Ji derketina wan çend sal berê bi dehan rêbazên pêşkeftina kesane hene. Hin hewce ne ku bi rahênerek re bibin, yên din dikarin bi alîkariya pirtûkek fêr bibin.

zêde Tiştek teqez e: her yekî rêbaza xwe! Yê ku bi yekî re dimeşe, yekî dilşad dike, ew ê ne li gorî hevkar, heval, xizm û cîranê xwe be. 

Me bi zanetî li vir rêgezên ku perwerdehiyê hewce dike, bi gelemperî li ser çend modulan dane aliyekî. Bi rastî, van rêbazan, bê guman bi bandor, ji yekê bêtir cesaretê dikişînin, ji ber ku carinan demek dirêj digire ku meriv encamên pêbawer ên yekem temaşe bike. Wekî din, hin rêbaz jî carinan ji bo mebestên xirab têne bikar anîn, wekî manîpulekirina yên din. Ev rewş, mînakî, bi bernameya neuro-zimanî (NLP) ya ku hin firoşkar jê hez dikin re wiha ye… 

Berevajî vê, hin rêbazên hêsan, bi rastî "şexsî" di vê wateyê de ku tenê îradeya we, û qaîdeyên ku hûn qebûl dikin ku radest bikin, dileyizin. Ew pir caran encamên bilez û xelatdar didin. Lêbelê, ew rêgezên girantir, daxwazkartir naguhezînin, ew bi tenê "tiştek din" e, ku dibe ku hûn bixwazin ku hûn pêşdetir biçin! 

Sibeha mûcîzeyê, an jî zû rabûna ji bo serkeftinê

Ev rêbaza ku ji hêla Amerîkî Hal Elrod ve hatî îcad kirin, di van demên dawî de pir moda ye. Ew li Fransayê bi pirtûka xwe ya ku di sala 2016-an de hatî çap kirin hate populer kirin: "Sibehê Miracle" ji hêla First ve hatî weşandin.

Ji pêk tê saeta xwe ya alarmê 30 hûrdem, an jî saetek berî dema şiyarbûna xweya adetî bînin pêş. Erê, hûn ê neçar in ku ji bo wê hêzê nîşan bidin! Lê hay ji xwe hebin. Bi tu awayî kêm xew tune. Hal Elrod pêşniyar dike ku hûn zû razên, an jî di nav rojê de xewek bixwin. 

Zû radibin, ji bo çi? Dem ji bo xwe. Ger hûn demjimêra xweya alarmê bi saetekê bidin pêş, ew pêşniyar dike ku wê saetê li zêdebûnên 10 hûrdemî dabeş bikin. 10 deqe ji bo werzîşê, 10 deqe ji bo nivîsandina rojnivîsk, 10 deqe ji bo meditation û 10 deqe ji bo nivîsandina ramanên erênî di defterek piçûk de. Divê 10 deqeyên din jî bi xwendinê (ne romanek sîxur, lê pirtûkek sivik û xweş) were xerc kirin. Di dawiyê de, 10 hûrdemên paşîn ji meditasyona bêdeng re têne veqetandin.

Bê guman, ev "karûbar" dikarin bi her rêzê ku hûn bixwazin werin rêz kirin. Ji bo ku rêbaz serkeftî be, divê hûn hewl bidin ku bi rêkûpêk bin, werzîş an medîtasyonê nehêlin, an jî ramanên erênî pir dirêj nenivîsin. 

Rêbaza Ho'oponopono, an jî ya Papa Francis

Ev rêbaza ku ji hêla psîkologek Hawayî, Ihaleakala Len ve hatî vedîtin, xuya dike ku îlham girtiye Papa Fransîs ku bi berdewamî vê yekê dubare dike: Divê rojek bi dawî nebe bêyî ku ji xizmên xwe, ji malbata xwe re, lê ji hevkarên xwe re jî bêje "spas", "bibore" an jî "bibore" û berî her tiştî, "Ez hez dikim." hûn".

Ihaleakala Len dibêje, divê ev gotin di nava rojê de, û bi taybetî dema ku bi dijwariyekê re rû bi rû dimînin, di heman demê de berî ku bi xew ve biçe, ji xwe re, mîna mantrayekê, ji xwe re dubare bikin. Ew celebek bernameya nero-zimanî ya piçûk e, tewra xwe-hîpnozîkî jî, lê sade û xêrxwaz e. 

Rêbaza Kaïzen, an her roj guhertinek piçûk

Ev rêbaza ku ji Japonya tê derxistin jî bi tena serê xwe hêsan e. Pir hêsan e ku meriv armancek destnîşan bike ku her roj tiştek piçûk biguhezîne. Nimûne? Hûn bi rastî dizanin ku hûn diranên xwe bi têra xwe dirêj nakin. Welê, îro li demjimêra xwe mêze bikin, û çend saniyan li dema xweya firçeya birêkûpêk zêde bikin. Rojek, hûn ê bigihîjin du hûrdemên navdar ên ku tê pêşniyar kirin. Û hûn ê li ser wê bisekinin.

Mînakek din: hûn dixwazin dîsa dest bi xwendinê bikin, lê tu carî wextê nabînin. Heke hûn tenê şevek du caran berî ku hûn xew bikevin dest bi xwendina pirtûkek bikin? Hûn ê zû bibînin ku xwendina bi şev dê bibe adet, her çend hûn dereng razan jî, û wextê pêkanîna vê rêûresmê dê bi xwezayî "bête dîtin". 

Bê guman, rêbaz tenê balkêş e heke em ji xwe re armancek "biçûk", nû, her roj ... û ku em wan bi rê ve bibin! 

Ji her kesî re rêbaza xwe ya pêşveçûna kesane

Eşkere ye ku gelek rêbazên din jî hene, wek "Qanûna 5 çirkeyan" ya nû, ku di sala 2018-an de ji hêla Mel Robbins, Amerîkî ve hatî eşkere kirin. Ew bi tenê parêzvaniyê dike di 5 çirkeyan de biryaran bidin, di serê xwe de bihejmêrin ! 

Tiştê girîng, careke din, ew e ku hûn rêbazek ku hûn jê hez dikin, di nihêrîna pêşîn de, ku hûn pê razî dibin, bigerin, da ku nenivîsin, radest bikin. Û carekê dest pê kir ... bila xwe şaş bimînin! 

Jean-Baptiste Giraud

Hûn dikarin her weha bixwazin: Meriv çawa di sê dersan de bi xwe be?