Melzemeyên goştê goştê Rabbit
| goştê rabbit | 600.0 (gram) |
| zerikê mirîşkê | 2.0 (perçe) |
| gewherên birincê | 3.0 (kevçîyek maseyê) |
| bexdenûs | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
| ziravê lîmonê | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
| xwê sifrê | 1.0 (kevçîyê çayê) |
| ava bacanê | 2.0 (kevçîyê çayê) |
| ardê genim, prîm | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
| en.wiktionary.org juon (lemon) | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
| qeymax | 4.0 (kevçîyek maseyê) |
| runê nîvişk | 1.0 (kevçîyê çayê) |
| av | 1.0 (şûşeyek genim) |
Rêbaza amadekirinê
Birinc bikelînin. Goştê kêzikê di nav goştê goşt re derbas bikin, birincê pijiyayî yê kelandî, zerikên hêkê, parsûyê hûrkirî, xwê, zerfê lîmona gravurkirî lê zêde bikin. Her tiştî baş tevlihev bikin, ji girseyê gogên dorûber çêbikin, di ava germ a ku xwê lê zêde bûye de, hinekî xwê bikin, û li ser agirê nizm bipijînin. Kulîlkên qediyayî bi kevçîyekî qulikî ji nav bîhnê vekişînin. Ardê xwe di ava tomatê de hilînin û bi ava ku tê de goştên goştê pijandî têkevin hev. Avê bikelînin, ava lîmonê, xameya tirş lê bikin. Kulîlkên goştê amadekirî bi sosê bavêjin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 105.9 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 5.9% | 1590 g |
| Proteins | 7.1 g | 76 g | 9.3% | 8.8% | 1070 g |
| Fats | 5.9 g | 56 g | 10.5% | 9.9% | 949 g |
| Carbohydrates | 6.5 g | 219 g | 3% | 2.8% | 3369 g |
| acîdên organîk | 26.4 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 3.3% | 2857 g |
| Av | 35.7 g | 2273 g | 1.6% | 1.5% | 6367 g |
| Xwelî | 0.5 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 52.5% | 180 g |
| rêtînolê | mg 0.5 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.05 | mg 1.5 | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.05 | mg 1.8 | 2.8% | 2.6% | 3600 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 48.5 | mg 500 | 9.7% | 9.2% | 1031 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.2 | mg 5 | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.1 | mg 2 | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 8.5 μg | 400 μg | 2.1% | 2% | 4706 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.8 μg | 3 μg | 26.7% | 25.2% | 375 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 10.6 | mg 90 | 11.8% | 11.1% | 849 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.4 | mg 15 | 2.7% | 2.5% | 3750 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Vitamin PP, NA | mg 2.1786 | mg 20 | 10.9% | 10.3% | 918 g |
| niacin | mg 1 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 185 | mg 2500 | 7.4% | 7% | 1351 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 22.8 | mg 1000 | 2.3% | 2.2% | 4386 g |
| Silicon, Erê | mg 4.2 | mg 30 | 14% | 13.2% | 714 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 16.1 | mg 400 | 4% | 3.8% | 2484 g |
| Sodyûm, Na | mg 22.3 | mg 1300 | 1.7% | 1.6% | 5830 g |
| Sûfûr, S | mg 56.8 | mg 1000 | 5.7% | 5.4% | 1761 g |
| Fosfor, P | mg 87 | mg 800 | 10.9% | 10.3% | 920 g |
| Klor, Cl | mg 450.6 | mg 2300 | 19.6% | 18.5% | 510 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 23.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 51.4 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 1.6 | mg 18 | 8.9% | 8.4% | 1125 g |
| Odod, ez | 2.9 μg | 150 μg | 1.9% | 1.8% | 5172 g |
| Kobalt, Co | 5.9 μg | 10 μg | 59% | 55.7% | 169 g |
| Mangan, Mn | mg 0.1193 | mg 2 | 6% | 5.7% | 1676 g |
| Sifir, Cu | 90.4 μg | 1000 μg | 9% | 8.5% | 1106 g |
| Molîbden, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 6.9% | 1373 g |
| Nikil, Ni | 4.6 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 0.1 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 52.1 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.4% | 27500 g |
| Titan, tu | 0.2 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 25 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.6% | 16000 g |
| Chrome, Kr | 3.6 μg | 50 μg | 7.2% | 6.8% | 1389 g |
| Zinc, Zn | mg 0.6851 | mg 12 | 5.7% | 5.4% | 1752 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 4.8 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 0.1 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 105,9 kcal e.
Kevokên goştê rabbit dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîna A -% 55,6, vîtamîna B12 -% 26,7, vîtamîna C -% 11,8, silîs -% 14, klor -% 19,6, kobalt -% 59
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
- Silicon di nav glîkozamînoglikan de wekî pêkhateyek avahiyê ye û senteza kolagenê teşwîq dike.
- Kllorine di laş de ji bo çêkirin û veşartina asîdê hîdroklorîk pêwîst e.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
KALORIE COMP HEVDANYA KEMMYAY OF YGRN HEVKARN REQET Kulikên goştê goştê rabbit PER 100 g
- 183 kCal
- 354 kCal
- 333 kCal
- 49 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
- 18 kCal
- 334 kCal
- 33 kCal
- 162 kCal
- 661 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 105,9 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Goştê pezkûvî, reçete, kalorî, xurek