Celery çavkaniya enerjî, tenduristî û bedewiyê ye. Van stûnên kêm-kalorî yên juicy jî dikarin di kêmbûna giraniya we de bibin hevparê we yê daîmî an demkî. Meriv çawa kerfes bikar tîne da ku giraniya xwe bi bandor winda bike?
Feydeyên sêlê
Celer vîtamîn, proteîn, asîdên amînoyî, û mîneral hene. Formula wê dibe alîkar ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bibe û şaneyên laş nû bike.
Di heman demê de ew hêşînahiyek mezin e jî, sêl di dermankirina nexweşiyên pergala nervê û westandina hestyarî de tê bikar anîn. Rûnên bingehîn, ku stûnên dewlemend ên kelûmê ne, tîrêjê dehandinê teşwîq dike, bi vî rengî dehandinê baştir dike.
Kefir-çavkaniya vîtamînên b, ascorbic asît, vîtamînên K û E. Darên vê nebatê balansa av-xwê vedigire, pifbûnê radike, û antîseptîkek xwezayî ye.
Ji bo kêmbûna kîloyê cerde bi awayên cûda - kelandî, pijandî, xavî xwar, pijiyayî, sorkirî bikar bînin. Tovê kelûmelê li selete û pelan tê zêdekirin.
Diyeta herî populer li ser bingeha xwarina şorba ji rehên xwe 2 hefte ye, ku wendakirina 5-7 lîreyan garantî dike.
Reçeteya ouorbeya Celerîn
Ingredients:
- 3 lître av,
- kevokên kelûpel,
- serê piçûkek kelem,
- 6 pîvazên navîn,
- 2 tomato,
- 1 îsota şîrîn,
- biharatên ku tahm dikin.
Amadekarî:
Hemî malzemeyan hûr hûr bikin û 15 hûrdeman li ser agirê navîn bikelînin. Hûn dikarin reh û gûzê sêlê lê zêde bikin da ku şilav ji wan biguheze.
Di nav 14 rojan de şorba kelemê bi mîqyasek bêsînor bixwin, û ji bilî mûz, sebze û fêkiyên teze li parêzê zêde bikin. Weîrîn, ard, alkol, sorkirî, rûn, û pir şor - qedexe ye.
More about feyde û zirarên tenduristiya sêlê di gotara meya mezin de bixwînin.