Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 41.08 | mg 15 | 273.9% | 31% | 37 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.03 | mg 18 | 0.2% | 60000 g | |
| Sterol | |||||
| Fîtosterol | mg 100 | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 10.1 g | max 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 5.4 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 3.5 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 45.4 g | min 16.8 г. | 270.2% | 30.6% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.2 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 45.3 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 40.1 g | ji 11.2 heta 20.6 | 194.7% | 22% | |
| 18: 2 Linoleîk | 39.8 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.2 g | ji 0.9 heta 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 fatty acids | 39.8 g | ji 4.7 heta 16.8 | 236.9% | 26.8% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
- kûp = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Rûnê gulberojkê Linoleic (ji% 60 kêmtir) dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn E -% 273,9
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
Tags: naveroka kalorî 884 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e Rûnê linoleîk gulberojê (kêmtir ji 60%), kalorî, xurek, taybetmendiyên bikêr Rûnê linoleîk gulberojê (kêmtir ji 60%)