Melzeme Barberry Jam
| berber | 1000.0 (gram) |
| av | 3.0 (şûşeyek genim) |
| îekir | 1300.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Berikên şûştî bi ava germ birijînin û 10 saetan bihêlin. Dû re avê birijînin, şerbeta şekir li ser bipêjin, beran bi ser wan de birijînin û 30 – 40 deqeyan bipijin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 203.7 kCal | 1684 kCal | 12.1% | 5.9% | 827 g |
| Carbohydrates | 54.3 g | 219 g | 24.8% | 12.2% | 403 g |
| Av | 23.2 g | 2273 g | 1% | 0.5% | 9797 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 30600 μg | 900 μg | 3400% | 1669.1% | 3 g |
| rêtînolê | mg 30.6 | ~ | |||
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 48.6 | mg 90 | 54% | 26.5% | 185 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 1.6 | mg 2500 | 0.1% | 156250 g | |
| Kalsiyûm, Ca | mg 1.1 | mg 1000 | 0.1% | 90909 g | |
| Sodyûm, Na | mg 0.5 | mg 1300 | 260000 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.2 | mg 18 | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
Nirxa enerjiyê 203,7 kcal e.
Jam ji barberry dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 3400, vîtamîna C -% 54%
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
KALORYUM Û PÊVÊBÛNA KÎMYYAYÎ YA RÊÇEYÊN PER 100 g.
- 30 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 203,7 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Jamê berberiyê, reçete, kalorî, xurek