Naveroka rojane ya caloriyê 907 Kcal e.
Ev yek ji parêzên herî bilez e - ew tenê du rojan dom dike. Demek wusa kurt dihêle ku naveroka kaloriya menuya parêza rojane kêm bike. Ev ê laş neçar bike ku ji depoyên rûnê yên berhevkirî bi tevahî veguheze rezervên navxweyî.
Pêdivî ye ku were zanîn ku, mîna hemî parêzên demkurt (mînakî, parêza havînê), encamên parêza lemon-hingiv dê tenê qismî wendabûna lemlateyên rûnê nîşan bide-di rê de, şilava zêde dê ji laş were derxistin. laş-ji bo pêşîlêgirtina vê bandorê, menuya parêza lemon-hingiv eşkere ye ku mêjûya zêde zêde ye.
Menûya parêza lemon-hingiv di tevahiya rojê de redkirina bêkêmasî ya xwarinê û şûna wê bi şilek bi asîta bilind peyda dike. Ji bo amadekirina wê, hûn hewce ne ku 3 lître ava ne-mîneralkirî û ne-karbonandî, ava nû ya ji 15 leymûnan, 50 gram hingiv tevlihev bikin. Tiştek din di menuya parêza lemon-hingiv de tune. Nirxa enerjiya tevliheviya lemon-hingiv bi pratîkî sifir e-windakirina giran pir zû ye. Rêjeyek mezin a asîta citrîkî ya di nav tevliheviyê de ji bo kêmkirina hesta birçîbûnê dibe alîkar, dema ku glukoz û sakarozê hingiv, di nebûna rûn û proteînan de, ji ber rezervên rûnê laş kêmbûna giran a girseyî peyda dike. Wekî din, ji bilî tevliheviya lemon-hingiv a amade, hûn dikarin bê sînor ava asayî ya ne-mîneralkirî û ne-karbonandî an çaya kesk vexwin.
Xwarina lemon-hingiv yek ji zûtirîn e-ev nîşane bi gelemperî bijartina parêzek ji bo kêmkirina giraniyê diyar dike-ev parêzek dawiya hefteyê ye-tenê du roj û bi kêmî ve du kîlo kîlo winda dibin û kincên weyên bijare bi bişkojkî têne kil kirin. Encam bi gelemperî pir dramatîk in. Asîtra sîtrîkî destûrê dide we ku hûn zû rûnan bişkînin û bi ser de jî dê bi tundî toksîn û toksînan ji laş derxînin. Mîna parêza birincê, parêza lemon-hingiv vegirtina selulîtê pêşve dike. Pêvek din a parêza lemon-hingiv ev e ku hingivê ku tê de tevlihevî heye, hêza laş piştgirî dike û qelsiya ku di hemî parêzan de heye, bi rengek hindiktir tê hîs kirin.
Li dijî kesên bi kevirên gurçikan û gelek nexweşiyên kronîk ên din nerazîbûn hene - ew hewce ye ku bi bijîşk û parêzvanê xwe re bişêwirin. Dusera duyemîn a parêza lemon-hingiv di nirxa kêm a madeyên enerjiyê de ye - heke gengaz be, ev parêz çêtirîn di dawiya hefteyê de tê pêkanîn. Vê parêzê zêde bikar neynin û maweyê zêdeyî 2 rojan zêde bikin.
2020-10-07