We dibe ku we ew dîtibin - evîndarên temrînê yên bi xîret, bi heybet bi darbestên ski di destên wan de cîh parçe dikin. Bi bişirînek dilnizmî, hûn bi îhtîmalek mezin difikirîn: "Erê, van eccentrikan ji bîr kir ku skîstan li xwe bikin!" Lê divê hûn nekenin. Meşa Nordîkî, an Meşa Nordîkî, meşrek pir bi bandor e. Berevajî meşa bi rêkûpêk, lêkolînan nîşan didin ku ger bi cidî û bi dilsoziyek tevahî were bikar anîn, ew lêçûnê enerjiyê hema hema du qat dike.
Ji ber karanîna daran, dest bi çalakî têne barkirin, pêl zû dibe, pêvajoya şewitandina kaloriyan tundtir e. Hemî masûlkeyên laş dixebitin - û di heman demê de, ku pir girîng e, lebat pir zêde bar nakin. Hûn dikarin li her temenî, bi her reng û asta perwerdehiya werzîşê bikin. Ji ber vê yekê, meşa nordîkî li Swêd, Norwêc, Fînlandiya, Danîmarkayê hema hema bûye werzîşek neteweyî.
Karê karê xwe bibin
Meş pêvajoyek xwezayî ye ku ji bo tenduristiyê pir girîng e. Gava ku kesek dimeşe ,. Hûn dikarin her dem û li her derê bimeşin. Bi hilgirtina çend dar, hûn bi berbiçav barê zêde dikin, gera xwînê baştir dikin û hêj bêtir kaloriyan dişewitînin. Mesrefa enerjiyê di dema meşa Nordîk de li gorî meşa normal bi navînî% 40 zêde dibe.
Dema ku dar di destan de be, gav bi firehtir dibe, masûlkeyên piştê tir û qûnan têne perwerdekirin. Bi daran vekişandin leza tevgera we zêde dike.
Bi vî rengî meşê, bi demê re ew elît dibin û embaz dibin. Aliyên erênî yên meşa Nordîkî ve ev e ku hûn gelek dem di hewa teze de, di berîka xwezayê de, li ser bedewiya wê difikirin, şehînek dest pê dike ku li ser rûyên we bileyze.
Teknîk û hilbijartina daran
Teknîka meşa nordîkî girêdayî ye ku hûn kîjan polan bikar tînin û hûn dixwazin çiqas perwerde bikin. Heke hûn zû bi daristanan an zeviyek zexm re digerin, çêtirîn e ku hûn darên sivik ên rêkûpêk bikar bînin. Di zeviyek dijwar de, ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn zûtir gir hilkişin, hûn ê bikaribin dirêjtir li ber rahênanê bisekinin, ji ber ku beşek barkirinê dê bi destên we were girtin.
Heke hûn dixwazin barkirinê zêde bikin, polek girankirî hilbijêrin. Hûn ê hêdî hêdî bimeşin, lê dê bandora rahênanên we zêde bibe.
Girîng e ku meriv dirûvê rastê yê diriyan hilbijêre. Formul hêsan e :. Paşvekişîna 5 cm di aliyek an aliyek din de destûr heye.
Dema ku hûn dest bi rêveçûna Nordic bikin, divê hûn hesab bikin ku ew ê du an sê rahênan bikişîne berî ku hûn bi polan re bikar bînin. Di yekem de, ew ji hêla alîkariyê bêtir dibe ku destwerdanê bikin. Lê teknîka meşê zû tê fêr kirin. Hûn hewce ne ku balê bikişînin ser ku destên we di wextê xwe de bi lingên xwe, lingê rastê-çep-çep, lingê çep-rast-rast bimeşin, heya ku hûn bi tevgeran bi tevahî xweş nebin, gavên xwe zêde nekin.