Contents
Êşa dewrê: dysmenorrhea
Kêmbûna hormonal a ku bi nebûna implantasyonê û ji ber vê yekê ducaniyê ve girêdayî ye, dibe sedema rakirina xêzika uterus, an endometrium: ev rêgez in. Ew veşartina wê ye prostaglandîn, molekulên ku ji girêbesta uterus, bi teybetî ya masûlkeya uterus, an jî myometrium, ku dibe sedema êşê berpirsiyar in.
Dema ku ew bi gelemperî pir caran dibin, ev girêbestên uterus masûlkeyên uterus ji oksîjenê (hîpoksî) mehrûm dikin, bi zextkirina damarên piçûk, ku ev yek jî êşê zêde dike.
Nîşaneyên din dikarin bi êşa heyamê re têkildar bin, di nav de:
- serêş;
- werimandin;
- navçûyin;
- gêjbûn (an jî vereşîn dema ku êş pir giran be)
- êşa sîngê û nîşanên din ên PMS.
Spasfon, NSAIDs: kîjan derman li dijî demên bi êş?
Yekem dermankirina dermanê ji bo heyamek bi êş, û ya ku em bi gelemperî lê difikirin, ev e phloroglucinol antîspasmodîk, ku çêtir wekî Spasfon® tê zanîn.
Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan…) di heman demê de ji bo heyamên bi êş jî tê destnîşan kirin, ji ber ku ew li ser senteza prostaglandinan tevdigere. Tête pêşniyar kirin ku dozê rêz bikin, ango di mezinan de, 500 mg heta 1 gram serê dozekê, ji 4 heta 6 demjimêran dûr.
Ew dermanên dijî-iltîhaba ne-steroîdal, an NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) jî beşek ji arsenala dermankirinê ya heyamên bi êş in. Di heman demê de ew li ser derxistina prostaglandinan jî tevdigerin, ku dibe sedema êşê, û iltîhaba kêm dike. Li vir dîsa, girîng e ku meriv rêza dozê ku ji hêla bijîjk, jînekolog an pîrik ve hatî destnîşan kirin rêz bigire, û di heman demê de du dermanên NSAID negirin. Talîmatên di belavoka pakêtê de bişopînin û dozaja herî zêde ya pêşniyarkirî derbas nekin. Ger êş ji çend rojan zêdetir berdewam bike, bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re bipeyivin.
Not: girtina aspîrîn nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ev derman xwînê tenik dike û ji ber vê yekê dibe sedema metirsiya demajoyên giran an jî xwînrijandinê.
Çi dermanê ku hûn hilbijêrin, ji bîr mekin ku ew girîng e sedema (yên) êşa mêzê bibînin li jor, li şûna ku êşê bi dermanên êşê veşêre û xetera windakirina tiştekê bike. Naskirina sedemê jî dê rê bide pêkanîna dermankirinek maqûltir.
Serdemên bi êş: Nexweşiyên ku dibe ku bibin
Ger dysmenorrhea seretayî be, ango êş ji heyama yekem de hebe, dibe ku ew rewşek sivik be. Lêbelê, baldar bin ku wê kêm nekin: heke normal e ku di dema we de hin nerehetî û hestên bi êş hebin, êşek tûj û seqet, ku nahêle hûn karên xwe yên rojane bikin, divê bibe sedema şêwirmendiyê.
Tewra di mezinan de, dysmenorrhea dikare bibe nîşanek endometrioza ku tê de çêdibe, an xeletiyên uterus (mînak, uterus ducornuate).
Di jinên mezin de, êşa demajoyê (dysmenorrhea duyemîn) dibe ku ji ber:
- endometriosis berê nedîtî;
- adenomyosis, ku endometriosis intrauterine, di masûlkeya uterus (myometrium);
- fibroid uterine;
- polîpek uterus, ku di endometrium de çêdibe;
- IUD-a sifir (an amûra hundurîn a uterine, IUD), ku dikare êşê girantir bike, nemaze heke ew derbasî uterus bibe.
Bala xwe bidinê ku guheztina berevajîkirina hormonal, rawestandina hebanê an rakirina IUD-ya hormonal dikare bibe sedema guhertinên rêzikan, hem ji hêla êş, hem di herikîna menstrual de hem jî ji hêla pirbûna xwînê ve. .
Serdemên bi êş: kengê şêwir bikin?
Ji we re bi tundî tê şîret kirin ku hûn şêwir bikin ger ku serdemek bi êş bandorê li jiyana weya rojane û pîşeyî dike: heke hûn neçar bimînin ku dibistan, zanîngeh an dibistana amadeyî ji dest bidin, an neçin kar di encamê de. heyam û êşa seqet a ku pê re derbas dibe. Ne normal e ku di heyama wê de êş hebe heya wê astê ku jiyana xwe li dora menstrualiya wê ji nû ve organîze bike, mînakî bi paşxistina civînek an çalakiyê da ku ew di heyama xwe de nekeve. Ev nîşana wê yekê ye ku êşê diêşîne û çêtir e ku meriv şêwir bike.
