Contents
Li gorî îstatîstîkan, yekem tiştê ku mêr bala xwe dide pêsîrên jinekê. Sîng cuda ne: piçûk û mezin, luks û piçûk. Lê hemî ji hêla rastiyê ve têne hev kirin ku ew ji bo xwarinên nûbûyî têne armanc kirin.
Ji bilî fonksiyona xweya xwerinê, pêsîr di heman demê de ji ber ku ew herêmek erojenê ya bihêz in jî roleke girîng a cinsî dilîzin. Wekî din, pêsîrên jinan xwedî fonksiyonek estetîkî ya girîng in.
Sîng bi du rehikên memikan tê nimînandin. Di dema mezinbûnê de pêş dikeve. Avahiya navxweyî ya pêsîr ji hêla gelek lobulên ve tê nimînandin, ku heke hewce be, şîrê çêdike.
Real Facts
- Ji sedî heştêyê jinan pêsîrên çepê yên ji rastê hinekî mezintir hene.
- Di demên kevnar de, di nav Slavên başûr de baweriyek hebû ku pêsîrên merikan ew qas mezinahî bûn ku ew bi rehetî dikarin li pişta wan werin avêtin.
- Tê bawer kirin ku şiklê pêsîrê bi nijada ku jin tê de ye ve girêdayî ye. Memikên jinên Afrîkî mîna hirmî, jinên Ewropî - mîna porteqalî, û jinên Asyayî - mîna leymûnê ne.
Hilberên Pêsîra Tendurist
Ji rastiya ku pêsîr, berî her tiştî, ji bo pitikek organek xwarinê ye, pêdivî ye ku şîrê ku ew hilberînin, bi vîtamîn, mîneral û hêmanên şopê dewlemend be. Ji bo vê yekê hewce ye ku xwediyên wan xwarinek bi kalîte û, ya herî girîng jî, guncan bistînin.
- Zeyta zeytûnan. Di vîtamîna E de dewlemend e, ku ji çerm berpirsiyar e. Digel vê yekê, rûnên ku tê de hene ji bo parastina gewrê memikan ji rûdana mastopatiyê pir girîng in.
- Hêrîng, maker. Mîna rûnê zeytûnê, rûnên girîng hene. Lê ji bilî vê, ew fosfor hene, ku ji bo avakirina pergala skeletal a nûbûyî pêwîst e.
- Fêkiyên citrus, guliyên gulan. Di wan de hejmarek mezin vîtamîn C heye, ku ji gera xwînê ya di memikan de berpirsiyar e. Wekî din, ew antîoksîdanek e, memikan ji çêbûna neoplazmayan diparêze.
- Sebzeyên pelî. Wekî çavkaniyek magnesium û asîdê folîk, ew bandorên dij-înflamatuar li ser rehikên memikan dikin.
- Deryaya deryayê. Çavkaniyek baş a provitamin A. Pêşkeftin û xebata lobulên hilberîna şîr dihejîne.
- Mirîşk. Di nav xwe de proteînek ku bi hêsanî tê dehfkirin heye ku ji bo dayîna qebareya memikan pêdivî ye. Ji bilî vê, ew ji hêla hesin ve, ku ji bo gera xwînê pêdivî ye, dewlemend e.
- Hêk Çavkaniya lecîtîn û hêmanên şopê yên ku ji çêbûna lobulên memikan berpirsiyar in. Çavkaniya tevahî ya proteîn. Qabîliyeta wan heye ku toximên ji laş derxînin.
- Kefz. Bi saya îyota ku tê de heye, pêvajoyên metabolê baştir dike. Bandora dijî-înflamatuar heye.
- Berhemên asîda laktîk. Di nav wan de mîqdarek mezin kalsiyûm, proteîn û vîtamîna B ya organîk heye. Ew ji zêdekirina asta parastinê berpirsiyar in.
- Ceger. Mîna gewrê deryayê, ew çavkaniyek baş a vîtamîna A ye. Ji bilî vê, ew ji hêla hesinê ve dewlemend e, ku ji bo pergala gera xwînê pêdivî ye.
- Hingivîn, tozkulîlk û mêşa qral. Ew hema hema tevahiya tabloya peryodîk dihewîne. Di senteza prolaktîn de beşdar bibin.
- Tovên Pumpkin. Zînk dihewîne, ku pergala parastinê ya pitikê zêde dike. Ji ber vê yekê, ew ji diathesis û dizenteriyê ne.
Pêşnîyarên
Ji bo misogerkirina tenduristiya memikê, tê pêşniyar kirin ku dev ji xwarinên ku dibin sedema spazma rehên xwînê yên li devera pêsîran bibin. Wekî encamek karanîna van xwarinan, dibe ku pêsîr ji xwarinên bingehîn bêpar bimînin. , Di encama vê yekê de, pitika ku memikê didirû jî dê ji wan bêpar bimîne.
Dermanên gelêrî ji bo normalîzekirina fonksiyonên memikan
Ji bilî vexwarina hilberên ku li jor hatine destnîşan kirin, pêdivî ye ku pêdivîyên jêrîn bêne bicîh kirin.
- Sîngên xwe li ber tava rojê dirêj nekin.
- Devera pitikan bi rûnê kevçîyê deryayê rûn bikin da ku rê li ber xuyabûna şikestinan bigirin, yên ku hem ji diranên pitikê û hem jî ji ber diranên pitikê yên ku ne rast hatine danîn, çêdibin.
- Li ser pêsîrên masaj bikin ku pergala gera xwînê geş bike.
- Hemamên hewa yên ji bo memikan bikin, wan ji zincîrên bra xelas bikin.
Berhemên zirardar ên ji bo pêsîrê
- sivikê sorkirîA Xwedî faktorek kanserojen e ku dibe sedema neoplazmayên memikan.
- Çîkolata, şekirên ku bi fruktoza lêzêdekirî ne… Ew dibin sedema tunekirina rehên xwînê yên li singê.
- XwêRe Di laş de ragirtina şiliyê pêş dixe. Wekî encamek, rehên xwînê zêde bar dikin.
- Parêzerên… Ew karibin bibin sedema guherînên fibrotîkî di memikê de.
- Alkol… Sedema vasospasm dibe, ji pêsîr û şîrê pitikê ji pêkhateyên jiyanî bêpar dimîne.