Depresyona mêran - meriv wê çawa şer bike? Ev pirsgirêkek e ku kêm tê nirxandin

Naveroka proven

Depresyona mêran mijareke tabû ye. Dibê merivê qalibê xurt be, berpirsiyar be û qelsiyê nîşan nede. Û depresyon wek qelsiyeke ku tenê jin dikarin bi dest bixin tê dîtin. Ji ber vê sedemê jî mêr kêm caran ji pisporan alîkariyê digerin û pir caran xwe dikujin. Divê hûn bi dengekî bilind behsa wê bikin.

Divê mirov bi hêz be û depresyon ji bo qelsan e

Li Polonyayê bi qasî 68 hezar kes ji ber depresyonê di xizmeta tenduristiyê ya giştî de têne dermankirin. men. Ji bo berhevdanê - 205 hezar. jinan. Nelihevî diyar e. Dibe ku ev ji ber vê yekê ye ku mêr kêm caran ji jinan alîkariyê ji pisporek digerin.

– Mêr serê malbatê ye. Divê ew ji her şert û mercî re amade be. Qebûlkirina ku ew depresyonê wî qels dike. Zilamê ku ji depresyonê dikişîne, xwebaweriya wî kêm e û hesta ajantiyê tune ye. Ew di wê baweriyê de ye ku ew erkên xwe yên bingehîn pêk nayîne. Hemî van taybetmendiyan ne mêranî têne hesibandin, ku rewşa wî hîn xirabtir dike - rave dike Marlena Stradomska, xebatkara Beşa Psîkolojiya Klînîkî û Neuropsîkolojiyê li Zanîngeha Maria Curie Skłodowska li Lublin, û lê zêde dike - Stereotypes û stigmatîzekirina hin tevgerên pir kûr in. di çanda me de, û ev yek dike ku mêr ditirsin ku alîkariyê bixwazin.

"Zilamê rastîn" stereotip nikare hestên wekî xemgînî, tevlihevî an jî xemsariyê qebûl bike. Ji ber vê yekê ew jî nikare depresyonê bigire. Ew neheqî ye û dibe sedema rewşên xeternak.

- Zêdetir mêr xwe dikujin, her çend di nav jinan de bêtir hewildanên xwekujiyê têne ragihandin. Zilam wê bi biryardar dike, ku bi mirinek diyar diqede - Stradomska diyar dike.

Li gorî daneyên li ser malpera polîsan, 2019 kesan di 11 kesan de 961 mêr û 8 jin întîhar kirine. Sedema herî gelemperî ya xwekuştinê nexweşî an tevliheviya derûnî bû (782 kes). Ev nîşan dide ku pirsgirêk çiqas giran e.

1. Zilam bi kulturî tê hîn kirin ku negirî. Ji çûna doktor hez nake

Mêr nîşanên depresyonê nas nakin

Têgihîştina stereotipîkî ya taybetmendiyên mêr û mêr dihêle ku meriv nîşanên depresyonê ji bîr neke an jî heya ku gengaz be wan kêm bike.

– Li vir ez dikarim çîroka nexweşekî Varşovayê bibêjim. Xort, parêzer, bihayekî bilind. Xuya ye ku her tişt baş e. Di paşerojê de telaqek ji jina xwe û deyn li ser serê wî. Kesê li ser kar tewra texmîn nedikir ku pirsgirêkek zilam heye heya ku wî bi tevahî dev ji lênihêrîna xwe berneda. Vê yekê bala xerîdarên wî kişand. Di dema midaxeleya krîzê de derket holê ku nexweş bi tevahî di xirecirê de ye. Ji bo tedawiya derûnî sewqî wî hat kirin. Depresyona ku demek dirêj kêm dihat texmîn kirin bi hêzek ducar lê xist – pispor dibêje.

Di Foruma Dijî Depresyonê de, em dikarin bixwînin ku nîşanên herî gelemperî yên depresyonê di nav mêran de ev in: serêş, westandin, astengiyên xewê, hêrsbûn. Di heman demê de dibe ku ew bi hêrs an jî hêrsbûnê biceribînin.

