Melzeme Pike caviar
| havjar nû | 500.0 (gram) |
| xwê sifrê | 1.0 (kevçîyê çayê) |
Rêbaza amadekirinê
Caviar dikare ji pîkaya zindî, sar, lê ne cemidandî were amadekirin. Caviar dikare ji fîliman were rakirin, têxin nav kulîlkek û bi ava kelandî were sor kirin. Bihêlin bila av biherike, bi xwêya hişk a xweş bikelînin û bi nermî tev bidin. Caviar têxin nav jar, rûnê nebatî bi ser de bikin. Store sar.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 87.1 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1933 g |
| Proteins | 17.3 g | 76 g | 22.8% | 26.2% | 439 g |
| Fats | 2 g | 56 g | 3.6% | 4.1% | 2800 g |
| acîdên organîk | 76.7 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 2 g | 20 g | 10% | 11.5% | 1000 g |
| Av | 69.3 g | 2273 g | 3% | 3.4% | 3280 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vitamin PP, NA | mg 2.8718 | mg 20 | 14.4% | 16.5% | 696 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 0.4 | mg 2500 | 625000 g | ||
| Kalsiyûm, Ca | mg 7.3 | mg 1000 | 0.7% | 0.8% | 13699 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 0.06 | mg 400 | 666667 g | ||
| Sodyûm, Na | mg 7.3 | mg 1300 | 0.6% | 0.7% | 17808 g |
| Sûfûr, S | mg 3.6 | mg 1000 | 0.4% | 0.5% | 27778 g |
| Klor, Cl | mg 1345.6 | mg 2300 | 58.5% | 67.2% | 171 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.06 | mg 18 | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Kobalt, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 3.4% | 3333 g |
| Mangan, Mn | mg 0.005 | mg 2 | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Sifir, Cu | 5.4 μg | 1000 μg | 0.5% | 0.6% | 18519 g |
| Molîbden, Mo. | 6.1 μg | 70 μg | 8.7% | 10% | 1148 g |
| Nikil, Ni | 5.9 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 425.8 μg | 4000 μg | 10.6% | 12.2% | 939 g |
| Chrome, Kr | 54.5 μg | 50 μg | 109% | 125.1% | 92 g |
| Zinc, Zn | mg 0.7051 | mg 12 | 5.9% | 6.8% | 1702 g |
Nirxa enerjiyê 87,1 kcal e.
Pike caviar dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn PP -% 14,4, klor -% 58,5, krom -% 109
- Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
- Kllorine di laş de ji bo çêkirin û veşartina asîdê hîdroklorîk pêwîst e.
- chrome beşdarî sererastkirina asta glukoza xwînê dibe, bandora însulînê zêde dike. Kêmasî dibe sedema kêmbûna toleransa glukozê.
Naveroka kaloriyê CO PMPKTINA KEMMYAY OF YGRN PVAJOYA Pike Caviar PER 100 g
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 87,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê, havîna pike, reçete, kalorî, xurek