Em gişt carinan bi rewşên ku bersivek bilez hewce dikin re rû bi rû dimînin - gelo ew ajotina otomobîlê di seyrûsefera bajarî ya qelew de, lîstina werzîşên çalak an danûstandinên girîng be. Zanyar dibêjin, heke hûn di rewşek krîtîk de hêdî hêdî bala we dikişînin, heke we tansiyona xwînê û germahiya laşê we bi rengek kronîk hindik kêm be - dibe ku asta we ya asîda amînî ya tîrosîn kêm be, û hûn hewce ne ku bêtir îspenax û soya bixwin, zanyar dibêjin.
Lêkolînek ku li Zanîngeha Leiden (Hollanda) bi hevkariya Zanîngeha Amsterdamê (Hollanda) hate kirin, têkiliya di navbera asta tyrosine di xwînê de û rêjeya reaksiyonê de îspat kir. Ji komeke dilxwazan re vexwarinek bi tîrosîn dewlemendkirî hate pêşkêş kirin - di heman demê de ji hin mijaran re cîhêbo wekî kontrol hate dayîn. Testkirina bi bernameyek komputerê re xuya bû ku di dilxwazên ku vexwarinek tyrosine dane wan li gorî cîhboyê rêjeyek reaksiyonê zûtir heye.
Psîkolog Lorenza Colzato, PhD, ku rêberiya lêkolînê kir, dibêje ku ji bilî feydeyên rojane yên eşkere ji bo her kesî, tîrosîn bi taybetî ji bo kesên ku pir ajotinê dikin sûdmend e. Ger lêzêdeyên xwarinê yên ku vê asîda amînî dihewîne were populer kirin, ev ê hejmara qezayên trafîkê bi girîngî kêm bike.
Di heman demê de, wekî ku bijîjk destnîşan kir, tirozîn ne pêvekek xwarinê ye ku ji hêla her kesî ve bêserûber û bê sînor were girtin: armanc û dosageya wê ya rast hewceyê serdana bijîjkî ye, ji ber ku. tîrosîn gelek berevajî hene (wek mîgren, hîpertîroîdîzm, hwd.). Ger asta tyrosine hêj berî girtina lêzêdeyê di astek bilind de bû, wê hingê zêdebûna wê ya bêtir dikare bibe sedema bandorek alî - serêş.
Tişta herî ewledar ev e ku meriv bi rêkûpêk xwarinên ku tê de mîqdarên normal tîrosîn hene bixwin - bi vî rengî hûn dikarin asta vê asîdê amînî di asta rast de biparêzin, û di heman demê de ji "zêdedozê" dûr bixin. Tîrosîn di xwarinên vegan û zebzeyan de wekî: soya û berhemên soya, fistiq û bihîv, avokado, mûz, şîr, penîrê pîşesazî û malê çêkirî, mast, fasûlyeyên lîma, tovên kumbûyê û tovên semayê de tê dîtin.