Peyva "şewitandin" berê ji bo cîhana pîşeyî veqetandî bû. Lêbelê, westandina laşî û derûnî bandorê li qada taybetî jî dike, di nav de dayikbûn. Mîna xebatkarê kamilperest, dayika şewitandî li gorî modelek îdealîzekirî û neçarî ku negihije hev, hewl dide ku hemî karên xwe bi xîret pêk bîne. Tabûyek mezin a li pêşberî civakê, hin dayik digihîjin rewşek stres û westandina ku pir ji normê derbas dibe. Hişyar bin, şewitîna zikmakî ji depresyonê, ya ku di her wextê jiyanê de dikare çêbibe, an ji şînbûna pitik, ku çend roj piştî zayînê kêm dibe, cûda ye.

Mîna nexweşiyên derûnî yên din, profîla standard tune. Dayikên bi tenê an jî wekî jin û mêr, ji bo piçûk an piştî çar zarokan, dixebitin an na, ciwan an pîr: hemî jin dikarin eleqedar bibin. Wekî din, westandina zikmakî dikare her dem xuya bibe, çend hefte piştî zayînê an jî piştî deh salan. Digel vê yekê, hin şertên şikestî dikarin ji bo xuyangiya şewitîna zikmakî, wek mînak jidayikbûna nêzîk an jî bûyîna ducan, rewşên xeternak û îzolasyonek mezin xweş bikin. Jinên ku karekî bi daxwaz û daxwaz bi jiyana xwe ya malbatî re dikin yek, ger kesên nêzî xwe bi têra xwe piştgirî negirin, dikarin şewatê jî bibînin.

Mîna depresyonê, şewitandina zikmakî jî xapînok e. Nîşanên yekem bi tevahî bêzerar in: stres, westandin, acizbûn, hestiyarbûn û tevgera nervê. Lêbelê, ev nîşanên ku bêne paşguh kirin ne. Di nav hefte an mehan de, ev hesta serdestbûnê mezin dibe, heya ku ew wekî hestek valahiyê xuya dike. Veqetandina hestyarî çêdibe – dê ji zarokê xwe kêmtir dilnermiyê hîs dike – û hêrsbûn çêdibe. Dayik, bi ser dikeve, diqede ku qet pê hîs nake. Wê demê di derbarê zarok an zarokên wî de ramanên neyînî û şermokî di ser wî de dikevin. Şewitandina zikmakî dikare bibe sedema rewşên xeternak: îşaretên êrîşkar ên li hember zarok, xemsariya li hember êşa wî û hwd. Nexweşiyên din pir caran bi hev re xuya dibin, wek anoreksî, bulimia an jî bêxewî.

Faktorek sereke di pêşbîniya westandina zikmakî de ev e ku hûn qebûl bikin ku hûn ne dêûbavek bêkêmasî ne. Mafê we heye ku car caran hêrs bibin, hêrs bibin, bêsebir bin an jî xeletiyan bikin. Ev bi tevahî normal e. Heger hûn hest dikin ku hûn dilerizin, bi dayikek din re, ku nêzîkî we ye, diyalogê vekin: hûn ê bibînin ku ev hestên hevpar û mirovî ne. Ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina şewata dayikê, bi qasî ku hûn dikarin biceribînin ku dev jê berdin: hin karan, bi hevjîna xwe, hevalek, diya xwe an pitikê xwe re bişînin. Û hinek bêhnvedanê bidin xwe, ku hûn lênêrîna xwe bikin: masaj, werzîş, gerandin, xwendin, hwd. Her weha hûn dikarin bi doktorê xwe şêwir bikin da ku bi wî re li ser rewşa weya giştî ya westandinê bipeyivin, ya paşîn dikare we nîşanî pisporek ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê rewşê derbas bikin.

Di van salên dawî de, dayik bi serbestî behsa westandina xwe dikin. Di civaka me de dayîkbûna pîroz weke pêkvejiyana herî dawî ya jinê tê pêşkêşkirin, ku tenê bi ken û hembêzkirinê tê xêzkirin. Ji ber vê yekê gelek ji wan stres, westandin û fedakariya ku dayiktiyê bi xwe re tîne, texmîn nedikirin. Xwedîkirina zarokek rêwîtiyek ecêb e lê dijwar e, û pir caran bi nankoriyê dişewite. Bi rastî, ji dayika ku li zarokê xwe xwedî derdikeve normaltir çi heye? Kî dê bifikire ku wê pîroz bike? Îro hêviyên civakê ji jinan zêde ne. Pêdivî ye ku ew bi profesyonelî bêne bicîh kirin, bêyî ku heman berpirsiyarî an heman mûçeyên ku hevpîşeyên xwe yên mêr bistînin. Divê di têkilî û cinsiyeta xwe de geş bibin, jin bimînin jî bibin dayik û hemû eniyan bi ken birêve bibin. Divê ew jî jiyaneke civakî û çandî ya dewlemend û balkêş biparêzin. Zext xurt e, û pêdiviyan jî pir in. Bi mentiqî ye ku hinek di qada herî samîmî de bişkînin: ew şewitandina zikmakî ye.

Şewitandina zikmakî encama têgînek îdealîzekirî ya diya kamil e: nuha qebûl bikin ku ew tune! Ger hûn hest dikin ku hûn di bin avê de ne, xwe îzole nekin, berevajî vê: bi hevalên ku di heman demê de dayik in re qala serpêhatiya xwe bikin û wextê xwe bidin lênêrîna xwe.