Kekê maddeyan "Hema" Prag "
| pîvaza kakaoyê | 40.0 (gram) |
| kefir | 500.0 (gram) |
| ardê genim, prîm | 3.0 (şûşeyek genim) |
| îekir | 3.0 (şûşeyek genim) |
| hêka mirîşkê | 3.0 (perçe) |
| soda | 2.0 (kevçîyê çayê) |
| runê nîvişk | 500.0 (gram) |
| şîrê tîrkirî bi şekir | 200.0 (gram) |
| pîvaza kakaoyê | 40.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Hevîr. 2-3 kevçîyên araq an marqeyê, bi qasî 35-40 gram kakao (ev qasî 1/3 pakêtek e) û kefîrê bi mîkserek vekin heya ku xweş bibe. Li germahîya nêzî 6-7 Celsius ji hevîr 180-200 kulikan bipêjin. Krem lêdan. Milkîrê qelandî yê bi rûn û kakao, bi nermî ji bo ku rûn neyê xwarê (heke ew vereşiya, hûn dikarin wê bi zêdekirina piçek şekirê toz rast bikin).
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 350.9 kCal | 1684 kCal | 20.8% | 5.9% | 480 g |
| Proteins | 4.2 g | 76 g | 5.5% | 1.6% | 1810 g |
| Fats | 20.5 g | 56 g | 36.6% | 10.4% | 273 g |
| Carbohydrates | 39.9 g | 219 g | 18.2% | 5.2% | 549 g |
| acîdên organîk | 0.1 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.4% | 6667 g |
| Av | 8.7 g | 2273 g | 0.4% | 0.1% | 26126 g |
| Xwelî | 0.4 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 6.3% | 450 g |
| rêtînolê | mg 0.2 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.05 | mg 1.5 | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.1 | mg 1.8 | 5.6% | 1.6% | 1800 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 34.2 | mg 500 | 6.8% | 1.9% | 1462 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.3 | mg 5 | 6% | 1.7% | 1667 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.07 | mg 2 | 3.5% | 1% | 2857 g |
| Vîtamîna B9, folat | 7.4 μg | 400 μg | 1.9% | 0.5% | 5405 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 1.9% | 1500 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.2 | mg 90 | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 1.1 | mg 15 | 7.3% | 2.1% | 1364 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 1.4% | 2000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.9972 | mg 20 | 5% | 1.4% | 2006 g |
| niacin | mg 0.3 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 137.6 | mg 2500 | 5.5% | 1.6% | 1817 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 62.3 | mg 1000 | 6.2% | 1.8% | 1605 g |
| Silicon, Erê | mg 0.7 | mg 30 | 2.3% | 0.7% | 4286 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 11 | mg 400 | 2.8% | 0.8% | 3636 g |
| Sodyûm, Na | mg 33 | mg 1300 | 2.5% | 0.7% | 3939 g |
| Sûfûr, S | mg 35 | mg 1000 | 3.5% | 1% | 2857 g |
| Fosfor, P | mg 82.2 | mg 800 | 10.3% | 2.9% | 973 g |
| Klor, Cl | mg 57 | mg 2300 | 2.5% | 0.7% | 4035 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 176 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 15.1 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.7 | mg 18 | 3.9% | 1.1% | 2571 g |
| Odod, ez | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 0.7% | 3846 g |
| Kobalt, Co | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 3.4% | 833 g |
| Mangan, Mn | mg 0.1802 | mg 2 | 9% | 2.6% | 1110 g |
| Sifir, Cu | 106 μg | 1000 μg | 10.6% | 3% | 943 g |
| Molîbden, Mo. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 1.8% | 1556 g |
| Nikil, Ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 0.9 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 1.7 μg | 55 μg | 3.1% | 0.9% | 3235 g |
| Titan, tu | 1.8 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 18.3 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.1% | 21858 g |
| Chrome, Kr | 1 μg | 50 μg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.4972 | mg 12 | 4.1% | 1.2% | 2414 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 11.8 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 5.2 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 33.1 | herî zêde 300 mg |
Nirxa enerjiyê 350,9 kcal e.
Kek "Hema" Prag " dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 22,2, kobalt -% 12
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
KALORI CO KOMEMTINA KEMMYAY OF YGRN PKAN Kekê "Hema" Prag "PER 100 g
- 289 kCal
- 59 kCal
- 334 kCal
- 399 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
- 261 kCal
- 289 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 350,9 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xurekî, kîjan vîtamîn, mîneral, awayê amadekirina kek "Hema" Prag ", rêç, kalorî, xurdemenî