Kekê Pêkhatê "Katerina"
| îekir | 2.0 (şûşeyek genim) |
| hêka mirîşkê | 2.0 (perçe) |
| qeymax | 300.0 (gram) |
| pîvaza kakaoyê | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
| ardê genim, prîm | 2.0 (şûşeyek genim) |
| soda | 1.0 (kevçîyê çayê) |
| tirşe | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
| runê nîvişk | 300.0 (gram) |
| şîrê tîrkirî bi şekir | 400.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Hevîr: şekir, hêk û xameya tirş lêxin, ard û soda şehkirî lê bikin, bikin 2 parçe, kakao têxin yek. 4 tebeqan bikelînin. Krem: şîrê gihaştî û rûnê kelandî yê kelandî lêxin. Kûçikan bi kremê pêçînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 381.2 kCal | 1684 kCal | 22.6% | 5.9% | 442 g |
| Proteins | 4.7 g | 76 g | 6.2% | 1.6% | 1617 g |
| Fats | 22.9 g | 56 g | 40.9% | 10.7% | 245 g |
| Carbohydrates | 41.6 g | 219 g | 19% | 5% | 526 g |
| acîdên organîk | 0.2 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.6 g | 20 g | 3% | 0.8% | 3333 g |
| Av | 12.7 g | 2273 g | 0.6% | 0.2% | 17898 g |
| Xwelî | 0.7 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 8.7% | 300 g |
| rêtînolê | mg 0.3 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.04 | mg 1.5 | 2.7% | 0.7% | 3750 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.2 | mg 1.8 | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 39.7 | mg 500 | 7.9% | 2.1% | 1259 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.3 | mg 5 | 6% | 1.6% | 1667 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.07 | mg 2 | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Vîtamîna B9, folat | 5.5 μg | 400 μg | 1.4% | 0.4% | 7273 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 1.8% | 1500 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.3 | mg 90 | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.5% | 5000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 1 | mg 15 | 6.7% | 1.8% | 1500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 1.3% | 2083 g |
| Vitamin PP, NA | mg 1.0802 | mg 20 | 5.4% | 1.4% | 1852 g |
| niacin | mg 0.3 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 200.3 | mg 2500 | 8% | 2.1% | 1248 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 95.6 | mg 1000 | 9.6% | 2.5% | 1046 g |
| Silicon, Erê | mg 0.4 | mg 30 | 1.3% | 0.3% | 7500 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 14.4 | mg 400 | 3.6% | 0.9% | 2778 g |
| Sodyûm, Na | mg 45.4 | mg 1300 | 3.5% | 0.9% | 2863 g |
| Sûfûr, S | mg 34.5 | mg 1000 | 3.5% | 0.9% | 2899 g |
| Fosfor, P | mg 106.6 | mg 800 | 13.3% | 3.5% | 750 g |
| Klor, Cl | mg 77.3 | mg 2300 | 3.4% | 0.9% | 2975 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 100.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 3.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 8.6 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.8 | mg 18 | 4.4% | 1.2% | 2250 g |
| Odod, ez | 3.7 μg | 150 μg | 2.5% | 0.7% | 4054 g |
| Kobalt, Co | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 2.9% | 909 g |
| Mangan, Mn | mg 0.2027 | mg 2 | 10.1% | 2.6% | 987 g |
| Sifir, Cu | 165.8 μg | 1000 μg | 16.6% | 4.4% | 603 g |
| Molîbden, Mo. | 3.9 μg | 70 μg | 5.6% | 1.5% | 1795 g |
| Nikil, Ni | 0.2 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 0.5 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 0.7% | 3929 g |
| Titan, tu | 1.1 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 22.8 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.2% | 17544 g |
| Chrome, Kr | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 0.2% | 12500 g |
| Zinc, Zn | mg 0.6384 | mg 12 | 5.3% | 1.4% | 1880 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 6.4 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 14.1 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 31.5 | herî zêde 300 mg |
Nirxa enerjiyê 381,2 kcal e.
Katerina Cake dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîna A -% 33,3, vîtamîna B2 -% 11,1, fosfor -% 13,3, kobalt -% 11, sifir -% 16,6
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
- Sifir beşek ji enzîmên bi çalakiya redox e û tevlî metabolîzma hesin e, vegirtina proteîn û karbohîdartan teşwîq dike. Beşdarî pêvajoyên dabînkirina lebatên laşê mirov bi oksîjenê dibe. Kêmbûn bi tevliheviyên di damezrandina pergala dil û îskelet, pêşveçûna dysplasia tevna girêdanê de diyar dibe.
KALORIYA COMP KOMYASYONA KEMMYAY YGRN HEVKARN RECSEC Cake "Katerina" PER 100 g
- 399 kCal
- 157 kCal
- 162 kCal
- 289 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
- 661 kCal
- 261 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 381,2 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Kek Katerina, reçete, kalorî, xurek