Em çiqas bixwazin jî, zehmetî û zehmetiyên ku qeder diavêje serê me, neçar in. Îro em bi pêşkeftinek li ser kar, êvarek xweş bi mirovên nêzîk re, rêwîtiyek balkêş, sibe em bi ceribandinek ku xuya bû ji nedîtî ve tê re rû bi rû ne. Lê ev jiyan e û her tiştê tê de ji ber sedemek diqewime, tevî bûyerên ku di planên me de nebûn, ku dibin ezmûnek bênirx.
Ew xweş dixuye, lê gava ku jiyan bi rastî dijwariyek xemgîn derdixe holê, têgihîştina erênî ya ku diqewime tişta paşîn e ku tê hişê xwe. Piştî demekê mirov hîna jî tê ser hişê xwe û wê demê dem tê fêmkirin ku ew ji bo çi bû û min fêrî çi kir.
1. Hûn nikarin jiyanê kontrol bikin, lê hûn dikarin xwe kontrol bikin.
Rewşên ku li derveyî kontrola me ne hene: Di malbatek bêfunctional de çêbûn, di temenek piçûk de wendakirina dêûbav, qezayek nediyar, nexweşiyek giran. Dema ku em di nav van dijwariyan de dijîn, em bi vebijarkek pir taybetî re rû bi rû ne: hilweşîn û bibin qurbaniya rewşan, an jî rewşê wekî derfetek mezinbûnê (dibe ku di hin rewşan de, giyanî) qebûl bikin. Teslîmkirin ya herî hêsan xuya dike, lê ew riya qelsî û qelsbûnê ye. Merivê usa bi hesanî dikeve ber tiryakê, nemaze alkol û narkotîkê, ku têda ji janê xilas dibe. Ew mirovên bi pirsgirêkên mîna wan dikişîne, xwe bi vibrasyonên bêbextî û kederê dorpêç dike. Bêîstîqrara hestyarî paşê dibe sedema depresyonê. Fêm dikin ku hûn serwerê hest û mercên xwe yên derveyî ne, hûn dest pê dikin ku di rewşa heyî de heya ku gengaz be, rewşê ji bo we di rêça herî bikêr de bizivirînin. Zehmetî û dijwarî dibin bihareke ku we dike mirovekî xurt û derfetên nû vedike. Ev hişmendiya serketiyek e ku tu carî xwe û cîhana li dora xwe baştir dike û her gav bi ya çêtirîn bawer dike.
2. Bi rastî tu mirovekî pir bi hêz î.
Hêza hişê pir mezin e. Bi pêşxistina baweriya bi şiyana ku em bi her dijwarî û dijwariyên çarenûsê re rû bi rû bimînin, em di xwe de hêz, îrade û bingehê ku dibin serwetên me yên herî bi qîmet pêk tînin.
3. Hûn bi xwe dijminê xwe yê herî xirab û baştirîn heval in.
Carinan em ji xwe nefret dikin. Em nefret dikin ku em bihêlin ku em dîsa û dîsa gav bavêjin ser heman rapê. Ji bo ku nikaribin bêtir dîsîplîn bin û tiştan rast bikin. Ji bo xeletiyên berê. Em tenê, carinan, nikarin xwe bibaxşînin û her û her li ser wê bifikirin. Piştî ku em di nava têkoşîneke wiha de derbas dibin em pê dihesin ku em dikarin bibin dijminê xwe, sûcdarkirin û êşkencekirina xwe bidomînin, an jî em dikarin hevaltiya xwe bikin, efû bikin û bi ser bikevin. Ji bo saxkirina derûnî, girîng e ku şert û mercan qebûl bikin, dev ji xeletiyên xwe berdin, bihêlin ku hûn pêşve biçin.
4. Hûn fêm dikin ku hevalên we kî ne
Gelek kes dê bi kêfxweşî bi me re bin gava ku her tişt xweş derbas bibe. Lêbelê, kêşeyên jiyanê dikarin nîşanî me bidin ku kî dostê rastîn e, û kî ye "ne dost û ne dijmin, lê wusa ye." Di demên dijwar de yên ku em amade ne ku dem û enerjiya xwe razînin da ku jiyana me baştir bikin. Di demên weha de, me fersendek bêhempa heye ku em fam bikin ka kîjan mirov xwedî girîngî û hêjayî pesindayînê ne.
5. Hûn dizanin ku di jiyanê de bi rastî çi girîng e
Rewşek jiyanê ya "awarte", mîna ceribandinek lîtmusê, li ser astek binehişmendî, me dide zanîn ku ji bo me çi girîng e. Jiyana di kelmêş de, bi îstîqrar û tewra, em pir caran tiştê ku divê her gav pêşanî be ji bîr dikin. Mînakî, baldariya tenduristiyê (çiqas caran ev tişta paşîn e ku em li ser difikirin heya ku em bi nexweşiyê re rû bi rû ne), lênihêrîn û helwestek nerm li hember hezkiriyên xwe (wek qaîdeyek, em ji mirovên hindik naskirî bêtir acizbûn û acizbûnê dihêlin li hember hezkiriyên xwe) . ). Zehmetiyên çarenûsê dikarin vê tevliheviyê di cihê xwe de bihêlin û ramanan li ser riya rast bi rê ve bibin.
Û di dawiyê de,. Zehmetî her gav bi êş me ber bi guhertinan ve dibin (carinan drastîk), ku bi gelemperî bi awayek çêtir bandorê li jiyana me dike.