Rêbaza Mézières ku di sala 1947-an de ji hêla Françoise Mézières ve hatî pêşve xistin, rêbazek rehabîlîtasyonê ya laş e ku pozîsyon, masaj, dirêjkirin û temrînên nefesê li hev tîne. Di vê pelê de, hûn ê vê pratîkê bi hûrgulî, prensîbên wê, dîroka wê, feydeyên wê, çawaniya pratîkê, kê bikêrhatî, û di dawiyê de, nakokîyên wê kifş bikin.

Rêbaza Mézières teknolojiyek rehabîlîtasyonê ya postural e ku armanc ew e ku tansiyona masûlkeyê azad bike û guheztinên stûyê rast bike. Ew bi domandina pozîsyonên pir rast û bi kirina karê nefesê tê pratîk kirin.

Mîna peykersazê ku materyalê diguhezîne da ku pîvanên bedewî û hevsengiyê pêk bîne, terapîstê mezierîst bi rastkirina avahiyan laşê model dike. Bi alîkariya pozîsyonan, temrînên dirêjkirinê û manevrayan, ew kêşeyên ku dibin sedema bêhevsengiyê kêm dike. Ew mêze dike ku laş çawa tevdigere dema ku masûlk rehet dibin. Ew zincîreyên masûlkeyan hildiweşe û, hêdî hêdî, pozîsyonên nû pêşniyar dike heya ku laş formên aheng û sîmetrîk bibîne.

Di destpêkê de, rêbaza Mézières bi hişkî ji bo dermankirina nexweşiyên neuromuskuler ên ku ji hêla pîşeya bijîjkî ve bêderman têne hesibandin hate veqetandin. Dûv re, ew ji bo kêmkirina êşa masûlkan (êşa piştê, stûyê hişk, serêş, hwd.) û ji bo dermankirina pirsgirêkên din ên wekî nexweşiyên postural, nehevsengiya vertebral, nexweşiyên nefesê û paş-bandorên qezayên werzîşê hate bikar anîn.

Prensîbên sereke

Françoise Mézières yekem kes bû ku komên masûlkeyên bi hev re yên ku jê re digotin zincîreyên masûlkan keşf kir. Xebata ku li ser van zincîreyên masûlkeyê tê kirin dibe alîkar ku masûlkan bi mezinahî û elastîka xwe ya xwezayî vegerînin. Gava ku rihet dibin, ew tansiyonên ku li ser vertebrayan têne bicîh kirin berdidin, û laş rast dibe. Rêbaza Mézières 4 zincîran digire nav xwe, ya herî girîng zincîra masûlkeya paşerojê ye, ku ji bingehê serê serê lingan dirêj dibe.

Tu deformasyon, ji bilî şikestin û malformasyonên zikmakî, nayê vegerandin. Françoise Mézières carekê ji xwendekarên xwe re got ku pîrejinek, ku bi nexweşiya Parkinson û tevliheviyên din ên ku ew nekarî li ber xwe bide, bi salan bi laşê wê ducarî radiza. Ecêb e, Françoise Mézières jinek keşf kir ku roja mirina xwe bi laşê xwe yê bêkêmasî dirêjkirî razayî bû! Masûlkeyên wî berdabûn û me dikarî bê pirsgirêk wî dirêj bikira. Di teoriyê de, ji ber vê yekê wê dikaribû di jiyana xwe de xwe ji tengasiyên xwe yên masûlkeyê azad bikira.

Gelek kêm lêkolînên zanistî hene ku bandorên rêbaza Mézières li ser van şertan piştrast dikin. Lêbelê, em di xebatên Françoise Mézières û xwendekarên wê de gelek vegotinên çavdêriyan dibînin.

Beşdarî xweşbûna mirovên bi fibromyalgia bibin

Di sala 2009-an de, lêkolînek bandoriya 2 bernameyên fîzototerapî nirxand: fîzyoterapî bi dirêjkirina masûlkeya çalak û fîzototerapî ya fascia bi karanîna teknîkên rêbaza Mézières. Piştî 12 hefteyên dermankirinê, di beşdarên her du koman de kêmbûnek di nîşanên fibromyalgia û başbûnek nermbûnê de hate dîtin. Lêbelê, 2 meh piştî rawestandina dermankirinê, ev pîvan vegeriyan asta bingehîn.

Bedena xwe çêtir fam bikin: rêbaza Mézières di heman demê de amûrek pêşîlêgirtinê ye ku dihêle hûn ji laşê xwe û rêxistina tevgerên wê haydar bibin.

Beşdarî dermankirina nexweşiya pişikê ya kronîk a astengdar bibin

Ev nexweşî dibe sedema dîsmorfîzma morfolojîkî ya ku bi guheztina nefesê ya kesane ve girêdayî ye. Rêbaza Mézières bi zext, pozîsyonên dirêjkirinê û temrînên nefesê nexweşiyên nefesê çêtir dike.

Beşdarî dermankirina êşa pişta nizm bibin

Li gorî vê rêbazê, êşa nizm ji ber nehevsengiya postural dibe sedema êşê. Bi alîkariya masaj, dirêjkirin û pêkanîna hin pozîsyonan, ev rêbaz dihêle ku masûlkeyên "qels" were xurt kirin û masûlkeyên berpirsiyar ên bêhevsengiyê qels bike.

