Demjimêra menstrual: di jinan de dewran

Wateya dema we çi ye?

Di her cycle menstrual de, çend fenomenên fîzyolojîk têne dubare kirin. Destpêka mêzê, ku jê re menstrual jî tê gotin, gava ku fertilîzasyon nebe gava dawî ye.

Menstruasyon di keçên ciwan ên di navbera 10 û 14 salî de pêk tê. Li Fransayê, temenê navîn 12 û nîv e, li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO), di 2015 de ev du sedsal kêm bûye. Mejî destpêka zayîna jinê ye, bi kurtî ev tê wê wateyê ku êdî em dikarin bibin xwedî zarok. Ji wê demê û pê de, her meh, çerxek menstrual a nû dê were saz kirin ku bi dema nebûna ducaniyê bi dawî dibe.

Sedema serdemê çi ye? Xwîn ji ku tê?

Dema ku we dema we heye, ew bi gelemperî tê vê wateyê ku du hefte beriya we ovulation. Ji bo gihîştina wir, çar qonax li pey hev têne. Ya yekem qonaxa folîkular e, ku di hêkdankê de folîkulek mezin dibe ku hêk "bigihêje". Dûv re ovulation çêdibe: oocyte ji hêla hêkdankê ve di lûleya fallopian de tê derxistin. Qonaxa progestational an luteal dişopîne, ku di dema wergirtina hêkek ku ji hêla spermê ve hatî zewicandin (em ji hêkek diaxivin) xêzika uterus, an endometrium, stûr dibe. Di dawiyê de, di nebûna nebatê de, qonaxa menstrual pêk tê: ev qaîdeyên, an jî menstruasyon in. Endometriuma qalind perçe dibe, bi gotineke din, hêlîn ji ber nebûna embrîyoyek ku were pêşwazîkirin, xwe hilweşîne.

Serdem: di asta hormonal de çi diqewime

Di dema yekem a menstrual de, estrojen dibe sedem ku xêzika zikê stûr bibe û hejmara damarên wê zêde bibe. Dûv re ovulation tê, dema ku hêk ji hêkdankê tê derxistin û ber bi hêkê ve diçezikê dayik. Qonaxa paşîn rê dide pêşveçûna laşek zer ku hormonek din, progesterone derdixe. Ev uterus, paşê bi xwîn û tevnek têrbûyî, ji bo çandina hêka fertilized amade dike. Lê di nebûna fertilîzasyonê de, asta progesterone kêm dibe, hêk dihele, û tebeqeya rûyê dîwarê malzarokê, endometrium, diqete û diherike derve. Ew vegerandina mêzê ye, roja yekem a wê destpêka çerxa nû ye. Carinan, dema we ne nîşana ovulationê ye, lê encama guheztinên hormonal e. Bi taybetî piştî zayînê an jî piştî rawestandina heb.

Ji bo jinan nîvê heyama mêzê çend e?

Li gorî jin û mehê, dewran di navbera 3 û 7 rojan de didomin. Di du rojên pêşîn de, herikîna xwînê pir zêde ye û xwîn pir caran sor e. Di rojên paşerojê de ew bi mîqdarên piçûktir diherike, û ji ber ku di valahiya malzarokê de dirêjtir maye, qehweyî an jî reş dibe. Her çend carinan hest bi windabûna pir tê kirin jî, mîqdara xwîna ku tê derbas kirin bi gelemperî ji 5 heta 25 ml diguhere, ku wekheviya şûşek xerdel e.

Dem dikarin rîska enfeksiyona hevîrtirşkê zêde bikin

Ji ber girêdayîbûna hormonal a vajînayê, pHya wê, bi gelemperî dora 4, diguhere. Di dema rêziknameyê de ew bilindtir dibe, û ev asîtîte flora vajînalê hevsengî dike, jîngehê ji enfeksiyonên hevîrtirşkê yên rojên berî û yên piştî qaîdeyan re xweştir dike. Panîkê nekin, ew enfeksiyonên vaginal gelek caran in û bi hêsanî sax bibin.

Serdemên bi êş, nerêkûpêk, zêde: şêwir bikin!

Ger di dema menstruasyonê de êşên we yên giran hebin, divê hûn serdana doktor dereng nexin, ji ber ku ev êş dikare nîşana endometriosis an fibroma uterus be. Digel ku normal e ku hin hestên bi êş ji ber girêbesta masûlkeya malzarokê (myometrium) ku endometrium derdixe, hebe, êşa di dema mêzê de ku nahêle jin çalakiyên xwe pêk bîne, divê wê bişêwire ku şêwir bike.

Heman tişt ji bo demajoyên pir giran an nerêkûpêk: çêtir e ku hûn bi bijîşkek gelemperî, bijîjkek an jî pîrik re şêwir bikin. Ji ber ku, ji bilî bandorên li ser jiyana rojane, ev celebê menstruasyonê dikare bi rêgezek jînekolojîk an rêgezek din (sendroma hêkdankên polycystic, pirsgirêkên koagulasyonê, hwd.) ve were girêdan.

Di dema menstruasyonê de çi derman?

Ji bo êşa mêzê, Spasfon (phloroglucinol), ku antîspasmodîk e û parasetamol, analjezîk, dermanên herî zêde têne pêşniyar kirin. dozaja asayî ya ku li ser qutikê hatî nivîsandin bişopînin. Dema ku dermanên dijî-înflamatuar (NSAIDs) dikarin werin bikar anîn, ji hêla din ve ji aspirinê dûr bikevin, ji ber ku ew xwînê tîrêj dike û dibe ku bibe sedema demên xwînê.

Rêbaz: tampon, pads, tas an pantikên serdemê, çawa hilbijêrin?

Îro cûrbecûr parastinên periyodîk hene ku ji bo vegirtin an berhevkirina xwîna serdemê peyda dibin. Hûn dikarin destmalên paqijî yên yekcar an jî yên ku têne şuştin, ji bo tamponan (ji sendroma şokê jehrî hay ji xwe hebin), ji bo kasa menstrual (ku li gorî rêwerzên karanîna sterilîzekirin) an jî ji bo pantikên menstruasyonê hilbijêrin. Ji her jinekê re ye ku li gorî şêwaza jiyana wê, rehetiya wê, budçeya wê, têkiliya wê ya bi nepeniya xwe re û hesasiyeta wê ya ji derdorê re parastina demkî ya li gorî xwe bibîne. Tampon an qedeh ji bo çalakiyên avî pratîk in (hewûz, beh) dema ku destmal pêşî li rawestana xwînê di valahîya uterus de digirin. Bi kurtasî, her yek ji van parastinê xwedî avantaj û dezawantajên. Dudil nebin ku hûn çend celeb û çend marqeyên ceribandinê bikin da ku bibînin ka ya ku ji we re çêtirîn e.