Melzeme Quince bi xameya tirş vedixwin
| norm | 2.0 (perçe) |
| av | 1000.0 (gram) |
| qeymax | 0.5 (şûşeyek genim) |
| îekir | 2.0 (kevçîyê çayê) |
| xwê sifrê | 0.2 (kevçîyê çayê) |
Rêbaza amadekirinê
Pîvaka ku ji çerm û jûreya tovê hatiye paqijkirin, bikin kubik û têxin tenûrekê, avê lê bidin, xwê û şekir lê bikin û li ser agirekî kêm bipijin heta ku nerm bibe. Paşê xameya tirş lê bikin, tev bidin, 3 deqîqeyan bikelînin û germ bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 32.7 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.8% | 5150 g |
| Proteins | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 1.2% | 25333 g |
| Fats | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 12.5% | 2435 g |
| Carbohydrates | 3 g | 219 g | 1.4% | 4.3% | 7300 g |
| acîdên organîk | 6.2 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.8 g | 20 g | 4% | 12.2% | 2500 g |
| Av | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 11.9% | 2568 g |
| Xwelî | 0.1 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 90 μg | 900 μg | 10% | 30.6% | 1000 g |
| rêtînolê | mg 0.09 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.004 | mg 1.5 | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.01 | mg 1.8 | 0.6% | 1.8% | 18000 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 8.7 | mg 500 | 1.7% | 5.2% | 5747 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.005 | mg 2 | 0.3% | 0.9% | 40000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.6% | 66667 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 1.6 | mg 90 | 1.8% | 5.5% | 5625 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.04 | mg 15 | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 1.8% | 16667 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.0698 | mg 20 | 0.3% | 0.9% | 28653 g |
| niacin | mg 0.02 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 30.9 | mg 2500 | 1.2% | 3.7% | 8091 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 10.2 | mg 1000 | 1% | 3.1% | 9804 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 2.7 | mg 400 | 0.7% | 2.1% | 14815 g |
| Sodyûm, Na | mg 5.2 | mg 1300 | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
| Sûfûr, S | mg 0.3 | mg 1000 | 333333 g | ||
| Fosfor, P | mg 7.9 | mg 800 | 1% | 3.1% | 10127 g |
| Klor, Cl | mg 97.6 | mg 2300 | 4.2% | 12.8% | 2357 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.5 | mg 18 | 2.8% | 8.6% | 3600 g |
| Odod, ez | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.9% | 30000 g |
| Kobalt, Co | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0006 | mg 2 | 333333 g | ||
| Sifir, Cu | 1.8 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.6% | 55556 g |
| Molîbden, Mo. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Seleniyûm, Se | 0.02 μg | 55 μg | 275000 g | ||
| Fluor, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 g | ||
| Zinc, Zn | mg 0.0175 | mg 12 | 0.1% | 0.3% | 68571 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.3 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 1.2 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 32,7 kcal e.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya kelûmêlên RCEP Ji kincê bi xameya tirş PER 100 g vexwarin
- 48 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 32,7 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê Kuvîn bi xameya tirş, reçete, kalorî, xurekan vedixwe