Melzeme Siyasa mayonezê bi gêrîkan
| mayyonise | 730.0 (gram) |
| xiyar tirî | 250.0 (gram) |
| Sosê başûrî | 40.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Xiyarên tirşkirî (gêrîk) hûr hûr têne hûr kirin, bi mayonezê re têne hev kirin, sosê Başûr tê lê zêde kirin û tevlihev kirin. Sosê ji bo xwarinên goşt û masî yên germ û sar bidin
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 471.3 kCal | 1684 kCal | 28% | 5.9% | 357 g |
| Proteins | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 0.9% | 2452 g |
| Fats | 49.9 g | 56 g | 89.1% | 18.9% | 112 g |
| Carbohydrates | 2.6 g | 219 g | 1.2% | 0.3% | 8423 g |
| acîdên organîk | 0.6 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Av | 43.1 g | 2273 g | 1.9% | 0.4% | 5274 g |
| Xwelî | 2.1 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
| rêtînolê | mg 0.01 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.007 | mg 1.5 | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.04 | mg 1.8 | 2.2% | 0.5% | 4500 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 10.3 | mg 500 | 2.1% | 0.4% | 4854 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.007 | mg 2 | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 23.1 | mg 15 | 154% | 32.7% | 65 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.5346 | mg 20 | 2.7% | 0.6% | 3741 g |
| niacin | mg 0.02 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 34.6 | mg 2500 | 1.4% | 0.3% | 7225 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 26.4 | mg 1000 | 2.6% | 0.6% | 3788 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 7.9 | mg 400 | 2% | 0.4% | 5063 g |
| Sodyûm, Na | mg 366.3 | mg 1300 | 28.2% | 6% | 355 g |
| Fosfor, P | mg 41 | mg 800 | 5.1% | 1.1% | 1951 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 1 | mg 18 | 5.6% | 1.2% | 1800 g |
| Odod, ez | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 0.1 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 471,3 kcal e.
Sosê mayonezê bi gêrîkan dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn E -% 154
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
KALORI CO KOM CHTINA KEMMYAY OF YGRN PVAJOY may MAYONEZA TuceR bi gêrîkan PER 100 g
- 627 kCal
- 16 kCal
- 418 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 471,3 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, çi vîtamîn, mîneral, awayê amadekirinê Sauce mayoneza bi gêrîk, reçet, kalorî, xurek