Contents
We dît ku lingên qijikê hêdî hêdî li quncikê çavê we xuya dibin? Dûv re, di zivirîna wêneyek de ku hûn bi dengekî bilind dikenin, eşkere bû! Çirûskên we hene û ew bêtir û bêtir têne dîtin.
Bi vî rengî min fêm kir ku çermê min êdî bîst salî ye. Wê elastîn (1) û kolajen winda kir.
Naha pêdivî ye ku hûn dermankirina dijî-pîrbûnê ya rast bibînin. Digel vê yekê, êdî kremên dijî-çermê ji marqeyên mezin ên ku bi kîmyewî hatine dagirtin nema. Em xwe dispêrin çêtirîn dij-qirşikên xwezayî, ji bo ku xwe berhev bikin an tenê bikar bînin.
1 - Rûnê argan
Ew nefta nebatî ya xwezayî ya herî tê pêşniyar kirin e ku bi qermiçikan re şer dike û çermê av dide.
"Bi antîoksîdan dewlemend e, ew pêşî li xuyangkirina qirikan digire. Ew zû zû di nav epidermis de derbas dibe. Ew ê çermê zuwa ji nû ve çêbike û aram bike. ” (2)
Ev rûnê nebatî bi hezaran sal e ku ji hêla jinên rojhilatnas ve tê bikar anîn. Rûnê argan li dijî pîrbûna çerm şer dike û wê bi kûrahî dixwe.
Ew sibê û êvarê mîna her moisturizer tê sepandin.
Bi axê kesk re, ku bi taybetmendiyên xwe yên dijî-çirûsk û paqijkirinê, û piçek ava germ jî tê zanîn, hûn dikarin maskek dijî-pîrbûnê ya bibandor biafirînin.
2 - sipiya hêkê
Di heman demê de pêdivî ye ku ew wekî maskek jî were bikar anîn. Di dolaba we de hêk û rûnê zeytûnê heye?
Lhevderketî!
Ew ajansa dijî-qermîçê ya herî hêsan e ku tê wergirtin û ya herî zû tê veguheztin. Spî ji zerikê veqetînin, lêxin da ku kef çêbibe, çayek rûnê zeytê lê zêde bikin û bi qasî bîst deqeyan rasterast li rûyê xwe bidin.
Taybetmendiyên sipiya hêkê dibin alîkar ku çerm ton bibe û çermê we xweş bike.
3 - Parêzer
Dîsa, mîna sipiya hêkê, gihîştina vê fêkiyê û karanîna wê hêsan e. Ew ne tenê wekî beşek parêzek hevseng tê pêşniyar kirin, lê di heman demê de ji bo kêmkirina çirûskên weyên piçûk, paqijkirina jimarek baş a toksînan û zêdebûna çermbûna we jî pir baş e.
"Vîtamîna B, C, K, […] kalsiyûm, magnezyûm, fosfor, potasyûm, hwd., Polîfenol bi bandorek antioxidant" (3). Avokado ji bo şerê pîrbûna çermê we pir baş e.
Ji bo çêkirina pasteyek homojen tê pelçiqandin, bes e ku hûn wê nîv saetê, heftê carekê li ser rûyê xwe belav bikin.
4 - rûnê zeytê û gil
Her dem ji dolaba metbexê xwe bikişînin û rûnê zeytûnê, bi tercîh ekstra virjîn, bigirin. Ev rûn ji bo tenduristî, por, neynûkan tijî hêjahî ye û ew di heman demê de dij-qirkirinek xwezayî ye jî.
Bi zerika hêkek an lemonê re, di masazeyek herêmî de an wekî maskek tevlihevkirî, çermê we dê nermtir, hişk û biriqandî derkeve holê.
Bi axê kesk ve tê tevlihev kirin, ji bilî antîoksîdan û şilkerên xwezayî yên rûnê zeytûnê, hûn çermê xwe paqij dikin û paqij dikin.
Exfoliation arîkariya gera xwînê dike û çermê we ji çermê mirî paqij dike. Ji ber vê yekê şilkerên mîna rûnê zeytûnê çêtir li çermê we dikevin.
5 - Gêzer û kartol
Piçek piçûkek mîna pitikê û maska weya xwezayî ya dijî-qermîçê ya ku her dem ji dolabê tê girtin amade ye! Têkiliyek sivik a soda rûnê lê zêde bikin û ev mask dê hemî feydeyên dijî-qirikê ji we re bîne: teşwîqkirina kolajen û çermkirina çermê we.
Ew perçebûna kolajenê ye (4) ku çirûskan diafirîne, vîtamîna A di gêzerê de ji çermê we re dibe alîkar ku vê hêmana bingehîn hilberîne û bi xwezayî di çerm de heye. Kartol bi saya nîska xwe dibe alîkar ku ew standard bibe.
Encam, çermê we nerm dibe, pûç dibe û hûn xweş xuya dikin!
6 - rûnê gûzê
Mîna rûnê Argan, rûnê gûzê ji bo çermê dijî-pîrbûnê misoger e. Vîtamînên A û E yên ku di rûnê gûzê de hene rasterast bi hişkkirina çerm rasterast li ser xêzik û çirûskan tevdigerin.
