Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 85 kCal | 1684 kCal | 5% | 5.9% | 1981 g |
| Proteins | 3.37 g | 76 g | 4.4% | 5.2% | 2255 g |
| Fats | 3.29 g | 56 g | 5.9% | 6.9% | 1702 g |
| Carbohydrates | 10.7 g | 219 g | 4.9% | 5.8% | 2047 g |
| Fîbera alimentary | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.9% | 4000 g |
| Av | 81.34 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2794 g |
| Xwelî | 0.79 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 3.4% | 3462 g |
| Retinol | mg 0.026 | ~ | |||
| carotenên beta | mg 0.005 | mg 5 | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.054 | mg 1.5 | 3.6% | 4.2% | 2778 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.184 | mg 1.8 | 10.2% | 12% | 978 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.354 | mg 5 | 7.1% | 8.4% | 1412 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.046 | mg 2 | 2.3% | 2.7% | 4348 g |
| Vîtamîna B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 2.7% | 4444 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.5% | 714 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.1 | mg 90 | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.06 | mg 15 | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.259 | mg 20 | 1.3% | 1.5% | 7722 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 172 | mg 2500 | 6.9% | 8.1% | 1453 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 98 | mg 1000 | 9.8% | 11.5% | 1020 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 15 | mg 400 | 3.8% | 4.5% | 2667 g |
| Sodyûm, Na | mg 60 | mg 1300 | 4.6% | 5.4% | 2167 g |
| Sûfûr, S | mg 33.7 | mg 1000 | 3.4% | 4% | 2967 g |
| Fosfor, P | mg 91 | mg 800 | 11.4% | 13.4% | 879 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.21 | mg 18 | 1.2% | 1.4% | 8571 g |
| Mangan, Mn | mg 0.08 | mg 2 | 4% | 4.7% | 2500 g |
| Sifir, Cu | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 4.4% | 2703 g |
| Seleniyûm, Se | 5.4 μg | 55 μg | 9.8% | 11.5% | 1019 g |
| Zinc, Zn | mg 0.41 | mg 12 | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 6.68 g | max 100 г. | |||
| Asîdên Amînoyî yên Pêdivî | |||||
| Argînîn * | 0.085 g | ~ | |||
| valîn | 0.193 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.077 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.165 g | ~ | |||
| leucine | 0.268 g | ~ | |||
| lîzîn | 0.142 g | ~ | |||
| methionine | 0.074 g | ~ | |||
| threonine | 0.143 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.074 g | ~ | |||
| fenilalanîn | 0.15 g | ~ | |||
| Asîdên amînoyî yên têne guhertin | |||||
| alanîn | 0.109 g | ~ | |||
| Asîta aspartîk | 0.252 g | ~ | |||
| glycine | 0.079 g | ~ | |||
| Asîdê glutamîk | 0.677 g | ~ | |||
| proline | 0.35 g | ~ | |||
| serîn | 0.119 g | ~ | |||
| tîrozîn | 0.152 g | ~ | |||
| cysteine | 0.023 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 10 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 1.883 g | max 18.7 г. | |||
| 4: 0 Bi rûn | 0.076 g | ~ | |||
| 6: 0 Naylon | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.075 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.297 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.838 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.375 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 0.827 g | min 16.8 г. | 4.9% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.006 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.822 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.208 g | ji 11.2 heta 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.074 g | ji 0.9 heta 3.7 | 8.2% | 9.6% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.133 g | ji 4.7 heta 16.8 | 2.8% | 3.3% | |
| Madeyên din | |||||
| Kofeyîn | mg 3 | ~ | |||
| teobromîn | mg 28 | ~ |
Nirxa enerjiyê 85 kcal e.
- kûp (8 fl oz) = 265 g (225.3 kCal)
Miksa vexwarinên malt, çikolata, toza ku bi şîrê tevahî hatî çêkirin dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna B12 -% 14, fosfor -% 11,4
- Vîtamîna V12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
Hûn dikarin di pêvekê de rêbernameyek bêkêmasî ya ji bo hilberên herî bikêrhatî bibînin.
Tags: calorie content 85 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful Mix of malt drinks, chocolate, powder made with whole milk, calories, nutrients, useful properties Mix of malt drinks, chocolate, powder made with whole milk
2021-02-17