We dizanibû ku bi karanîna hilberên xwezayî yên ji metbexê we dikare ji gelek nexweşiyan re bibe alîkar? Di vê gotarê de, em ê li hin "dermankerên" xwezayî yên ku di kabîneyên metbexa we de veşartibûn binihêrin. Qeresî Li gorî lêkolîna herî dawî ya Zanîngeha Dewleta Michigan, ji çar jinan herî kêm yek bi gewrît, gout an serêş kronîk diêşe. Ger hûn xwe nas dikin, wê hingê bala xwe bidin: şûşeyek kiraz a rojane dikare êşa we rehet bike bêyî ku bibe sedema nebaşiyê, ku pir caran bi dermanên êşkêşan re têkildar e. Di lêkolînê de hat dîtin ku antocyanîn, pêkhateyên ku rengê sor ê biriqandî dide kiraz, ji aspîrîn û ibuprofenê 10 qat bi hêztir xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar in. Ji bo êşên li jor, hewl bidin ku 20 kiraz (teze, cemidî, an hişk) bixwin. Sîr Enfeksiyonên guhên bi êş dibe sedem ku her sal bi mîlyonan mirov li bal bijîşkî bigerin. Lêbelê xwezayê li vir jî ji me re derman peyda kiriye: 5 rojan rojê du dilop rûnê sîr germ diavêjin guhê ku diêşe. Pisporên Zanîngeha Bijîşkî ya New Mexico dibêjin, "Ev rêbaza hêsan dê ji dermanên ku ji hêla bijîjk ve hatine destnîşankirin zûtir enfeksiyonê bikuje." "Elementên çalak ên di sîr de (pêkhateyên germanium, selenium û sulfur) ji bakteriyên cihêreng re jehrîn in ku dibin sedema êşê." Meriv çawa rûnê sîr çêdike? Di 1/2 kevçî rûnê zeytûnê de 2 deqeyan sê lûlên sîr ên hûrkirî bihelînin. Hiş bikin, paşê 2 hefteyan bihêlin. Berî ku bikar bînin, rûnê hinekî germ bikin, ji bo karanîna xweştir. Kanî tayê Yek ji pênc kesan bi rêkûpêk lingên lingan dikişîne. Çi sûcdar e? Kêmasiya potasiyûmê ya ku ji ber karanîna dauretics, vexwarinên kafeînkirî an jî xwêdana zêde çêdibe faktorên ku dibin sedem ku ev mîneral ji laş were şûştin. Çareseriya pirsgirêkê dikare bibe qedehek ava tomato ya ku bi potasyûmê dewlemend e. Hûn ê ne tenê başbûna xweya gelemperî baştir bikin, lê di heman demê de tenê di 10 rojan de îhtîmala kramp kêm bikin. Tovên felq
Li gorî lêkolînek vê dawîyê, sê kevçîyên kevçîyê rojane di 12 hefteyan de êşa sîngê di yek ji sê jinan de sivik kir. Zanyar behsa fîto-estrojenên ku di kerê de hene dikin û pêşî li çêbûna adhesionên ku dibin sedema êşa sîngê digirin. Ne hewce ye ku hûn bibin nanpêjvanek master ku hûn tovên kelan têxin nav parêza xwe. Bi tenê tovên kelan ên avî bixin nav îsotê, mast û şilavan. Wekî din, hûn dikarin kapsulên rûnê tovê kelê bigirin. Turmeric Ev biharat ji bilî yên siruştî sê qat dermanê êşê ji aspirîn, îbuprofen, naproksenê bi bandortir e. Wekî din, turmeric ji bo mirovên ku ji gewrîtis û fibromyalgia diêşin re dibe alîkar ku êşê kêm bike. Malzemeya curcumin çalakiya cyclooxygenase 2, enzîmek ku hilberîna hormonên êş-kêşker dike, asteng dike. 1/4 tsp. turmeric her roj di firaxê bi birinc an jî xwarinên din ên sebze.