9 feydeyên darçîn û hingiv

We dizanibû ku darçîn û hingiv li ser tenduristiyê bandorên bikêr hene? Di rastiyê de, ji hev veqetandî, her du çerez jixwe ecêban pêk tînin lê gava ku werin hev, feydeyên wan mîna mûcîzeyekê xuya dikin! Û ez dikarim wê ji we re piştrast bikim ji ber ku min berê vê komeleyê gelek caran û ji ber sedemên cûda ceriband!

Hingivîn û darçîn.Ji van gotinan ew germahiyê distîne, û heta bîhna tûj a mêrga havînê û biharatên rojhilatî jî tê bihîstin. Hem hingiv û hem jî darçîn ji mêj ve ne tenê wekî şîrîn û biharatê, lê her weha wekî maddeyên ku bandorek erênî li ser tenduristiya mirovan dikin jî têne zanîn.

Ji bo karanîna darçîna bi hingiv re, darçîna Ceylon xweş e, ku em dikarin di firotgeha xwe de pêşkêş bikin.

Hingivê mêşên xwezayî ji bo gelek nexweşiyan dermanek rastîn e. Hingivîn ji bo serma û nexweşiyên înflamatuar, nexweşiyên movikan, çerm û gelek pirsgirêkên din baş e. Her weha tê zanîn ku hingiv ji bo her cûre nexweşiyek bêyî bandorek neyînî dikare were bikar anîn.

Darçîn Biharatek rojhilatî ye ku dikare di her xwarinan de were bikar anîn: di şîrînan de, û di sosê, sîr, goşt de.

Nexweşiyek wusa tune ku darçîn derman neke, wekî ku dermanker ne tenê li Chinaînê, lê her weha li Hindistanê, Yewnana Kevnar jî piştrast dikin. Ew di dermankirina nexweşiyên dil û damaran de, ji bo dermankirina nexweşiyên rîya gastrointestinal, ji bo zêdekirina bîhnfirehiyê, ji bo tonekirinê hate bikar anîn. Di heman demê de ji bo kezeb, gurçikan, pergala gera xwînê jî baş e, bîranînê çêtir dike, û dibe alîkar ku xortaniyê dirêj bike.

Lêbelê, ne tenê kevnar, lê di heman demê de zanyarên nûjen jî bandora dermankirina darçîn, nemaze digel hingiv, nas dikin. Ji ber vê yekê, li Zanîngeha Kopenhagê, lêkolîn hatin kirin ka darçîn bi hingiv çawa bandorek li nexweşiyek wusa ne xweş wekî gewrîtis dike.

Tenê mehek girtina vê têkelê rewşa piraniya nexweşan sivik kir, û 37% ji nexweşan hîs kir ku êş bi tevahî çûye! Di heman lêkolînan de hat dîtin ku têkeliya bi darçîn re bandorek li ser asta kolesterolê dike, vedigere rewşa normal, û pergala berevaniyê xurt dike.

Bê guman zanyar dê di derbarê bandora hingivê darçîn de li ser tenduristiya mirovan gelek vedîtinên balkêştir bikin. Em ê reçeteyên jixwe naskirî û îsbatkirî yên ku dikarin rewşê di nexweşiyên cihêreng de baştir bikin bifikirin.

Îro ez dixwazim vê serpêhatiya xweş a ku ez pê re jiyam bi we re parve bikim kombînasyona darçîna hingivîn. Ji bo vê, ez we vedixwînim ku li jêr 9 bandorên wê yên erênî yên piralî li ser tenduristiyê kifş bikin.

1- Darçîn û hingiv, ji bo sivikkirina gewrê

Têkiliya darçîna hingiv di serî de ji bo dermankirina gewrîtê tê bikar anîn. Li gorî hin lêkolînên zanistî derketiye holê ku girtina kevçîyek hingiv a ku bi nîv kevçîyek çay toza darçîn re tê tevlihev kirin berî xwarinê, dikare êşa ku ji ber vê yekê çêdibe bi tevahî kêm bike. birîna mofirkan.

Ji ber vê yekê, heke nexweşiya gewrê heye, rojê du caran, çêtir e ku serê sibê û êvarê, qedehek ava germ tê de bixwin ku hûn tê de kevçîyek toza darçîn û du kevçîyên xwarinê hingiv lê zêde bikin. Ger hûn wê bi rêkûpêk vexwin, hûn ê bibînin ku arthritis kronîk jî dikare biçe.

2- Eliksîra rastî ya xortaniyê

Ger hûn çayek bi toza darçîn û hingiv bi rêkûpêk vexwin, ew ê zirarên pîrbûnê kêm bike. Bi rastî, wusa dixuye ku ev berhevok elîksirek rastîn a ciwaniyê pêk tîne ku dê bendewariya jiyanê pêşve bibe û zindîtiya di kal û pîran de zêde bike.

Li vir reçeteya vê elîxirê heye:

• Nêzîkî nîv lître av bikelînin,
• Kûçek toza darçîn lê zêde bike,
• Ji bîr nekin ku çar kevçîyên hingiv lê zêde bikin,
• Rojê sê çar caran ji vê vexwarinê çaryek qedeh vexwin.

Di heman demê de ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn çerm nû û nerm bihêlin. Û pîrbûn bê guman hêdî dibe.