Beşdarî dermankirina deformasyonên piştê bibin

Li gorî Françoise Mézières, ew masûlk in ku şeklê laş diyar dikin. Bi girêbestê re, ew mêl dibin ku piçûk bibin, ji ber vê yekê xuyabûna êşa masûlkeyê, û her weha zext û deformasyona stûnê (lordosis, scoliosis, hwd.). Xebata li ser van masûlkan van şertan baştir dike.

Pispor

Terapîstên Mezierist di klînîk û pratîka taybet de, di navendên rehabîlîtasyonê, fîzyoterapî û fîzyoterapiyê de pratîk dikin. Ji bo nirxandina jêhatiya bijîjkek, divê hûn li ser perwerdehiya wan, ezmûna wan bipirsin, û bi îdeal ji nexweşên din re seferan bistînin. Berî her tiştî, pê ewle bine ku ew di fîzototerapî an fîzototerapî de xwediyê destûrnameyek e.

Teşhîs

Li vir ceribandinek piçûk e ku Françoise Mézières bikar anî da ku rewşa nexweşên xwe binirxîne.

Bi lingên xwe li hev rawestin: ranên jorîn, çokên we yên hundurîn, golik û malleoli (hestiyên çokên xwe yên ku derketine) divê bikevin hev.

• Divê keviyên derve yên lingan rast bin û keviya ku bi kemera hundur ve tê kişandin xuya be.
• Her devjêberdanek ji vê ravekirinê deformasyona laş nîşan dide.

Kursa rûniştinê

Berevajî rêbazên kevneşopî yên ku amûran bikar tînin ji bo nirxandin, teşhîskirin û dermankirina êşa masûlk û deformasyonên piştê, rêbaza Mézières tenê dest û çavên dermanker, û xalîçeyek li erdê bikar tîne. Dermankirinek mezierîst di danişînek kesane de tête kirin û rêzek halwest û temrînên pêş-sazkirî nagire. Hemî helwest li gorî pirsgirêkên taybetî yên her kesê têne adaptekirin. Di civîna yekem de, terapîst kontrolek tenduristiyê dike, paşê bi palpişt û çavdêriya struktur û livîna laş rewşa laşî ya nexweş dinirxîne. Danişînên paşîn bi qasî 1 demjimêran didomin ku di nav de kesê ku tê derman kirin ji bo demek diyarkirî, dema rûniştî, razayî an jî radiweste, parêzê dike.

Ev xebata laş, ku li ser tevahiya organîzmê tevdigere, hewce dike ku nefes bi rêkûpêk were domandin da ku tansiyonên ku di laş de, nemaze di diafragmê de hatine saz kirin, azad bike. Rêbaza Mézières hem ji hêla kesê ku tê derman kirin hem jî ji hêla terapîst ve hewildanek domdar hewce dike. Demjimêra dermankirinê li gorî giraniya pirsgirêkê diguhere. Mînakî, bûyerek torticollis, dibe ku herî zêde 1 an 2 danişînan hewce bike, dema ku nexweşiyek spînal a zaroktiyê dikare çend salan dermankirinê hewce bike.

Bibin pispor

Terapîstên ku di rêbaza Mézières de pispor in divê pêşî di fîzototerapî an fîzototerapî de xwediyê destûrnameyek be. Perwerdehiya Mézières, bi taybetî, ji hêla Komeleya Navneteweyî ya Méziériste ya Fîzyoterapî ve tê pêşkêş kirin. Bername ji 5 dewreyên xwendinê yên yek-hefteyî pêk tê ku li ser 2 salan têne belav kirin. Di heman demê de pispor û hilberîna tezê jî hewce ne.

Heya nuha, yekane perwerdehiya zanîngehê ya ku di teknîkek Mézières-ê de tê pêşkêş kirin perwerdehiya Nûavakirina Postural e. Ew bi hevkariya Zanîngeha Louis Pasteur ya Zanistî ya Strasbourgê tê dayîn û 3 sal berdewam dike.

Nakokîyên rêbaza Mézière

Rêbaza Mézières ji bo kesên ku bi enfeksiyonek bi tayê diêşînin, jinên ducanî (û bi taybetî di sê mehên pêşîn ên ducaniyê de) û zarokan de berevajî ye. Têbînî ku ev rêbaz motîvasyonek mezin hewce dike, ji ber vê yekê ew ji bo kesên bi motîvasyona piçûk nayê pêşniyar kirin.

Di sala 1938-an de wekî masajer-fîzyoterapîst mezûn bû, di sala 1947-an de bû ku Françoise Mézières (1909-1991) bi fermî rêbaza xwe da destpêkirin. Vedîtinên wî demek dirêj digire ku bêne zanîn, ji ber hewaya neyînî ya ku li dora kesayetiya wî ya pir ne kevneşopî dizivire. Her çend nêzîkatiya wî di nav civata bijîjkî de gelek nakokî derdixist, pirraniya fîzototerapî û bijîjkên ku beşdarî ders û xwenîşandanên wî bûn tiştek ku gilî bikin nedîtin ji ber ku encam ew qas balkêş bûn.

Wê rêbaza xwe ji dawiya salên 1950-an heya mirina xwe di sala 1991-an de hîn kir, bi hişkî ji bo fîzototerapîstên mezûn. Lêbelê nebûna avahî û nefermî ya hînkirina wê, teşwîq peydabûna dibistanên paralel kir. Ji mirina wî ve, gelek teknîkên jêhatî derketine, di nav de Rehabîlîtasyona Gerdûnî ya Postural û Veavakirina Postural, ku bi rêzê ji hêla Philippe Souchard û Michaël Nisand, du zilamên ku şagirt û arîkarên Françoise Mézières bûn, hatine afirandin.