Melzeme Kekoyê hingivîn Kiraz
| ardê genim, prîm | 4.0 (şûşeyek genim) |
| margarîn | 250.0 (gram) |
| qeymax | 2.5 (şûşeyek genim) |
| soda | 0.5 (kevçîyek maseyê) |
| tirşe | 0.5 (kevçîyê çayê) |
| qeresî | 500.0 (gram) |
| îekir | 0.5 (şûşeyek genim) |
Rêbaza amadekirinê
Margarîn û ardê heta ku bihele bihelînin, 1.5 qedeh xameya tirş lê bikin, sodayê bi sîrkê vemirînin, hevîrê qediyayî saetekê têxin nav sar. 16 golikan çêkin, bixin û 15 ji wan bixin lûleyan, kiraz bikin hundir. 15 çokan bixin. Kekê paşîn bipêjin û ji bo rijandinê bikar bînin. Belav bikin, ji xameya tirş û şekirê mayî bi kremê bixin, pêşî 5 lûle, 4 li ser wan, dûv re 3, 2 û 1 li pey hev bi qirşikên ku ji kekê paşîn hatine çêkirin birijînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 234.2 kCal | 1684 kCal | 13.9% | 5.9% | 719 g |
| Proteins | 3.5 g | 76 g | 4.6% | 2% | 2171 g |
| Fats | 15 g | 56 g | 26.8% | 11.4% | 373 g |
| Carbohydrates | 22.7 g | 219 g | 10.4% | 4.4% | 965 g |
| acîdên organîk | 0.3 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.1% | 4000 g |
| Av | 28.1 g | 2273 g | 1.2% | 0.5% | 8089 g |
| Xwelî | 0.3 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 4.7% | 900 g |
| rêtînolê | mg 0.1 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.04 | mg 1.5 | 2.7% | 1.2% | 3750 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.05 | mg 1.8 | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 42.1 | mg 500 | 8.4% | 3.6% | 1188 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.08 | mg 5 | 1.6% | 0.7% | 6250 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.07 | mg 2 | 3.5% | 1.5% | 2857 g |
| Vîtamîna B9, folat | 9.4 μg | 400 μg | 2.4% | 1% | 4255 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 1.3% | 3333 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.3 | mg 90 | 2.6% | 1.1% | 3913 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 3 | mg 15 | 20% | 8.5% | 500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 1.2% | 3571 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.981 | mg 20 | 4.9% | 2.1% | 2039 g |
| niacin | mg 0.4 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 106.3 | mg 2500 | 4.3% | 1.8% | 2352 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 34.9 | mg 1000 | 3.5% | 1.5% | 2865 g |
| Silicon, Erê | mg 0.9 | mg 30 | 3% | 1.3% | 3333 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 10.9 | mg 400 | 2.7% | 1.2% | 3670 g |
| Sodyûm, Na | mg 26.8 | mg 1300 | 2.1% | 0.9% | 4851 g |
| Sûfûr, S | mg 16.5 | mg 1000 | 1.7% | 0.7% | 6061 g |
| Fosfor, P | mg 40.1 | mg 800 | 5% | 2.1% | 1995 g |
| Klor, Cl | mg 21.6 | mg 2300 | 0.9% | 0.4% | 10648 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 228.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 34.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 24.9 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.5 | mg 18 | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Odod, ez | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Kobalt, Co | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 2.6% | 1667 g |
| Mangan, Mn | mg 0.1419 | mg 2 | 7.1% | 3% | 1409 g |
| Sifir, Cu | 48.2 μg | 1000 μg | 4.8% | 2% | 2075 g |
| Molîbden, Mo. | 6.1 μg | 70 μg | 8.7% | 3.7% | 1148 g |
| Nikil, Ni | 3.7 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 1.1 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 16.4 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 1.1% | 3929 g |
| Titan, tu | 2.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 36036 g |
| Chrome, Kr | 2 μg | 50 μg | 4% | 1.7% | 2500 g |
| Zinc, Zn | mg 0.2776 | mg 12 | 2.3% | 1% | 4323 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 12.9 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 2.3 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 234,2 kcal e.
Kekoyê hingivîn ê Kiraz dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 11,1, vîtamîna E -% 20
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên RECIPE Cake "Kiraz Kiraz" PER 100 g
- 334 kCal
- 743 kCal
- 162 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
- 52 kCal
- 399 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 234,2 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê kek "Kirazên Kirazê", reçete, kalorî, xurek