Contents
Cejna Newrozê ne ceribandinek hêsan e. Ez dixwazim her tiştî bikim û di heman demê de mezin xuya bikim. Psîkolog û fîzyoterapîst Elizabeth Lombardo bawer dike ku ger hûn bi rêkûpêk ji wan re amade bibin partî dikarin kêfê bikin.
Helwesta li hember bûyerên girseyî bi piranî ji hêla celebê kesayetiyê ve tê destnîşankirin. Extrovert ji hêla kesên derdora xwe ve enerjî dibin, û ramana betlaneyek qerebalix ruhê wan bilind dike. Ji hêla din ve, introverts di tenêtiyê de xwe vedigirin û ji ber vê yekê hewl didin ku hincetekê bibînin da ku kêm bibin di nav elaletê de.
Meriv çawa bûyeran hilbijêrin
Ji bo hundurîn çêtir e ku hemî pêşniyaran nepejirînin, ji ber ku ji bo wan her bûyer çavkaniya stresê ye. Ji jiyana civakî ya pir çalak, tenduristî û performans dikare xirab bibe. Extroverts dê hemî vexwendinan qebûl bikin. Lê heke bûyer di wextê de li hev werin, divê hûn tercîhê bidin partiyên xwedî bernameyek çalak, wekî din hûn dikarin çend kîloyên zêde bistînin.
Berî çûyînê çi bikin
Introvert berî ku dest pê bikin gelek demarî dibin, û fikar her roj xirabtir dibe. Di psîkolojiyê de, ji vê rewşê re xemgîniya bendewariyê tê gotin. Rêbazên bandorker ên ku pê re mijûl dibin meditasyon û werzîş in. Bi mantrayek ku dê bûyera dahatûyê xwestek bike werin. Li şûna ku hûn bibêjin, "Ew ê tirsnak be," bêje, "Ez li benda wî me ji ber ku Lîsa dê li wir be."
Extroverts divê bixwin. Bila tiştek sivik lê dilşewat be, mîna seletê. Ew bi gelemperî bi civakbûn, dans û pêşbirkan ve girêdayî ne û xwarinê ji bîr dikin.
Meriv çawa di partiyê de tevdigere
Divê Introverts li ser yek peywirê bisekinin, wekî hilbijartina xwarin û vexwarinan. Dema ku hûn tiştek di destên xwe de digirin, hûn bêtir rehet hîs dikin. Kesek ku hûn dizanin ku hûn jê hez dikin bibînin. Ji bo extrovertan çêtir e ku tavilê hoste an xwediyê malê bibînin û ji bo vexwendinê spas bikin, ji ber ku wê hingê hûn dikarin wê ji bîr bikin, bikevin nav şelafiya bûyeran.
Çawa têkilî daynin
Ji bo introvertan, axaftin dikare bibe êşek, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku yek an du stratejiyan amade bikin. Yek ji stratejiyan ev e ku meriv kesek bibîne ku, mîna we, bêyî hevalbendek hat. Introvert ragihandina yek-bi-yek tercîh dikin, û, bi îhtîmalek mezin, ev loner dê bi dilxweşî piştgirî bide danûstendinê. Rêyek din ku meriv bi xemgîniyê re mijûl bibe ev e ku meriv alîkariya organîzekirina partiyê pêşkêş bike. Rola arîkarê dihêle, ya yekem, ku xwe hewcedar hîs bike, û ya duyemîn jî, ew dide axaftinên kurt: "Ez dikarim qedehek şerab pêşkêşî we bikim?" - "Spas, bi kêfxweşî."
Kesên derva li ber xwe nadin, kêfa livîn û beşdarbûna di gelek sohbet û çalakiyan de hîs dikin. Ew bi mirovên cihêreng re dicivin û nasên xwe bi hev didin nasîn kêfxweş dibin. Ew piştrast in ku nasên nû ji bo kesek bextewar in, û ew hewl didin ku kesên din kêfxweş bikin. Ev ji bo introvertên ku bi gelemperî dudil in ku nêzikî xerîb bibin bikêr e.
Dema ku derkeve
Introvert pêdivî ye ku gava ku ew hîs dikin ku enerjî qediya ye zû biçin malê. Bi xatirê xwe ji muxatabê xwe re bêjin û ji bo mêvanperweriyê spasiya mêvandar bibînin. Extroverts hewce ne ku wextê xwe bişopînin da ku nekevin rewşek nerehet. Dibe ku ew di du sibê de enerjiyê hîs bikin. Biceribînin ku wexta ku mêvan dest bi belavbûnê dikin ji bîr nekin, xatirê xwe ji mêvandaran re bêjin û ji bo dema xweş spas bikin.
Heger ew hewl bidin ku li gorî taybetmendiyên celebê kesayetiya xwe tevbigerin û di her tiştî de ji bo bêkêmasiyê negerin: di cil û berg, bijartina diyariyan û ragihandinê de dê partî hem ji bo hundurîn û hem jî ji derveyî serketî be.