Zehmetiya xwarina nebaş ji ya ku lêkolîneran berê difikirîn pir bêtir mîna tiryakê ye. Niha dibêjin şekirê di xwarinên curbecur ên fast foodê de 8 qat ji kokaînê tiryakêtir e.
Dr. Nicole Avena ji Dibistana Bijîjkî ya Icahnê ji The Huffington Post re got ku pîzza xwarina herî tansiyonê ye, di serî de ji ber "şekirê veşartî" ku tenê sosa tomato dikare ji sosê çikolata zêdetir hebe. cookie.
Xwarinên din ên pir tiryakê çîp, çerez û qeşayê ne. Xiyar di rêza xwarinên herî kêm tiryakê de ye, li pey gêzer û fasûlî tê.
Dr. Indeksa glycemîk her ku bilindtir be, îhtîmala girêdanek netendurist bi xwarinên weha re ew qas zêde dibe.
Nicole Avena dibêje: "Gelek lêkolîn pêşniyar dikin ku xwarina bi çêjkirî ya pîşesazî guheztinên behrê û mêjî çêdike ku dikare wekî tiryakek mîna narkotîk an alkolê were teşhîs kirin."
Kardiolog James O'Keeffe dibêje ku şekir bi giranî ji pêşkeftina nexweşiyên dil û damarî û her weha nexweşiyên kezebê, hîpertansiyon, şekir 2, qelewbûn û nexweşiya Alzheimer berpirsiyar e.
"Gava ku em di xwarinên cihêreng de ard û şekirê paqijkirî dixwin, ew pêşî digihîje asta şekir, dûv re jî şiyana girtina însulînê. Dr.
Li gorî Dr. Lê, wekî ku ew dibêje, di demek dirêj de encam hêjayî wê ne - tansiyona xwînê normal dibe, şekir, qelewbûn dê paşde biçe, çerm dê paqij bibe, rewş û xew dê li hev bikin.