Le çog ya herî mezin e movirk ji bedenê. Ew ji bo tevger û aramiya me girîng e. Di dema hin tevgeran de, wek hilkişîna ji derenceyan, çokan 4 û 5 caran giraniya laş digire.¹. Ji ber vê yekê, ew dikarin bi tevgerên cûrbecûr yên dubarekirî yên ku di hin esnaf an hin werzîşan de têne kirin bi hêsanî qels û zirar bibin. Encam çêbûna e pirsgirêkên musculoskeletal ku dibe sedema êş û tevgerê sînordar dike.

Çok bi gelemperî ji hêla werzîşvan û werzîşvanên asta bilind ve têne xirab kirin, ku wan çend caran teng dikin û wan dixin ber lêdan û têkiliyan. Yek ji sêyan birînên werziş bi çokan re jî têkildar e⁸. Pîşeyên ku ji we re lazim e ku hûn pir caran di pozîsyona çok an çok de bin (rojê zêdetirî nîv saetê), pir caran ji van her du pozîsyonan rabin, pir caran hilkişin derenceyan an jî barên giran hilgirin, xetera êşê jî zêde dike. kêşikê.

Ji bo ku bi tevahî tiştê li jêr têbigihîje, dibe ku kêrhatî be ku em serî li Anatomiya meya hevokan bidin: pelgeya têgînên bingehîn ku hêmanên cihêreng ên ku hevokek çêdikin destnîşan dike û diyar dike.

Nexweşiyên masûlke-skeletal ên koma çokê gelek pirsgirêkan bi hev re dikin (binihêre diagram).

• Sprain, ku dirêjkirina lîgamentê ye (vana fibrous ku hestiyan bi hev re girêdide);
• Ew tendinopathies (an tendonitis), ango êrîşa tendonê, ev "kordan" ku masûlkan bi hestiyan ve girêdide. Di çokê de, çend tendon dikarin trawmayê an rondikê bikişînin;
• Birînên menisci, du kartilajên piçûk, bi şiklê heyvê, ku di navbera tibia û femurê de di her çokê de ne;
• Hygroma an bursitis ji çokê, ku bi iltîhaba "bursa" re têkildar e, çîpên piçûk ên di çokê de hene ku rola wan hêsankirina şûştina tendonan e;
• La kompresyona nervê ku dadikeve aliyê golikê (derveya sciatic popliteal derve).

types

Ev pel 3 nexweşiyên herî gelemperî yên masûlkeya çokê vedibêje: sendroma femoro-patellar û sendroma xitimîna band iliotibial, pir caran di werzişvanan de, û her weha tê dîtin bursite du genou, ji ber pozîsyona çokê ya pir caran û dirêj an jî travmaya rasterast.

Ev 3 celeb nexweşî bi zêde karanîna çokê ve girêdayî ne û hêdî hêdî xwe diyar dikin. Ew kêm caran encama tavilê ya travmaya qezayê an şoka pêwendiyê ne, ku di şûna wê de dibe sedema birînên ligament û meniscus.

Sendroma Patellofemoral

Tê texmîn kirin ku çaryeka werzişvanan di demek an din de bi vê sendromê dikişînin. Sendroma patellofemoral bi acizbûna kartilajên movika çokê ve tê xuyang kirin. çog, di navbera femurê (histiyê ran) û çokê de (binihêre şêm). Bi gelemperî, nîşanan dema ku hevbeş be xuya dibin surutilisée an ku ew pir bi tundî tê stres kirin, wekî dema ku ji nişka ve tundiya temrînek zêde dibe, an dema ku şaş di navbera patella û femur de.

Sedemên sereke:

• Xaleke ji kemera lingê (kevana lingê), ku lihevhatina çokê xirab dike, sedemek hevpar e. Faktorên mîratî an biyolojîk di eslê pirsgirêkê de ne;
• Nehevsengiya hêzên masûlkeyê li ser çoka çokê, ku di dema tevgerê de xeletî çêdike, di heman demê de sedemek hevpar e;
• La pratîka dubare yek ji van çalakiyan: hilkişin an xwarê ji derenceyan, bazdana li ser zozanek jor, çûna meşînên dirêj, pir caran şûştin an jî beşdarbûna çalakiyên ku divê hûn pir caran tê de bavêjin topê (basketbol, ​​voleybol), dans…). Ev çalakî ji bo kesên bi nelihevkirina çokan û ji bo kesên ku ji aliyê fizîkî ve kêm amade ne pirsgirêk in;
• Un travmaya çokê piştî ketina ser çokan an qezayek trafîkê.

Sendroma pêlêdana banda Iliotibial

Ev celeb birîn di demek dirêj de wekî encama dubarekirina pratîkê xuya dike flexions û D 'dirêjkirina çokan. Werzişvanên ku herî zêde di xetereyê de ne, bezvanên dûr û dirêj in (4% heta 7% bandor dibin⁷) û bisiklêtan. Hêrsbûn û iltîhaba di encama xişandina dubare ya du strukturên çokê de, di beşa wê ya derve de pêk tê: dirêj. band fibrous li ser rûyê derve yê ran (bendika iliotibial) û pêvekek femur (histiyê ran) cih digire. Ev rewş carinan wekî "sendroma paqijkirina camê" tê binav kirin ji ber ku hestiyariya ku şirîta hestiyê di binê çerm de diqulipîne bi gelemperî bi ya ku paqijkerê li ser camê diqelişe tê berhev kirin. dubarekirin.

Sedemên sereke:

• Pirsgirêkek jilihevhatina çokê pir gelemperî ye;
• A tunebûna Hûrgelan bandê iliotibial û masûlkeyên pê ve girêdayî ye (tensor fascia lata û gluteus maximus) hema hema her gav tê de ne;
• Pratîka çalakiyên ku hewce dike flex û dirêjkirinên dubare kirin çok, wek bazdana xaçerê, meşîna çiyê, û bisiklêtan.

Bursîtê çokê

Bursitis iltîhaba an stûrbûna bursa ye, celebek pêlekek piçûk a ku bi şilê dagirtî ye ku dibe alîkar ku di navbera hestî, tendon û masûlkeyên di hundurê çokê de tevliheviya kêm bike. Di her çokekê de 11 bursa hene, lê pirî caran bursît li ber çokê çêdibe (bursîta prerotular).

Sedemên sereke:

• Pir caran di nav de dixebitin piştgiriya li ser çokan di bursîtê de faktorek sereke ye, ji ber ku ew di demek dirêj de dibe sedema stûrbûna bursa. Ji vî cureyê bursîtê re carinan "çokê jina paqijker" tê gotin;
• Ew dikeve li ser çokan (voleybol, pehleş…) dibe sedema iltîhaba bursa ji nişka ve;
• La running dikare bibe sedema iltîhaba bursa anserine ya ku li aliyê hundurê çokê, tenê li binê movikê ye.

Tevliheviyên gengaz

Birînek çokê ku neyê dermankirin dikare bibe dejenere Pain kronîk. Pêvajoyek tezmînatê ji hêla lingê ne-êş ve pir caran dest pê dike, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên din ên biomechanîkî.

Pêşdibistanê

Ew nexweşiyên musculoskeletal çokê hem di werzîşvan û hem jî di nav hemî karkeran de pir gelemperî ne. Texmînkirina berbelaviyê dijwar e, lê sentezek lêkolînên ku rola xebatê di derheqê nexweşiyên çok de lêkolîn dikin destnîşan kirin ku 19% ji nifûsa kar (hemû sektorên pîşeyî bi hev re) gilî ji êşa çokê ya ku di 12 mehên berê de qewimîne.³.