Pir caran ji kar an dibistanê ji ber menstruasyonê dûrneketin yekem nîşana endometriosis, patholojî bi hebûna perçeyên xêzika uterus li derveyî uterus (mînakî li ser hêkdank, mîzdank, rektûm, hwd.) ve tête diyar kirin. Di heman demê de baş e ku meriv bişêwire ger êşên mêzê bi dermanên analjezîkên kevneşopî û antî-înflamatuar (parasetamol, ibuprofen) neyên an jî êdî neyên sax kirin û heke meriv tê ceribandin ku dermanên bihêztir hilbijêrin. Ji ber ku çêtir e ku meriv sedema van demên bi êş bibîne da ku meriv lênihêrînek guncav û xwerû hilbijart, ne ku bikeve nav girêdayiya dermanên êşê.
Di heman demê de bala xwe bidin ku tê pêşniyar kirin ku ger demên bi êş bi nîşanên din re jî werin şêwir kirin:
- Agir,
- daxistina vajînayê ya neasayî
- êşa di dema mîzkirinê de an jî herikîna rûvî (em bi rêzê behsa dîsûriya û dîskeziyê dikin),
- êşa di dema têkilîyê de an piştî wê (dyspareunia),
- xwînrijandina li derveyî demajoya we (metrorrhagia),
- demên giran (menorrhagia)…
Wêneyek klînîkî ya weha divê endometriosis, anomalîyek uterus (fibroid, polyp, hwd.) an tewra iltîhaba vajînayê (vajînît) pêşniyar bike.
Meriv çawa bêyî derman ji êşa menstruasyonê derbas dibe?
Ji bilî serşokek germ a baş, bê guman hîleyek heye şûşeya ava germ ya kevneşopî, lavender, birinc an jî kevirên kirazê, dermanê dapîrê yê bêkêmasî li dijî demên bi êş. Ji bo çend deqeyan, an jî heta ku hênik bibe, li binê zikê an binê piştê tê danîn. Her çend ji xetereya şewatê hay ji xwe hebin: çêtir e ku qumaşek di navbera şûşeya ava germ û çerm de bimîne, bi kêmanî heya ku pir germ be. Lêbelê, bala xwe bidin ku karanîna şûşeya ava germ e di rewşên demên pir giran de nayê pêşniyar kirinji ber ku germ dibe sedema zêdekirina xwînê.
Bi taybetî, germ dê li ser êşê tevbigere bi rehetkirina masûlkeyên ku di dema qaîdeyan de girêdide, û bi vî rengî li ser hesta êşê tevbigere. Di heman demê de ew ê bibe sedem ku damarên xwînê jî berbelav bibin (an jî vazodilatin) û xwînê tenik bikin, pêşî li kelijandinê bigire.
Bala xwe bidinê ku rastiya kirina temrînên nerm, wek meş, avjenî, an yoga dikare, paradoksî, hesta êşê kêm bike. Pratîka çalakiyek laşî dê tevgerê li binê zikê vegerîne û oksîjenkirina deverê pêşve bibe.
Her weha tê pêşniyar kirin ku stimulant û toksînan kêm bikin, titûn, alkol û qehwe di serî de, di dema serdemên bi êş de, ji ber ku ew dikarin nîşanan xirabtir bikin.
Çayên nebatî ji bo kêmkirina êşa heyamê
Çend giya dikarin demajoyên bi êş rehet bikin. Di nav wan de bi taybetî nebatên antispasmodîk ên wekî basil an yarrow, ku dikare di çaya giyayan de an jî wekî tinctureek dayikê were bikar anîn.
Her weha em dikarin nebatên ku dikarin di asta hormonal de, ku li ser şêwirdariya bijîjkî têne bikar anîn, bînin ziman, wek şengê, bîrîka spî (her du jî fîtoestrojen in) an kirasê xanimê, ku li dijî çalakiya progestational e.
Usnfuzyonên ji pelên raspberry di heman demê de dikare ji bo zêdekirina kargêriya girêbestên uterus, an kêşeyên menstrual jî balkêş be, û bi vî rengî rakirina xêzika uterus, an endometrium pêşve bibe.
Ez çawa dikarim alîkarîya we bikim, zencefîl û zerzewac dibe ku ji bo taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar balkêş be.
Kîjan rûnê bingehîn li dijî demên bi êş?
Li aliyê rûnên bingehîn (EO) li dijî êşa rêzikan, bila em bi taybetî binav bikinT EO ya tarragon, lavendera fermî an jî basil. Em ê yekê hilbijêrin ku em ê tercih bikin piştî ku dilopek rûnê nebatî bişewitînin, li ser zik masajê bikin.
Homeopatî ji bo demên bi êş
Gelek formulên homeopatîkî hene ku di dermankirina demên bi êş de têne bikar anîn, bi taybetî: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa an Caulophyllum thalictroides. Hilbijartina dirûnê, granulên ku têne bikar anîn û dosage bi celebê heyamên bi êş ve girêdayî ye: gelo ew kêm in, bi serêş an sendroma pêşmenstrual re têkildar in an na, tîrêjên ran, bi nerehetiyê re têkildar in…
Çêtir e ku meriv serî li a doktorê homeopatî yan jî dermansazê ku di homeopatiyê de perwerdekirî ye da ku hûn granulên homeopatîkî yên herî maqûl bigirin. Van granulan dikarin di dema êşê de an jî wekî dermankirinek paşîn ji bo çend qonaxan bêne girtin.