Naveroka rojane ya caloriyê 673 Kcal e.
Xwarina Kefir Apple yek ji parêzên herî hêsan û bi bandor e. Di warê bandora li ser laş û mekanîzmaya kêmkirina kîloyan de, ew pir dişibihe parêza sêvê. Cûdahî tenê di lêzêdekirina proteîna heywanê ya kefîrê ya bê rûn (1%) de ye, ku hinekî asîda ku di sêvan de heye nerm dike.
Parêza kefir-sêv dikare ji mirovan re were pêşniyar kirin ku ne tenê dixwazin giraniya xwe winda bikin, lê di heman demê de tenduristiya ku ji ber gelek sedeman têkçûyî çêtir dike, wekî mînak, rewşa hawîrdorê ya li herêmê tehdît dike, di operasyona teknolojîk de xeter e tenduristî (ji bo nimûne, welding arc elektrîkê manual), nexweşiyek vê dawiyê (ku bû sedema kêmbûna girîng a parastinê) - girtina antîbîyotîkan ji bo demek dirêj, û hwd.
Domdariya parêza kefir-sêv heft roj e - di vê demê de hûn dikarin 6 kîloyan winda bikin. Ji bo her rojê, li gorî parêza parêza kefir-sêv, 1,5 kîlo (5-6 pc.) Sêvên kesk hewce ne.
Kefir-sêv menu parêz
Sibe, nîvro, nîvro, nîvro, şîv û 2 saetan berî razanê hûn hewce ne ku sêvek bixwin û piştî nîv saetê bi nîv qedeh (100 gram) kefîrê kêm rûn (1%) (bê şekir) vexwin. Wekî din, her xwarin dikare bêyî zirarê were paşve xistin. Wekî din, hûn dikarin çaya kesk bê sînor an jî ava hêşîn û ne mîneralîzekirî (nebe sedema birçîbûnê) bê şekir vexwin.
Yek ji avantajên sereke yên parêza kefir-sêv di demek kurt de encamên bilez digire. Zêdekek din a parêza kefir-sêvê di rastiyê de tê vegotin ku sêv tevahî vîtamîn û mîneralên ku ji bo kesek hewce ne vedigire. Sêyemîn avantaja parêza kefir-sêv ew e ku ew dikare ji bo kesên bi nexweşiyên kevnare re tê pêşniyar kirin (bi şêwirmendiya bijîjkek re lazim e).
Ev parêza ji bo qelewbûnê di warê mîneral-vîtamînên ku ji bo laş hewce ne de ne bi îdeal terazû ye (karbohîdart tune). Ji bo pêkanîna parêzê, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin. Ji nû ve pêkanîna parêzê ne 3 meh şûnda zûtir gengaz e.
2020-10-07