Ew astengek diafirîne ku çerm ji mîkrob û êrişên derveyî diparêze. Bi vî rengî ew hîdratasyona baş a çerm misoger dike. Thevarê berî razanê ji bo masajê serî lê bidin.
7 - Hêlîn
Di heman demê de ji serê sibehê ve wekî hilberek kozmetîkî ya xwezayî jî tê bikar anîn. Li hember çirûskan, ji bo hîdrasyon, antîoksîdan û parastina li hember radîkalên azad, hingiv bandorên demê li ser çerm şer dike.
Ne hemî hingiv wekhev têne afirandin. Ji ber vê yekê, da ku hûn bicîh bikin ku we têra xwe taybetmendiyên antioxidant hene, "Hingivên tarî têne tercîh kirin: naveroka wan a antioxidant ji ya hingivên sivik pirtir e." (5)
Tenê bi lêdana çerm an tevlihevkirina bi şîr, leymûn, rûnê zeytê, hêk an îsotê ve tê bikar anîn, ew poran şil dike, nerm dike û teng dike.
8-Rûnên bingehîn ên dijî-pîrbûnê yên cihêreng
Rûnên bingehîn di şerê weya rojane ya ji bo çermê nûvekirî û biriqandî de jî rolek mezin dileyzin.
Çend dilopên wê bi çend dilopên wê re tê tevlihev kirin, li piçikek axê, li rûnê nebatî an tewra li bingehek nermalava bêalî tê zêdekirin, hûn di masajê de datînin an bicîh dikin.
Hûn bixwe çermê rojane an maskeya heftane diafirînin.
Rûnên bingehîn hevalbendên xwezayî yên dijî-pîrbûnê yên mezin in ku di kabîneya serşokê de hene.
Li vir navnîşek rûnên bingehîn hene ku ji bo dermankirina weya dijî-pîrbûnê îdeal in:
- Cistus Ladaniferous (cistus ladaniferus): diparêze, tamîr dike, li hember nebûna elastîkiyê şer dike, çirûskan paqij dike.
- palmarosa : dibe alîkar ku elasticîteya çerm çêtir be, şaneyan jî nûjen dike û bêhna wê pir xweş e.
- Leymûn : Ji bo jêbirina xalên pîr, teşwîqkirina gera xwînê ya rûvî û xwedî rengek biriqandî bêkêmasî ye. Hişyarî: Tenê êvarê bikar bînin û piştî serlêdanê xwe li ber tavê nexin.
- Gizêr : bandora dijî-pîrbûnê, şewqa tenduristî û bi rûnê bingehîn ê ylang-ylang re pir baş tevlihev dibe
- ylang-ylang : Pir caran bi rûnê nebatî re tê tevlihev kirin da ku çermê hişk û hişk şil bike, tamîr bike û vejîne.
9-Li cîhanê çêtirîn antî-qirika xwezayî
Ez vê navnîşa dijî-pêlên xwezayî bi ya ku ez herî zêde jê hez dikim diqedînim. Ew herî hêsan û xwezayî ye: paqijiya jiyanê.
Em ê tu carî têra xwe dubare nekin, divê em vexwin! Gelek av ji bo ku hûn çerm bikin û çermê we şil bikin, lê çaya kesk jî ku antîoksîdan û dijî-pîrbûnek hêja ye.
Fêkî û sebzeyên teze, goştên spî û masî bixwin. Çermê xwe her roj lê hê bêtir ji tavê biparêzin.
Roj di pîrbûna çerm de yek ji wan faktorên yekem e, ji ber vê yekê dermanên parastinê yên tevayî bikar bînin û ji bilî dermankirina xwe, xwe di bin siya bin çewalek an çopê de bihêlin.
Bi cixareyan ji cixareyê dûr bikevin, ew hucreyan wêran dike û wekî bilezkerê pîrbûna çerm tevdigere. Alkol bi mîqdarên mezin û bi frekansa bilind zirarê dide çermê we jî.
Axir, xew bike! Xewa şevên bêkêmasî ji çermê we re dibe alîkar ku rengek nû nûve bike û biparêze.
Ya ku divê hûn bînin bîra xwe,
Dijikên qirêj ên xwezayî bi gelemperî di dolabên serşokê an serşoka we de kêrhatî têne dîtin.
Rûnên nebatî yên xwezayî yên mîna rûnê Argan, rûnê zeytê an rûnê gûzê bi sedsalan e ku ji hêla gelek jinên cîhanê ve têne bikar anîn da ku çermê xwe biparêzin û bedew bikin.
Bi rûnên bingehîn re têkildar in, ew dermankirinên xwezayî yên dijî-qermîçok ên tirsnak in.
Xwe ji wê mehrûm mekin ku bêyî şikandina bankê li xwe miqate bin. Lê heya ku hûn şêwazek jiyanek tendurist a ku ji çerm û laşê we re dibe alîkar ku li hember bandorên demê bisekine tune be, dê tu dermankirin bandorker nebe.