabiya xerab
Ew ji her yekê ji me re dibe, lê gava ku ew bi domdarî berdewam dike, her tişt li derdorê aciz dibe, jiyan dijwar û bêwate xuya dike, ramanên li ser nexweşiyek cidî ya muhtemel di we an hezkiriyên we de derdikevin, hûn hewceyê piştgiriyê ne. Ez destnîşan dikim: di pratîka psîkoterapî ya rojavayî de, ji sêyeka serlêdanan bi depresyonê ve girêdayî ye.
karûbarên malbatê
Malbat şahî, serbilindî û… çavkaniya pirsgirêkên me ye. Ewqas in ku hewce ye ku ji hev cuda û bi hûrgilî li ser wan were axaftin. Pergalek taybetî ya tedawiya malbatê heye, ku bi tevahî malbatê re dixebite.
Meriv çawa xwe ji şarlatanan biparêze?
Psîkoterapîst bi gelemperî bi hêzên hîpnotîk û mîstîk têne hesibandin. Ev netîceya gelek salan hejandina li ser ekranên TV û rûpelên rojnameyên "psîkoterapîstên" mîna Kashpirovsky û hîpnotîstên pop e. Hûn dikarin şarlatanek bi heman awayê ku di her pîşeyek din de cûda bikin.
Bala xwe bidin nîşanên ku wî didin: pir bandorên derveyî, tevgerên biyanî, hewildanên tepeserkirina însiyatîfa we.
Psîkoterapîstek pispor her gav ji demê re hesas e, destwerdana belaş a wê (ji nû vesazkirina hevdîtinan bi rêkûpêk, derengxistina danişînê) behsa neprofesyonelîzmê dike. Bala xwe bidin pirbûna termînolojiya nefêmkirî: psîkoterapîst her gav hewl dide ku bi zimanê xerîdar biaxive, ev yek ji rêzikên pîşeyê ye. Ew peyvên "çavê xerab" an "zirar" bikar nayîne, soza "vegerandina hezkirî" nade. Ew nekare garantiyan jî bide: her tiştî, piraniya kar dê ji hêla we ve were kirin, û hûn nekarin pêşwext zanibin hûn ê çi encaman bi dest bixin. Ji we re tenê arîkariya profesyonel a rast tê garantî kirin.
Pirsgirêkên tenduristiyê
Erê, û ew sedemek in ku hûn serî li psîkoterapîstek bidin ger hûn bala xwe bidin ulsera we ji têkiliyên bi serdestan re hesas e. An jî tu bi berdewamî sermayê dikişînî, lê derman alîkarî nadin… Gelek muwekîlên psîkoterapîst kesên ku bi pirsgirêkên xwe yên psîkolojîk ne (tevger, têkilî, hwd.) in, lê ew kesên ku ji ber nexweşiyek laşî anîne cem psîkolog.
Lê di her rewşê de, psîkoterapîst yek ji bijîjkan e ku ambulans dê wî negire. Ji we re ye ku hûn biryar bidin ka hûn biçin ba wî an na. Ya ku, bi dîtina min, me ji tevahiya dikana arîkariyê dike "herî dilkêş û balkêş".