Contents
1. Hairkirina bi tenekeyê
Termometre êdî dadikeve binê 28 ° C. Sandal û qiloç li peyarêyan girtine. Rojên li hewzê an peravê nêzîk dibin. Êdî tu nikarî bibî hêstiran, por di bin lingan de ne. Dê du zehmetiyên mezin derkevin holê: bi ser keve ku xwe bitewîne da ku bigihîje lingên xwe, û nemaze we waxing line bikini kor (zikê dora xwe mecbûr dike).
Adviceîreta me : neynikê bikar bînin û wê sade bihêlin (ev ne dema ceribandina bilêta metro ye) û heke pir êşa piştê hebe, peywirê bidin bijîjkvanek.
2. Swimsuit rind
Yên ku di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de ne, dê karibin ji mezinahiya xweya asayî du-parçeyî re rû bi rû bimînin, lê yên din neçar in ku bigerin. swimsuit ducaniyê de taybet. Û eleqeya wan heye ku li hemberî tîrêjên zikmakî yên tazî xwe bi cesaret çekdar bikin. Ji yek-parçeya xalîçeyê ya ku dixuye ku hûn li hêviya sêcanan in hilbijêrin û ji du-parçeya bi jora dirêj a yekbûyî ya bi qulikan ve hilbijêrin ku bi tevahî tartî hîs bikin.
Adviceîreta me : modelek sade, bi rengekî serhişk hilbijêrin û bi sarongek qalibkirî (ku dê xeletiyên şilkirina xêza bikini bi korayî veşêre) vebigirin.
3. Maskeya Wondermaman
Bi hêsanî bêje: tav + hormon = hîperpîgmentasyon li hin deverên rû (nemaze li dora çav û devê) = li ber deryayê qerisîn.
Lê mizgîn ev e ku bi maqûlbûna xwe (hûçikê berfire + berçavkên rojê + îndeksa 50 kremî her du demjimêran), hûn ê ji maskeyê birevin. Û heke hûn bi rastî têk biçin, erkên sala pêş de hêdî hêdî winda dibin.
Adviceîreta me : her sibe, krema parastinê wekî krema rojê bixin.
4. Zêde xwêdan
Bi gelemperî, serê sibê serşokek hênik, deodorantek baş û topek pembû, û hûn dikarin bêhna kulîlkê bidin… Ducanî, xwêdan li ser milan namîne. Ew li pişta we û li pişt ranên we diherike, nîvê wextê mustaqek xweş zelal dide we. Bi kurtasî, hûn di avê de ne (x) berî ku hûn wan winda bikin!
Adviceîreta me : bi qasî ku pêkan vexwin (vexwarinên germ bi bandortir in), cilên dirêj û fireh, bi malzemeyên xwezayî li xwe bikin, di bin siyê de bimînin, tenê sibe û êvarê, piçekî mîna zozanan tevbigerin.
5. Lingên werimî
Piştî memikên we, zikê we bi awayekî xuya werimî ye. Dibe ku dest û ranên we jî, ji ber ku laş rezervan çêdike! Tu çûbû lingên te, bê guman li ser dora asayî û lingên weyên piçûk ên xweşik. Xatir ji wan bixwaze, ji ber ku havîn dê wan bike wek hevîrê nanê asayî di bin destmala çayê de rabe!
Adviceîreta me : bi lingên xwe piçekî rakirî razê (kulîlkek ku di binê doşekê de ne pir qalind e), ji lingên xaçê rûniþtinê dûr bixin, serşokê bi fîşekek ava sar ji binî jor ve biqedînin, cil û pêlavên rehet hilbijêrin (du qalibên zêde) , ger êş û/an rehên we yên varikoz hebin an jî bifirin çortên kompresyonê li xwe bikin.