Taybetmendiyên dermankirinê yên bêkêmasî yên şîn bi antocyanidînên ku tê de hene ve girêdayî ne. Terîf
Bûzên gihîştî û teze bi rengek hişk û kûr in, ji şîn heya garneta tarî heya reşa hema şîn. Blueberries bi fîlimek parastinê ya pîvaz, waxy têne nixumandin. Berik bi tovên piçûk di hundurê de zelal in.
Nirxa xwarinê
Van berikên piçûk çavkaniyek hêja ya flavonoîdan in, anthocyanidins bi taybetî bi qîmet in - antîoksîdan ku xwedan bandorek dij-înflamatuar in û elasticiya dîwarên kapilaran diparêzin. Bûzên şîn ji hêla vîtamînên B2, C û E, manganese, fîberên çareserî û bêçare yên wekî pektîn jî dewlemend in. Ji bo tenduristiyê sûd werdigirin
Taybetmendiyên dermankirinê yên awarte yên şîn bi giranî bi antocyanîdên ku di wan de hene ve girêdayî ne, ku xwedan bandorek antîoksîdanek hêzdar e.
Pêşîlêgirtina nexweşiya Alzheimer. Blueberries mejî ji stresa oksîdative diparêze û fêrbûn û jêhatîyên motorê çêtir dike. Xwarina şînkayiyan berevajî hişyarkeran dibe alîkar ku tonê xwezayî bidomîne.
Enfeksiyonên mîzdankê. Bûkên şîn têkiliyek bêhempa heye ku dikare şaneyên ku rêça mîzê ji bakteriyan diparêze biparêze û pêşî li dûbarebûna enfeksiyonên mîzê bigire.
Crayfish. Asîda ellagîk a ku di şînkayiyê de tê dîtin, amûrek dij-penceşêrê ya hêzdar e ku dibe alîkar ku mezinbûna tumor û pêşkeftina hucreyên penceşêrê asteng bike. Kolesterol. Fîberên çareserkirî ne tenê alîkariya kêmkirina asta kolesterolê dikin, lê di heman demê de bandorek antîoksîdan jî heye.
Xetimandinî. Fîbera di şînahiyê de dibe alîkar ku tevgera rûvî hêsantir bike. Ji bo teşwîqkirina tevgerên rûvî, tê pêşniyar kirin ku rojê du caran nîv qedeh ava boriyê bi zikê vala vexwin.
Navçûyin. Anthocyanosîdên ku di şînahiyê de têne dîtin bakteriyên ku bi gelemperî dibin sedema îshalê dikujin. Dema ku îshal ji ber jehrîbûna xwarinê çêbibe, şîn bi taybetî bi bandor in. Tannin di heman demê de alîkariya stûrbûna fêkiyên şêlandî dikin.
Kûl. Proanthocyanidins ku di şîn de têne dîtin antîoksîdanek hêja ne ku di şerê şert û mercên înflamatuar ên wekî osteoarthritis û gout de dibe alîkar.
Nexweşiya pozê. Van berikên efsûnî vazodîlatatoran hene ku damarên xwînê fireh dikin û ji sermayê rehetiyek demkî peyda dikin.
Qaweta çavdîtinê. Alîkariya dîtinê çêtir dike û li dijî dejenerasyona macular-a girêdayî temenê diparêze. Bûz jî dîtina şevê baştir dike û pêşî li pêşkeftina katarakt, glaucoma û retînopatiya diyabetê digire. Tips
Şîniyên xwe li cihekî hişk bihêlin, hebûna avê dê wan bileztir bike. Berikên xerabûyî jê bikin da ku pêşî li belavbûna rizînê bigirin.
Zêdeyî rojekê şîn li germahiya odeyê nehêlin. Bûkên zuwa di konteynirek negirtî de di sarincokê de bihêlin ku ew dikarin heya hefteyekê bimînin. Lêbelê, her gav qaîdeya ji bîr mekin ku meriv beran bi qasî ku pêkan nû bixwin. baldarî
Şînok mîqdarên nerm ên oxalates hene. Kesên bi bêtehemûliya kalsiyûm oxalate divê vexwarina xwe sînordar bikin.