Contents
Rektum beşa dawî ya rûvî ye, bi saya wê hilberên bermayî yên laş ji derve têne derxistin.
Tenduristiya rektal di awaz û xweşbûna giştî ya laş de roleke girîng dilîze.
Pêşniyarên gelemperî
Ji bo tenduristiya rektal pir girîng e ku dev ji kapsîtê bernedin, ku dibe sedema tîn û hemorroîdê.
Tê şîret kirin ku meriv van pêşniyaran bişopîne:
Her roj bi zikê vala, hûn hewce ne ku yek piyalek ava germ vexwin. Ev bizavên birêkûpêk ên rûvî pêş dixe.
Xwarina xwarinên fîber-dewlemend (zebze, fêkî, nanê bi tevahî, nanê tûj) dibe alîkar ji bo normalîzekirina hevgirtina stoyê.
Şorbeyên mukozê (semolina, bi ceh margaritan, bi kartolên şilandî) mukoza rektûmê ji acizbûn û zirarên cûrbecûr diparêze, tevgera rûvî hêsantir dike.
Bikaranîna şorba mirîşkê ji ber hebûna proteîna pola bilind, ku bi hêsanî tê guheztin di şorba mirîşkê de, ji bo bihêzkirina mukoza rûvî dibe alîkar.
Dê kegel rojane tetbîqatan bibe alîkar da ku aramiya rektal biparêze û pêşiya hemorroîd bigire. Ji bo vê yekê, hewce ye ku meriv masûlkeyên perineumê rojê 25 carî 3 caran were perçekirin û vekşandin.
Tetbîqatên ji bo masûlkeyên zik, bazdan an meşîn, avjenî di heman demê de dibe alîkar ku peristalsisa tevahiya rûviyê baştir bibe, tewra pêwîst bide rektumê.
Berhemên tendurist ji bo rektumê
- Deryaya deryayê. Di nav xwe de mîqdarek mezin vîtamîna A heye, ku ji bo tenduristiya mûkoza rûvî pêdivî ye.
- Fasûlî. Nîzambûna bizavên rûvî baştir dike. Wekî din, taybetmendiyên wê yên paqijkirinê hene.
- Berhemên şîr. Bakteriyên bikêr ên ku ji bo rektûmê hewce ne vedihewîne.
- Bîbera bulgarî. Ew li ser laş bandorek xurtkirina gelemperî heye. Lihevhatina stûyê rêkûpêk dike.
- Beets, cabbage. Valakirina naverokên rovî hêsan bikin.
- Gizêr. Patojenan hilweşîne, ji bo membranên mukozê pir bikêr e.
- Hêjîr, xişik, zeytûn. Taybetmendiyên wan ên laksatîf hene.
- Masiyên rûn, rûnên nebatî. Ji ber giraniya zêde ya asîdên rûnê yên polyunsaturated, ew bandorek bikêr li ser rewşa mukoza rektûmê dike. Di valakirina naveroka rovî de dibe alîkar.
- Hirmê. Wekî amûrek rastkirinê tê bikar anîn.
Rêbazên kevneşopî yên normalkirina rektûm
1. Ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina hemorroîd di dermanên gelêrî de, berf û qendîlên kartol têne bikar anîn.
2. Ji bo hêsankirina rêvîngê, dekozek ji tovê flaxê amade bikin (serê her qedehek ava kelandî de 1 til). Rojê 3 caran sêyeka qedehê vedixwin.
3. Bikaranîna firingî, rojê 3 caran çaydanek çay, dibe alîkar ku rêkûpêkiya bizavên rûvî were saz kirin.
Berhemên zirardar ên ji bo rektûmê
- Xwarinê têr… Ji ber kêmbûna şil û fîberê, xwarin vediguhere kulmek ku bi zehmetî tê hûjandin, ev yek jî pêvajoya helandinê têk dide, derxistina bermayiyên ji laş zehmet dike.
- Xwê û bîberFood Xwarina pir şor û bîberû dibe sedema herikîna xwînê di organên pelvî de, ku dibe sedema kelepçekirina hemorroîdê û dibe sedema hemorroîdê.
- Alkol… Vexwarina gelek vexwarinên alkolî dikare bibe sedema spazma damarên rektumê û bibe sedema aloziyên karê vê organê.