Çi tê de heye
Persimmon çavkaniyek hêja ya vîtamîn û hêmanên şopê yên girîng e. Ew dihewîne:
Bi awayê, ew di hurmiyê de ji sêvan du caran zêdetir e. Yek servîsa fêkî ji %20 hewcedariya rojane dihewîne. Her çend fîber nayê xwar, ew bi tenê ji bo xebata normal ya rûvî, rakirina toksîn û hilberên zirav ji laş hewce ye.
Madeyên pir girîng ên ku dikarin li dijî radîkalên azad ên ku strukturên hucreyê hilweşînin şer bikin.
Yek ji herî girîng zeaxanthin e. Ew phytonutrientek parêzî ye ku bi baldarî û bijartî ji hêla macula lutea retina ve tê vegirtin. Ew fonksiyonên fîlterkirina ronahiyê pêk tîne û tîrêjên şîn ên zirardar fîlter dike.
Bi saya wan, laşê me ji bo şerkirina radîkalên azad xwedî derfetek hêja ye. Radîkalên azad têne zanîn ku hilberên metabolîzma hucreyî ne û, ku pir xeternak e, dikarin di nav şaneyên penceşêrê de biguhezin, û bêtir zirarê bidin organ û pergalên cihêreng.
Ango asîdên citric û malic. Ew rola oksîterên xwezayî yên gerdûnî dilîzin.
Ew çêjek wusa tirş, û pir caran jî zirav didin persimmonan.
: sifir alîkariya helgirtina rast a hesin dike; potassium alîkariya birêkûpêkkirina xebata pergala nervê, dil û gurçikan dike; fosfor û manganese - di damezrandin û parastina tenduristiya pergala skeletal de beşdar in; her weha kalsiyûm, îyot, sodyûm û hesin.
Taybetmendiyên bikêr
1. Hirmûn antîdepresanteke xwezayî ye. Ew endorfîn derdixe û ruhê we bilind dike. Di heyama payîz-zivistanê de ya ku hûn hewce ne!
2. Ew ji bo kesên ku bi kêmxwînî û kêmxwînî dikişînin alîkarek guncan e, ji ber ku hemoglobînê di xwînê de zêde dike.
3. Bedenê paqij dike, bandorek diuretîk a xurt peyda dike û xwêyên sodyûm jê derdixe.
4. Ber bi normalkirina tansiyona xwînê ve dibe.
5. Bi saya pêkhateyên xwe yên phenolîk ên polîmerî, yên ku dikarin "kolesterola bikêr" hilberînin, damaran ji plakan paqij dike û pêşî li çêbûna girêkên xwînê digire.
6. Li ser xebata damarên xwînê û masûlkeyên dil bandorek erênî dike.
7. Ji ber naveroka girîng a beta-carotene, ew bandorek bikêr li ser dîtinê dike, pêşî li xuyabûna qirikan digire û pêvajoya pîrbûna şaneyan hêdî dike.
8. Li ser laş xwedan bandorek xurtkirina gelemperî ye, berxwedana wê li hember enfeksiyonan çêdike.
9. Bi karanîna birêkûpêk, ew xuyabûna focên tumorên xerab asteng dike.
10. Xwarin û xwar dike, birçîna xwe vedike. Di heman demê de, nirxa enerjiyê ya 100 g ji fetusê 53-60 kcal e.
Hîn jî berevajî hene
Erê, bê guman, hejmara wan bi tu awayî bi taybetmendiyên bikêr re nagire û bi wan re jî ne wekhev e, LÊ:
1. Ji ber naveroka pir zêde ya şekirên ku bi hêsanî têne vexwarin, pêdivî ye ku xurma ji hêla kesên bi şekir ve bi hişyarî were bikar anîn.
2. Ji bo kesên ku di karê rûvî de nexweşiyên wan hene, ji bo demekê (heta ku kêşe çareser bibin) çêtir e ku bi tevahî dev ji vê nazikbûnê berdin, ji ber ku dibe astengiya rovî jî xuya bibe (ji ber naveroka zêde ya fiberê).
Tenê laşê xwe temaşe bikin, lê guhdarî bikin! Û ji bîr mekin ku her tişt di nermbûnê de baş e. Rojê fêkîyek tenê wê feydeyê bîne.
Û niha hin rastiyên balkêş di derbarê persimmons de:
1. Yekem naskirina bi hurmûnê re di sala 1855 de çêbû, dema ku admiralê Amerîkî Matthew Perry Japonya ber bi rojava ve keşif kir, ku ji 200 salan zêdetir di îzolasyonê de bû. Metta ne dest vala vegeriya welatê xwe, lê, wek ku hûn fêm dikin, bi wê re bû - bi hurmî.
2. Li cîhanê nêzî 500 cureyên vê fêkiyê hene! Erê, erê, ne tenê "Qral", "Kamomil", "Dilê Bull" û "Çîkolata" hene.
3. Li Rojhelata Navîn xurme sembola hikmetê ye û heta fêkiyê pêxemberan jî tê dîtin.
4. Kulîlka berry bi rengek çalak di kozmetolojiyê de tê bikar anîn û ji bo amadekirina cûrbecûr kozmetîkên xwezayî tê bikar anîn.
5. Ma tu carî fikirî ku tama hurmiyê hinekî tîne bîra xurmanan? Ji ber vê yekê, navê rûsî "hurm" tam ji ber vê wekheviyê derketiye, ji ber ku di hin zaravayên Îran û Iraqê de ji fêkiyên xurma "xurme" tê gotin!
Welê, wan ew fêm kir! Delicate derket ku ne tenê tamxweş, lê di heman demê de pir kêrhatî û balkêş e. Hemû persimmons!