1. Li Polonyayê her ku diçe zêdetir xwekuştin. Nîşaneyên depresyonê çi ne?

Ev nîşanên ku pir hêsan têne paşguh kirin. Ger mirov bixebite û debara xwe bike mafê wî heye ku westiya be. Hêrsbûn û tewra êrîşkar bi rengekî stereotip ji mêran re têne destnîşan kirin û bi nexweşiyên depresyonê re ne girêdayî ne.

Hemî ev tê vê wateyê ku mêr kêm caran li alîkariyê ji pisporan digerin û berî ku bi bijîşk re têkilî daynin demek dirêj li bendê dimînin. Ew jî ji ber depresyonê pir caran dikevin nav tiryakê.

- Êşa derûnî ew qas mezin e ku bêyî çalakiya maddeyên psîkoaktîf karkirina pê hîn dijwartir dibe. Di heman demê de, ev ne çareseriyek pirsgirêkê ye, lê tenê tevliheviyek demkî ye ku, piştî ku ew li ser laş raweste, dibe sedema bandorên hê xirabtir. Mekanîzmayek çemberek xirab tê afirandin.

Ji bo baştirkirina refaha mêran, hêja ye ku meriv xwe bigihîne lêzêdekirinên xwarinê yên xwezayî, wek mînak Power Men's - komek ji dermanên YANGO ji bo mêran.

Depresiyona mêran dilşikestî

Li aliyek depresyon di nav mêran de bi gelemperî çavkaniya şermê yeji aliyê din ve, ger zilamek navdar bi nexweşiyê "mikur were" ew bi gelemperî bi pêla bersivên erênî re rû bi rû dimîne. Mesela Marek Plawgo, ku çend meh berê li ser Twitterê li ser depresyona xwe nivîsîbû, weha bû. Di heman demê de bû balyozê kampanyaya “Rûyên Depresyonê. Ez dadbar nakim. Ez qebûl dikim."

Weke ku wî di hevpeyvînekê de ligel Polsat News got, wî demek dirêj nexwest navê dewleta xwe eşkere bike. Cara yekem ew çû ba pisporekî, ew ditirsiya ku ew bibihîze: Destê xwe bigire, ev ne depresyonê ye. Xwezî, wî alîkariya ku jê re lazim bû wergirt.

Birêzên din ên navdar jî bi dengekî bilind li ser depresyona xwe diaxivin - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, û her weha Jim Carrey, Owen Wilson û Matthew Perry. Axaftina bi dengekî bilind di derbarê depresyonê de di nav mêran de dê bibe alîkar ku nexweşî "nerazî" bibe. Ji ber ku ya herî dijwar ew e ku meriv li xwe mikur were ku tu nexweş î û li alîkariyê bigerî.

- Depresiyon her ku diçe zêdetir mêran digire. Divê destûr neyê dayîn. Ger em nîşanên wekî: kêmbûna şêt, guhertinên di tevgerê de, ramanên neyînî, kêmbûna kîloyan an zêdebûna giraniya zêde, tevgerên êrîşkar, xemgînî, ramanên xwekujiyê di hevalek, mêr an hevkarê kar de bibînin - pêdivî ye ku em mudaxele bikin. Pêşî, bi empatiyê biaxivin, piştgirî bikin û guhdarî bikin, û dûv re wan bişînin cem pisporek - psîkolog, psîkiyatrîst, Stradomska diyar dike.

Bînin bîra xwe ku depresyon dikare di her kesê de çêbibe. Depresyonê zayendî tune. Mîna her nexweşiyek din, pêdivî bi dermankirinê heye.

Desteya edîtoran pêşniyar dike:

1. Ma ez dikarim depresyonê bim? Testê bistînin û rîskê kontrol bikin
2. Ger hûn gumana depresyonê bikin ceribandina hêja ye ku hûn bikin
3. Dewlemend, feqîr, xwende an na. Dikare dest bide her kesî

Ger hûn gumana depresyonê li xwe an hezkiriyek xwe dikin, li bendê nebin - alîkariyê bistînin. Hûn dikarin Xeta Alîkariyê ji bo Mezinên Di Krîza Hestî de bikar bînin: 116 123 (ji Duşemê heta Înê ji 14.00 êvarê heta 22.00 êvarê vekirî ye).