Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 0.2 | mg 500 | 250000 g | ||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 41.08 | mg 15 | 273.9% | 31% | 37 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 9.859 g | max 18.7 г. | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.057 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.8 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 3.682 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 4.32 g | ~ | |||
| 22: 0 | 1 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 83.689 g | min 16.8 г. | 498.1% | 56.3% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.095 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 82.63 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.964 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 3.798 g | ji 11.2 heta 20.6 | 33.9% | 3.8% | |
| 18: 2 Linoleîk | 3.606 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.192 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.192 g | ji 0.9 heta 3.7 | 21.3% | 2.4% | |
| Omega-6 fatty acids | 3.606 g | ji 4.7 heta 16.8 | 76.7% | 8.7% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
- kûp = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 14 g (123.8 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Rûnê gulberojê yê oleîk (70% an jî zêdetir) dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn E -% 273,9
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
Tags: naveroka kalorî 884 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, ew çawa bikêr e? Rûnê gulberojê yê oleîk yê bilind (70% an jî zêdetir), kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Rûnê gulberojê yê oleîk (70% an jî zêdetir)