Melzeme Seleteya Squid
| kalik (filet) | 800.0 (gram) |
| xiyar | 1.0 (perçe) |
| xiyarê tirşkirî | 100.0 (gram) |
| pezên kesk | 200.0 (gram) |
| pîvaz | 1.0 (perçe) |
| sêvên | 1.0 (perçe) |
| dill | 1.0 (perçe) |
| xwê sifrê | 10.0 (gram) |
| erdê reş | 5.0 (gram) |
| pelê defne | 1.0 (perçe) |
| mayyonise | 3.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
Cenazeyên squîdan bi ava sar birijînin, bihêlin 3 deqeyan bikelînin û bikelînin, paşê bi ava sar bişon û bişon. Dîsa bi ava sar birijînin, xwê, îsotê, pelê behîv lê bidin û 5 deqeyan bikelînin. Paşê sar bikin û biçirînin. Xiyara teze, xiyarê tirş / tirş, pîvaz an pîvazên kesk (an her du), sêva tirş, dîl, û baqilên kesk ên konserveyê lê zêde bikin. Seletê bi mayonezê bixin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa enerjiyê 0 kcal e.
KALORÎ Û PÊŞBÛNA KÎMYAYÎ YÊN RÊÇEYÊ PER 100 g seleteya bi squid
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 0 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Seleteya şamikê, reçete, kalorî, xurek