3- Li dijî nexweşiyên dil

Gelek bandor ji tevliheviya darçîna hingiv re têne hesibandin, û şerê li dijî nexweşiya dil yek ji wan e. Ger hûn ji bo taştê li şûna ku hûn di nanê xwe de reçel û jelê bixin, pasteyek darçîn û hingiv hilbijêrin, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn asta kolesterolê kêm bikin, lê berî her tiştî ew ê we ji krîza dil biparêze.

Ger we berê mêldarê krîza dil bû û vê parêza rojane hilbijart, hûn ê ji êrişek din xilas bibin. Wekî din, vexwarina rojane ya vê pasteyê lîba dil baştir dike û windabûna nefesê kêm dike. Di dawiyê de, hingiv û darçîn arîkariya vejandina reh û damarên ku bi salan re kêm maqûl dibin dikin.

4- Kombînek serketî ji bo şerê pizrikan

Ji ber taybetmendiyên xwe yên bêhejmar, hingiv û darçîn jî dikarin ji bo şerkirina pizrikan werin bikar anîn. Ez we vedixwînim ku li jêr rêgezek bi bandor ji bo derbaskirina pizrikan kifş bikin.

Pêşî bala xwe bidinê ku ji we re kevçîyek û nîv toza darçîn û kevçîyek hingiv lazim e. Di prensîbê de, ev tevlihevî divê hema du mehan karibe xizmetê bike.

Dûv re wiha bimeşin:

• Rûyê xwe bi karanîna paqijkerek çerm bişo.
• Paşê bila hişk bibe.
• Li ser rûyê xwe qatek tenik ji têkelê belav bikin, mîna ku hûn maskek rû bixin.
• Nêzîkî çaryek saetekê bihêlin, paşê rûyê xwe bişon.

Ger hûn heftê sê caran vê teknîkê bidin meşandin, hûn ê bibînin ku pizrik hêdî hêdî winda dibe. Dûv re serîlêdana têkelê heftê du caran, paşê heftê carekê (1) kêm bikin.

5- Ji bo bihêzkirina sîstema parastinê

Vexwarina rojane ya kombînasyona darçîna hingivîn dibe alîkar ku pergala berevaniyê xurt bike, bedenê biparêze û şaneyên xwînê yên spî xurt bike. Ev yek têkoşîna li dijî nexweşiyên virus û bakteriyan dike. Ev bi giranî ji ber wê yekê ye ku hingiv ji hêla hesin ve dewlemend e û çend cûreyên vîtamînan dihewîne.

6- Bi bandor dermankirina êşa qirikê

Ji ber taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar û antîbakteriyal, hingiv û darçîn dermanên xwezayî yên bi bandor in ku ji bo şerkirina afonia, tonsilît, faringît û hemî êşên din ên bi êş in.

Ji bo ku derman bi rengek bêkêmasî bixebite, kevçîyek hingiv û kevçîyek çay toza darçîn di ava germ de zêde bikin. Vexwarinê hêdî hêdî hildin an jî wek garis bikar bînin.

7- Hingivîn û darçîn ji bo kêmkirina kîloyan bigrin

Vexwarina hingiv û darçîn bi tasek ava germ re her sibe dê bibe alîkar ku rûn çênebe (2). Ji ber vê yekê rastiya ku tevlihev wekî beşek parêzek ji bo windakirina giran arîkariyek mezin e.

Bi vî rengî, hûn ê her sibeh, nîv saet berî taştêya xwe vexwarina xwe daqurtînin. Bê guman, ev bi tu awayî ne çareseriyek mûcîze ye ku dê dihêle hûn giraniya xwe wekî sêrbaz winda bikin. Hûn ê hewce bikin ku hin hewldan bikin û parêzek tendurist û hevseng qebûl bikin.

8- Tevliheviyeke bi bandor li dijî mêtîngeriyê

Ev ji hêla lêkolînê ve hatî îsbat kirin, lê ez dikarim bandoriya tevheviya darçîna hingivîn li dijî gazê jî piştrast bikim. Bi rastî derketiye holê ku hingiv, bi darçîna tozkirî re gaza mîdeyê nerm dike.

9- Ji bo dermankirina serma û grîpê

Çi sermayek normal be, çi sermayek dijwar be, her roj dermanek darçîn û hingiv bixwin dê ji we re bibe alîkar ku hûn wê derman bikin.

Ji ber vê yekê kevçîyek hingiv a germ hildin û bi çaryek kevçîyek darçîneke bihûrî tevlihev bikin. Ji bo sê rojan vexwin. Ev têkel dê ne tenê sermaya hevpar derman bike lê dikare grîp û kuxikên kronîk jî derman bike (3).

Fezîletên hingiv û darçîn ewqas pir in ku bi hev re, hê bêtir bi bandor in. Lêbelê, divê hûn bala xwe bidin ku ev dermanek pêşîlêgirtinê ye, ku nabe şûna dermanên ku bijîjk destnîşan dike. Wekî din, her çend feydeyên wan hatine îsbat kirin jî, girtina zêde ya tevlihev dikare bibe sedema hin tevliheviyan.

Di dawiyê de, gava ku hûn van her du xwarinan dixwin, çêtir e ku darçîna Ceylon hilbijêrin. Di heman demê de, rojê sê qedeh neçin.